你害怕独处或重新开始吗？面对有毒关系感到不知所措，这很正常。情感抽离有助于自我疗愈。通过正念冥想、保持物理距离和重构思维，可以有效摆脱负面情绪，促进幸福感。尝试这些方法，为自己创造一个新的空间。你愿意试试哪一种呢？