Sammen med Maj Wismann

"Utroskab – Hvorfor?"

 Spørgsmålet jeg, Maj Wismann, hørte igen og igen i min praksis, og som jeg derfor endte med at forske i og skrive en bog omkring.

For hvad er det, der ligger til grund for en handling, der ofte er så ødelæggende både for en selv og eget selvbillede, men også for ens partner, ens børn og ens familie. I episoden læser jeg forordet til min bog ”Men hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab” højt.

Du kan også høre de svar, der er kommet ind de seneste 48 timer, da jeg stillede spørgsmålet på mine sociale medier.

Links:

”Men hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab”

https://www.gucca.dk/men-hvorfor-bog-p501180 

Podcast nyhedsbrev

https://websexolog.dk/podcast/ 

I dagens episode dykker vi ned i 3 vigtige værktøjer til parforholdet. Værktøjer, der hjælper dig med at blive en bedre partner, når du bruger dit krudt på at ændre egen adfærd i stedet for din partners adfærd.

Men hvad er værktøjer i det hele taget? Og hvor hurtigt vil de virke? Og virker de altid? Rigtig god fornøjelse med episoden. 

Links

ParPlan2025 udkommer 1. december. Hold øje med Maj Wismanns hjemmeside og nyhedsbrev:

https://websexolog.dk/ 

https://websexolog.dk/podcast/ 

I dagens episode har jeg forfatter og psykoterapeut Molly Mørch med i studiet, hvor vi taler om hendes nye bog: “Tilbage til dig selv - De første 100 dage efter et brud”.

Bogen er fyldt med fantastiske øvelser, som hjælper en med at komme videre efter et brud, og Molly Mørch deler 2 af øvelserne med os.  

Den første handler om at give sig selv lov til at give op. Og vi bliver helt bløde i kroppen, da hun læser øvelsen op. Den anden handler om, hvordan man giver slip på det, man ikke længere ønsker at holde fast i.

Kæmpe anbefaling af bogen. Og tak til alle jer, der deltog og var med live. Rigtig god fornøjelse med episoden.

Links

Psykoterapeut Molly Mørch

https://mollymorch.dk/ 

Kom tilbage til dig selv

https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/ 

Sådan kommer du dig efter et dysfunktionelt parforhold

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/166-m%C3%A6rk-dig-selv-efter-et-dysfunktionelt-parforhold/id1506942353?i=1000513698119

Maj Wismanns hjemmeside

https://websexolog.dk/ 

I dagens episode taler Maj Wismann om sund jalousi – men hvad er jalousi egentligt?

Og kan jalousi overhovedet være sund? Vi taler om usikkerhed, frygt for ikke at være ”god nok”, forladtheds-angst og meget, meget mere. 

Sidst men ikke mindst kommer vi ind på, hvordan vi bruger den milde grad af jalousi, så det bliver en sund jalousi, der bygger parforholdet op i stedet for den usunde jalousi, der bryder parforholdet ned.

Links

Jalousi kurset: https://websexolog.dk/kurser/jalousi/

https://websexolog.dk/

Så er sæson 3 for alvor skudt i gang, og vi dykker ned i et emne, som Maj ofte møder i sin praksis.

Nemlig PTSD, der er udløst af at have været udsat for utroskab.

I episoden læser Maj artiklen ”PTSD ved utroskab” op og lytterne byder ind med deres erfaringer og oplevelser.

Link: 

https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/ 

Dette er anden del af Charlotte Heje Haases samtale med klinisk sexolog og forskningsbaseret parterapeut Maj Wismann om sin oplevelse med stalking.

I denne episode fortæller Maj om at opleve et nervesystem i alarmberedskab, og hvorfor det er en sund reaktion på noget usundt, og hvordan hun håndterede det. 

Lyt til denne episode og hør også om pagten, Maj Wismann lavede med sig selv som 20-årig. Pagten handlede om at passe på sig selv og ikke lade mennesker ind, der overskred hendes grænser. 

Men det var som om, at pagten blev brudt, da en stalker skrev eller ringede i tide og utide, ikke lyttede til Majs grænsesætning og sendte gaver til hjemmeadressen. 

Maj fortæller, hvordan pagten har fået en softwareopdatering, så hun kan passe på sig selv og sine nærmeste - men stadigvæk drive sin forretning, dele sin viden og interagere med mennesker. 

Links: 

Dansk Center for Stalking

https://danskstalkingcenter.dk/ 

Maj Wismanns hjemmeside

https://websexolog.dk/ 

Klinisk sexolog og podcastvært Maj Wismann taler i denne episode med Charlotte Heje Haase om sin personlige oplevelse med at have en kvindelig stalker.

Til sidst fik Maj stresssymptomer, måtte søge hjælp og skærme sig selv og familien.

Hun har ikke været klar til at dele oplevelsen før nu, men føler at det er vigtigt at sætte ord på oplevelsen, da det er et tabu. 

Hvis man er underviser, vidensformidler eller influencer og deler fra sit liv, kan man være særligt udsat, fordi man lever af at kunne interagere med sine klienter, kunder og kursister. Noget vi ikke taler så meget om.  

Der er officielt 100.000, der udsættes for stalking hvert år i Danmark. Dog mener Dansk Stalking Center, at der er et stort mørketal, da mange ikke melder det, eller er klar over, at det er det, de udsættes for. De mener, at det nærmere handler om 160.000! 

Lyt til denne episode og hør mere om, hvordan en sød henvendelse og løbende kontakt, kan gå hen og blive grænseoverskridende og invaderende. Med sendte gaver, opkald på mærkelige tidspunkter og en buket - der ikke var fra Majs mand - på hendes bryllupsdag. 

Hør også mere om, hvor man kan søge hjælp, og hvordan stalking også kan se ud.

Links

https://danskstalkingcenter.dk/ 

https://websexolog.dk/ 

Strategien her er SÅ spændende at arbejde med! Det handler om at få fat i “det vigtige” for dig, for mig og for OS.

Det handler om at arbejde hen imod en drøm.

Og at støtte hinanden i det, der er vigtigt for hinanden, men dælme også vigtigt for “os.”

Maj Wismann deler om strategien i denne sidste podcast episode i sommerserien.   

Relevante Links

Mere om Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/   

  Sommerrabat på Klub Kærlighed: https://majwismann.simplero.com/cart/2504-VIP-Klub-Kaerlighed-medlemskab  

Strategien her er yderst interessant. For vi oplever ALLE de her problematikker.

Det er de her temaer, emner, kategorier, hvor I bare aldrig finder et fælles fodfæste som par, og det hele går i hårdknude.

Maj Wismann guider til, hvad vi kan gøre med den problematik.  

Relevante Links

Mere om Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    

Sommerrabat på Klub Kærlighed: https://majwismann.simplero.com/cart/2504-VIP-Klub-Kaerlighed-medlemskab  

Her er Maj Wismanns strategi for dig, der ønsker et velfungerende parforhold.

Vi har alle har færdighederne til at løse de problemer, der kan løses, vi kommer til at glemme det engang imellem.   Maj Wismann råder dig til at: 

✔️ Beskrive hvad problematikken GØR ved dig

✔️ Beskrive HVAD problemet er på en måde, som du ville beskrive det over for chefen på en konstruktiv måde: “Problemet for mig er, at...”

✔️ Være nysgerrig og undersøgende omkring din partners oplevelse af problemet

✔️ Huske på, at din partner ikke er din fjende... Men en du samarbejder med.    

Relevante Links

Mere om Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/   

Sommerrabat på Klub Kærlighed: https://majwismann.simplero.com/cart/2504-VIP-Klub-Kaerlighed-medlemskab