Vous cherchez un chiffre simple pour savoir si vous êtes « dans la norme » ? Au risque de vous décevoir : il n’y a pas de chiffre magique. Selon Nathanaël Blüme, éducateur sportif, l’essentiel est ailleurs : bouger régulièrement, progresser à son rythme, et éviter de se faire mal.

Si l’on associe plus volontiers protection solaire et été, le rayonnement solaire n’est pas absent, et pas toujours inoffensif en hiver, même en ville ! Explications de la Docteure Audrey Melin, dermatologue.

Les cicatrices sont parfois sources de complexes. La bonne nouvelle ? Avec les bons gestes et les bons produits de maquillage, il est possible de les atténuer et de retrouver confiance en soi.

Le Candy Lips promet des lèvres rosées, lumineuses et bien dessinées, sans maquillage. Mais avant de sauter le pas, mieux vaut être bien informé. Effets secondaires, risques, précautions : on fait le point.

Une peau sensible mérite des soins sur mesure. Elle a des besoins spécifiques contre les rougeurs, les tiraillements… En optant pour les bons produits et en « faisant appel à son bon sens », la peau en ressortira apaisée. Les conseils de nos experts pour faire les bons gestes beauté à chaque étape du soin.

Les montres connectées ne sont plus réservées aux sportifs aguerris ou aux geeks à l’affût des dernières tendances numériques ! Largement popularisées depuis quelques années, de plus en plus de personnes les ont adoptées pour surveiller leur activité. Gadget ou vrai coup de pouce pour se motiver à marcher davantage ? Les réponses de Valérie Canton Poublet, coach sport santé.

Doux et réputé pour affiner la silhouette, le Pilates est souvent associé à une perte de poids. Mais cette méthode de renforcement musculaire agit-elle vraiment sur la balance ? La réponse.

Près de quatre Français sur dix souffrent régulièrement de crampes nocturnes, qui en plus d’être douloureuses, peuvent altérer significativement la qualité du sommeil. Quelles peuvent en être la cause et comment les soulager rapidement ? Les conseils de la médecin généraliste Dre Sarah Rebert alias DoctorGoddTips sur les réseaux sociaux.

Quand le thermomètre flirte avec le zéro, chausser ses baskets pour aller se dépenser n'est pas une chose facile ! Pourtant, le sport est précieux en hiver, pour lutter contre la fatigue et le blues saisonnier. Comment se motiver ? Réponses de la Dre Victoria Tchaïkovski, médecin du sport à Paris. 

Le vélo n’est pas seulement un moyen de transport écologique : il renforce le cœur, les muscles et le moral, réduit le stress… mais en ville, les cyclistes sont exposés à la pollution et doivent aussi faire attention à leur sécurité. Découvrez comment profiter pleinement des bienfaits du vélo tout en limitant les risques.