四面八方都是前方”——蔡磊面对渐冻症的这句话，为什么让无数人破防？
当一个人彻底失去退路，他是会崩溃，还是会变得更清醒？我们试图从蔡磊的故事里寻找答案。
这期聊点沉重的：房贷、育儿、中年困顿，以及我们这些看似有很多选择的人，为什么也活成了“没有后方”的样子。
本期片尾曲：如果还有明天
【节目时间轴】
* 00:04 一句话破防：蔡磊说“四面八方都是前方”，老徐听到的第一反应是震撼又心酸——因为这意味着他没有退路了。
* 00:57 照进现实：这句话不只是绝症患者的独白，房贷、工作、育儿、养老，哪一个方向不在推着普通人往前走？
* 01:35 什么是“后方”：Plan B、喘气的角落、那个“实在不行我就回老家”的念头。蔡磊的残酷之处在于，他的身体本身就成了战场。
* 02:27 精神上的无路可退：30多岁的人，父母生病、孩子花钱、工作不敢换、房贷月月催——你想退一步，往哪退？
* 03:35...去小宇宙查看完整单集简介
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我们一直认为《三立人》是一档提供情绪价值的播客，往期节目也反复强调了情绪价值的重要性，但是转念一想，近些年来，我们是不是把情绪价值看得太过重要了，而忽略了最重要的实际价值？
本期节目我们就来深入探讨一下近些年被捧得过高的情绪价值。
本期片尾曲：都怪我-黄建威
【节目时间轴】
01:55追溯情绪价值的通货膨胀史
04:56“情绪价值”这个词是如何破圈的？
08:11如果你足够强大，没有人会用情绪价值来绑架你
10:19情绪价值究竟在填补些什么东西？
13:33越想得到情绪价值，就越得不到
17:38情绪价值变成了一门课程，人人都需要被考核
21:57我们是真的需要情绪价值吗？
24:28安静的陪伴也是情绪价值的一种
25:41让情绪价值从及格线重新回到加分项
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每年过年回家最烦恼的事情就是面对一堆亲戚的盘问，不知如何应对。可是，你以为这些亲戚带来的问题只在过年时才会出现吗？那你可天真了，如果你生活在大城市，那么你的家就变成他们的免费住所，你就成了他们的白嫖对象，你还不能说一个“不”字，否则就要道德绑架你。今天我们就来深入聊聊为何“断亲潮”在我们这个时代这么普遍？
本期片尾曲：亲爱的，你怎么不在我身边-江美琪
【节目时间轴】
01:44叔叔阿姨，可以停止干涉我的人生了吗？
06:59亲戚在他们眼里就是白嫖的资源？
08:48我维护我自己的权益怎么就变成忘本了呢？
10:00社会结构改变了，我们不再依赖于家族势力了
11:35我们从小被教育要独立，长大以后家族责怪你太过独立
15:45现代人的亲缘关系只能存续三代
18:13同一个世界，“同一个姑姑”
20:12接话不接茬，饭桌上完美过渡
24:50有些人会选择通过婚姻来摆脱原生家庭的束缚
【大富大贵...去小宇宙查看完整单集简介
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我们都知道[复盘]往往伴随着成长，但是只复盘不行动就叫情绪反刍。反刍非但对我们没有任何益处，只会徒增烦恼，本期我们来一起探讨一下，如何只保持复盘状态，还不陷入情绪反刍。
本期片尾曲：神啊救救我吧-陈小春
【节目时间轴】
01:36逐帧分析自己的聊天内容？太苛刻了吧！
03:21用别人的错误来惩罚自己，大可不必！
05:54适当复盘可取，过度反刍不可取！
08:29经常复盘是因为害怕失控？
11:10预判式受罚？是自我pua吧？
14:31男生和女生复盘的视角大不同！
17:56不要在脑海中复盘，用笔写下来更清晰！
19:31改变可改变的，改变不了的事情也不要内耗自己
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从什么时候开始，“ta是个会讲真话的人”已经默认变成了夸奖人的话？我记得在我们从小受到的教育里，我们是不能讲假话的，现在大人的世界里，居然还要通过“真话标志”来证明自己说话的真实性？本期我们就来聊聊在大人世界里如何正确使用“真话标志？
本期片尾曲：真话-李佳薇
【节目时间轴】
02:36频繁使用“真话标志”是因为经常需要自证？
03:38这些职业如果经常有“真话标志”可太可怕了！
06:36“讲真的”后面接的内容是更委婉还是更扎心？
08:26男生开始“讲真的”是提醒你要开始冒犯了
09:31“讲真话”是女生之间开始分享秘密的提示词？
11:30男人撒谎是有依据的？
14:10假如每个人都在说真话，这个世界会变得更好吗？
17:24我们是怎么一步步从只讲真话到分情况讲真话的？
19:17我们该如何摆脱真话标签？
24:08打着讲真话的幌子行冒犯之事
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[奥德赛时期]指的是青春期到成年期之间十年的漂泊期，在此期间，会经历一个漫长、充满探索、漂泊不定的阶段。
本期我们就来聊聊为什么我们这代人的奥德赛时期为何如此漫长以及我们该如何以怎样的心态来面对奥德赛时期的变化。
本期片尾曲：野子-苏运莹
【节目时间轴】
02:22奥德赛时期最典型的感觉就是悬浮
06:04人生无法调成永久模式，仿佛下一秒就会发生变化
08:44自己的人生都没有定数，我要如何给对方承诺
11:10为什么我们这代人的奥德赛时期这么长？
13:2800后摸索前路的路径更复杂？
17:34女性的奥德赛时期由于生理原因，多增加了一项倒计时
23:36孤独就是奥德赛时期的核心体验
25:15每个人的时区都不同，不必强制要求别人与你一个方向
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相信每个人的身边都会有一两个恋爱脑的朋友，大家都因为ta在爱情里沉沦而恨铁不成钢。
可是我们拆解一下恋爱脑不就是为了爱情全身心投入的人吗？那要是换成事业呢？为了事业不顾家人、不顾生活、不顾身体难道就值得鼓励吗？
我们今天来聊聊恋爱脑和事业脑的底层逻辑…
本期片尾曲：亲爱的你怎么不在我身边-江美琪
【节目时间轴】
01:18同样付出时间和精力，怎么恋爱脑就低人一等？
03:44男生恋爱脑社会评价更低？
05:27面对爱情和事业的“画大饼”现象，爱情中无法去追责
07:37能够全身心投入做一件事情，无论在哪方面都很难得
11:05原来嘲笑恋爱脑是因为他们为了不确定的事情全力以赴
13:17一心只顾工作的事业脑就该值得表扬吗？
15:46没有自我价值的人是不会被珍惜的
18:10一段好的关系是需要有一些恋爱脑的
21:15铁汉柔情更显可爱
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有多少人在生活中高喊着脱下虚伪面具的口号，却仍然在感情中不得不做一个配合表演的伴侣？也许你会反驳，
“我并不觉得我在表演，我们很恩爱”，但你们的感情真的经得起细扒吗？
今天我们就来聊聊现在很常见的感情模式-假性亲密关系
本期片尾曲：演员-薛之谦
【节目时间轴】
01:33不吵架就等于感情好吗？
03:35刻意逃避深度交流，是在害怕戳破真相吗？
04:50我们爱的到底是眼前这个人还是有人陪伴的感觉
09:43沉没成本不参与重大决策，感情也是
11:23刻意营造假性亲密关系是不是一种自我保护？
13:30你的恋爱是模式化还是私人定制？
15:11一方不满足于假性关系的时候，感情的天平就开始倾斜了
18:33假性亲密关系如何过渡到真性？
20:35在婚姻当中如何兼顾家人与爱人的身份？
22:45毕业季是假性亲密关系最容易摊牌的时刻
24:50自己和自己相处也有假性关系？
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先祝大家今天520快乐！希望大家有对象快乐，没对象也快乐！
节目上线的时间刚好撞上节日当天，恰巧我们本期节目也非常贴合。
爱的五种语言，你是哪一种？肯定的语言、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触，哪种方式更能让你感受到爱呢？
那期节目就带大家来了解自己的语言，并且找到对方的语言。
本期片尾曲：费翔-读你
【节目时间轴】
02:34如何区分认真表达爱和只会说说说？
04:45我们总是强调行动的重要性，忽略了语言的力量
06:49吃饭过程中，对方的注意力才是最好的甜点
09:26我们在意的不是礼物本身，而是时刻被惦记着的感受
12:29如果只是闷头做事情的话，“滥好人”就非你莫属了
15:13没有什么事情是一个拥抱解决不了的
21:11当我们爱的语言不通的时候，我们该怎么办？
22:55男女之间对爱的表达方式差异有多大？
26:01如何反向寻找自己爱的表达方式？
30:27语言不通跟...去小宇宙查看完整单集简介
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一提到“接话”，很多人会说，这有什么难的，不就是上嘴皮碰下嘴皮吗？其实，你若是去深究的话，说话可是一门很大的学问，不然怎么会有这么多的up主靠教别人说话赚得盆满钵满呢，我们今天就从最刚需的“接话”开始探究一下说话之道
本期片尾曲：郭静-聊天
【节目时间轴】
03:05你在抛情绪时，对方只会给你提供解决方案
06:42你在分享感受，对方以为你在提供信息
09:39就这么爱比？什么都要压我一头
12:37原来男性不会接情绪，是从小养成的习惯？
15:52“哄人”这件事在男生的视角下代表妥协？
18:36因为害怕自己接话“傻”，我们就变得不敢表态了
22:43男女之间面对情绪处理方式相差这么大，谁该妥协？
27:37不知道如何接话？万能话术“展开说说”很好用
32:42直接承认自己接不住话也许比乱接话更有效
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