在 2025 獲獎季中，《哈姆奈特》與《罪人》成為兩部極具討論度的作品。它們分別從個人與群體的角度，探討人類如何面對失去與壓迫，並延伸出不同的情感出口。

精油真的有效，還是只是心理作用？這個問題，幾乎是所有接觸芳香療法的人都會遇到的第一個質疑。

你還記得，上一次「真的有在花錢」的感覺，是什麼時候嗎？

上一集《三杯半》，我們公布了 年度桌遊 Top 5 榜單。很多人聽完之後問了一個問題。這些遊戲到底好玩在哪裡？

《解憂桌遊堂》一年玩了這麼多桌遊， 到底哪些遊戲真的值得一再重開？這一集《三杯半》，我們整理了資深玩家心中的 年度桌遊 BEST5。評選標準很簡單，如果一款遊戲很難再被開第二次，它通常很快就會被收進櫃子。真正好的桌遊，往往讓人玩完一局就想說：再來一局。

人工智慧的發展速度，已經快到讓很多人開始感到不安。有人擔心自己的工作會被取代。也有人每天都在學新的工具，卻依然覺得自己追不上變化。這一集《三杯半》我們來談談AI浪潮帶來的職場焦慮。我們從兩種常見的壓力談起。第一種是生存焦慮。當AI在某些任務上表現出極高效率與準確度，原本長年累積的專業開始被重新評估。第二種是追趕焦慮。新的模型與工具不斷推出，許多人每天醒來都覺得需要再學更多東西。節目也談到創意產業與製造業面對AI時的不同處境，以及中高齡工作者在轉型時遇到的現實困境。在技術快速變動的時代，我們也許需要重新思考一個問題。人的價值如何在這樣的環境中被理解。

當低生育率被視為國安危機，當人口數字成為新聞焦點，我們是否也開始用統計圖表來理解生命？這一集《三杯半》從南韓與台灣的生育率現象談起，討論人們為何選擇成為父母。

你有想過未來的日子會長什麼樣嗎？是獨自一人對著電視機？還是和一群人一起吃飯、吵架、看電影？這集《三杯半》，我們看了一部日本紀錄片叫《30》。裡面有一個地方叫「快樂之家」，住著老人、小孩、年輕人、受過創傷的人。他們沒有血緣，但彼此靠得很近，像室友，也像家人。有位阿嬤想看夜景，大家就陪她像大學生一樣夜衝六甲山。還有一位爺爺，和工作人員一起辦了屬於自己的搖滾告別式。他們說，這裡不僅是照顧，還有生活。

每到新年，我們都會寫下願望清單：減肥、運動、學語言、存錢。 但數據很誠實，大多數目標在幾週內就失效。《三杯半 EP17》引用創作者 Dan Koe 的文章《How to fix your entire life in 1 day》 的觀點指出，真正的問題從來不在意志力，而在身份認同。大多數人試圖改變行為，卻沒有改變「自己是誰」。

在社群上，我們常看到那種完美無瑕、仿若樣品屋的家：高質感沙發、乾淨到不真實的牆面、精心佈置的擺拍角落。但住在裡面的人，真的感到放鬆嗎？這集《三杯半》，我們聊聊「慢裝潢」這個有點反潮流、卻很真實的生活哲學。它不追求第一天就完美入住，而是讓家隨著你的生活軌跡慢慢成形，從那張從老家帶來的書桌、牆上孩子身高的鉛筆線、沙發上的貓抓痕，都是空間中最動人的註解。「家是動詞，不是名詞。」它不是一個裝潢完成就定型的地點，而是一段持續互動的過程。當我們不再把「家」當作展品，而是視為能承接我們疲憊、允許我們亂丟襪子的地方，也許才真的開始「住進」自己的人生。