Et si on en faisait trop sous la douche ? Contrairement aux idées reçues, la douche intégrale quotidienne n’est pas toujours nécessaire… à condition de respecter quelques règles d’hygiène de base. Explications. 

On connaît toutes et tous les bienfaits de la marche pour entretenir sa forme physique, moins ceux sur la santé psychique et mentale. Découvrez les dix bénéfices qu’il y a à marcher pour se sentir mieux dans sa tête.

Le « bone smashing » est une pratique dangereuse qui consiste à se frapper volontairement le visage pour modifier la forme de ses pommettes ou de sa mâchoire inférieure. Certaines personnes vont jusqu’à utiliser un marteau…

Vous rêvez d’un ventre plus plat ? Oubliez les crunchs à répétition et intégrez plutôt le stomach vacuum à votre routine. Cette technique simple consiste à rentrer son ventre pour renforcer les muscles profonds de l’abdomen. On vous explique tout.

Rasés, taillés, laissés au naturel… Les poils pubiens font débat ! Certains les éliminent systématiquement, d’autres les assument fièrement. Mais qu’en dit la médecine ? Quels sont les risques et les alternatives ?

La pousse de la barbe est un processus naturel lié à la puberté. Pour certains, les premiers poils apparaissent dès l’âge de 13 ans, tandis que d’autres devront patienter jusqu’à 18 ans ou plus pour voir leur barbe se développer pleinement.

Sur les réseaux sociaux, les tendances pour avoir une mâchoire bien définie se multiplient : exercices faciaux, gadgets promettant des résultats miracles, injections… Mais toutes ces méthodes sont-elles vraiment efficaces ? Et surtout, sont-elles sans risque ?

Ces petites boules de peau molles, qu’on appelle parfois « tétine » ou « acrochordon », de leur nom médical « molluscum pendulum », peuvent nous gêner lorsqu’elles sont très visibles ou s’accrochent aux bijoux et vêtements. Comment les enlever ? On fait le point avec le Dr Johan Chanal, dermatologue.

La musculation suscite de nombreuses questions chez les adolescents. À quel âge peut-on vraiment commencer ? Est-ce dangereux de soulever des poids avant un certain âge ? Et quelles précautions prendre ? Éclairage du Dr Thomas Simon, médecin du sport.

Brûler un maximum de calories en un minimum de temps, pour une routine sportive et minceur à la fois efficace et peu chronophage : c’est la promesse de la méthode Tabata, venue tout droit du Japon. En quoi consiste cette méthode et est-elle réellement efficace pour perdre du poids ? Les réponses de Sarah Hamin Corbeil, entraîneuse en chef chez Jimmy Sévigny Inc.