Marcher en altitude, c’est un véritable bol d’air pur, une bouffée d’énergie. Néanmoins, la montagne est un milieu naturel impitoyable. Pour limiter les obstacles lors de vos escapades, voici un guide pratique pour profiter de la beauté des sommets en toute sérénité.

L’activité physique permet de mieux gérer le stress et de réduire l’anxiété et la dépression. Un bon point pour notre santé mentale ! Explications avec le Pr Éric Griez, psychiatre et auteur de l’ouvrage La marche-thérapie ainsi que le Pr Antoine Pelissolo, psychiatre et co-auteur de La nouvelle peur des autres : trac, timidité et phobie sociale.

Quels dangers guettent ceux et celles qui s'aventurent dans le froid sans prêter attention à leur hydratation ? Quelles précautions prendre pour éviter ces risques ? Les réponses.

Les chocs, les infections fongiques, les changements de pigmentation, ainsi que certaines maladies peuvent noircir les ongles. Heureusement, il existe des solutions pour leur redonner rapidement leur couleur d’origine. Que faire en cas d’ongle noirci et surtout quels gestes éviter ? Réponses de notre dermatologue.

Nous avons tous en tête l’image du bouddha imperturbable ou du maître yogi zen, sur lesquels le stress ne semble avoir aucune prise. Et c’est certainement ce qui vaut au yoga - issue du bouddhisme et de l’Hindhouisme - son succès florissant dans les sociétés occidentalisées, largement soumises au stress et à l’anxiété. Quels sont les types de yogas les plus efficaces pour apaiser son mental et retrouver la sérénité ? Quels asanas (postures) et pranayamas (exercices de respiration) privilégier pour apaiser l’anxiété ? Christophe Kieken, enseignant de yoga certifié et cofondateur de l’école de yoga en ligne MONYOGA répond à nos questions.

Mains moites, sueur, aisselles ruisselantes… sont autant de symptômes qui peuvent être liés au stress. Mais pourquoi le stress fait-il suer ? Et que faire pour y remédier ? Les réponses du Dr Dominique Servant, psychiatre spécialiste en consultation anxiété au CHU de Lille et auteur de Soigner le stress et l’anxiété par soi-même.

Parmi les ingrédients stars de la tendance cosmétique naturelle, le beurre de karité se place en tête d’affiche. Peau sèche, cheveux ternes, secs, fragilisés… un incontournable à ne pas manquer ! Quels sont tous les bienfaits du beurre de karité ? Comment bien le choisir ? Comment l’utiliser ? Conseils d’expert.

Peut-on espérer retrouver ses cils après un traumatisme ou encore une chimio, par exemple ? Comment optimiser leur repousse pour un regard plus fourni ? Les réponses.

Le Botox et l’acide hyaluronique ne sont plus les seuls à nous aider à rajeunir ! De la graisse de notre propre corps, en passant par le calcium ou encore à l’acide polylactique, ces derniers stimulent le collagène et offrent des résultats durables naturels. Tour d’horizon avec un spécialiste de ces techniques innovantes.

Contrairement aux idées reçues, de nombreuses personnes remarquent une augmentation des boutons d’acné pendant la saison froide. Si l’alimentation ou le stress s’ajoutent également aux facteurs de risque, d’autres mécanismes expliquent le fameux « rebond » d’acné que l’on peut constater après la fin de l’été.