En este episodio platicamos de la importancia de mantener monitoreada nuestra mente durante la cuarentena, al final del día por algo la conocen como "la loca de la casa" y está 24/7 generando pensamientas que casi siempre son negativos.

También te compartimos 4 hábitos para poner a tu mente en cuarentena y retomar el control de tu vida ante cualquier circunstancia. 

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En este episodio hablamos de cómo estamos experimentando el tema de la contingencia mundial, qué actitud hemos tomado y desde qué lugar estamos actuando: ¿El miedo o el amor?.

También hablo sobre la diferencia entre la fe y la certeza, y la importancia de poner nuestra fe en acción. 

Este episodio es una invitación a actuar como el protagonista de tu vida y tomar el rol de aquel que inspira esperanza y no de los que siguen a la manada del miedo. 

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En el episodio de hoy hablamos de la importancia de crear nuevos hábitos, pero sobre todo cómo hacerlos perdurables. Te has cuestionado ¿por qué es más fácil tener un hábito negativo  que positivo? Aquí te comparto una de las respuestas que he obtenido a este cuestionamiento. Por último, te comparto 3 pasos para crear esos nuevos hábitos positivos en tu vida.

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En este episodio hablo sobre la importancia de desarrollar la habilidad de la resiliencia, ¿Por qué es importante ser resiliente? Y qué hábitos tienen la gente que vive su vida y las adversidades con esta consciencia de ver todo como una oportunidad para aprender, transformarnos y convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos. 

Te invito a escuchar este episodio para empezar a practicar lo que significa abrazar la adversidad. 

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En este episodio no hablo sobre el Covid-19, sino de cómo el movernos desde el miedo genera caos innecesario que desarmoniza nuestro entorno, hablo de que sería lo contrario a vibrar desde el miedo y te comparto 5 hábitos para mantenernos en una frecuencia que nos permita tener una mejor actitud (y hasta defensas) para contrarrestar al coronavirus, y no hablo de positivismo, sino responsabilidad. 

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Este episodio está basado en la crisis social que viven las mujeres actualmente. El 8 de marzo se conmemora el día Internacional de la mujer, y desafortunadamente hay mucha desinformación sobre el porqué de la necesidad de un día para luchar por la equidad de género.

Amnistía Internacional coloca al micro-machismo como el principal detonador de la violencia que viven las mujeres en su día a día. Por eso dedico este episodio a los hombres (y mujeres) que sin darse cuenta contribuyen al caos que estamos experimentando como sociedad. 

Expongo 10 ejemplos de actitudes machistas que hemos normalizado, y hago una propuesta incómoda pero necesaria para comenzar a sanar.

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En este episodio hablo sobre el perdón, se que es un tema más complejo de lo que puedo abarcar en este episodio pero estoy convencido que el perdón, principalmente el perdón a uno mismo es clave para nuestra trascendencia. ¿Tienes algún perdón pendiente por dar o por pedir? Este episodio es una oportunidad para cuestionarse si vale la pena o no seguir posponiendo ese perdón y comenzar a sanar tu relación más importante.

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Por segunda vez me acompaña Jazmín Olalde (mi esposa) y hablamos sobre las expectativas que nos hacemos sobre el matrimonio y el "final" de cuento de hadas. La importancia de reconocer que no somos la historia familiar y que tenemos el poder de crear una nueva familia con nuevas reglas y creencias. También hablamos sobre la importancia de tener acuerdos claros, saber negociar y entender que es no negociable para tu pareja. Finalmente te compartimos 3 hábitos que a nosotros nos han servido para trabajar en la armonía dentro de nuestro matrimonio. 

Espero este episodio sea de valor para tu vida, te mando un fuerte abrazo de corazón a corazón. 

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Bienvenidos a la segunda temporada de Sanando Relaciones.

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En este episodio del #PodcastdeJoaquínDomher tengo como invitado a alguien  a quien admiro muchísimo, y que a pesar de ser psicólogo y dedicarse a brindar terapia, hoy nos acompaña solo como uno de mis mejores amigos para contarnos cuando a él lo diagnosticaron con un cuadro de ansiedad.

Este episodio no es solo para las personas que creen tener este cuadro clínico, sino también para hablar del tema y saber cómo ayudar a alguien que conozca y tenga ansiedad.

Gracias Ramón Hernández Lara por aceptar la invitación.