Sander Carollo Podcast

Zit je in de shit? Ga erdoor. Diepe emoties maken veel los, helen en transformeren. Ga met kracht door die grens om het juiste te bereiken: connectie en contact met jezelf, wanneer allerlei lagen wegvallen.  

Met Wim Hof Method-instructeur Dominique Stulens en een geweldige groep mensen ging ik op WHM Weekend in de Ardennen. In deze podcast vertel ik over de echte boodschap van de WHM en wat voor mij de essentie van mindset is.   

Koud douchen: het heeft mentale en fysieke voordelen. Toch is er koudwatervrees. Heb je voldoende daadkracht? Douch dan bewust en met intentie, in plaats van een kieken zonder kop. Vind rust en laat het stromen toe. Doe deze uitdaging speels en vanuit nieuwsgierigheid. Als een test. Klaar voor de dag? Dan kan je met een groeimindset in sport en spel veel bereiken. En in het leven zelf. Gebruik je focus, mindset en commitment én wees present! Show up. Zoals Jan Smit het zingt: 'Leef nu het kan, praat met Jan en alleman! Pluk de dag, wees paraat, laat zien dat je bestaat!' 

Zacht zijn is jezelf omarmen. Zacht zijn is leven zonder teleurstelling. Zacht zijn is ook rust en jezelf vinden in de actie. Zacht zijn gaat niet zonder weerbaar te zijn. Leef in flow op de rivier in plaats van met wilskracht op een dam. 

De Wim Hof Methode is een mooie krachtige tool om je sterk, gezond en gelukkig te voelen. Een ijsbad is ook psychologie en maar een middel. Je innerlijke kracht vinden en gebruiken is de échte doorbraak.    

Feeling is understanding en understanding is feeling. Leef je leven en zie de essentie. Joe Dispenza leert ons dat dankbaarheid de krachtigste emotie is om dingen die je wil aan te trekken. Cool en niet onlogisch. Wat je aandacht geeft, groeit. In actie zit ook onzichtbare energie. Onderneem niet alleen actie, maar begrijp ook het hetgeen er achter zit. 

Persoonlijke groei is geen wondermiddel, maar een proces van bewustwording. Deel je journey en inspireer elkaar. Leiderschap is invloed en begint bij jezelf. Lead by example, met de glimlach en vertrouwen!

Ochtendroutines: vroeg opstaan, journalen, koud douchen, mediteren, sporten ... Zo kan het wel een halve dag duren. Mijn tip: varieer in wat je doet, focus op enkele kernzaken en ... sommige zaken kan je ook 's avonds doen :) Verwar het doel niet met het middel en durf ook los te laten en te veranderen. Maak je eigen systeem en motiveer elkaar. 

(bij)leren is winnen. Durf om tips en om feedback te vragen. Ik doe dit zelf ook bij 'gewone' mensen. Ik geef enkele van hun tips voor een beter leven en deel ook de mijne. Een tip: het heeft alvast met ... mindset te maken :) 

Ik was even ziek. In deze aflevering vertel ik wat ik in deze periode heb geleerd. Ziek of niet, positief denken (soms na wat gevloek) kan je altijd. Wanneer het moeilijk wordt, komt echte mindset naar boven. Voel ook veel liefde en dankbaarheid!