Rien de tel que le petit houx, aussi appelé fragon veineux, pour améliorer la circulation sanguine, soulager une insuffisance veineuse, et surtout, réduire la sensation des jambes lourdes ! Indications et mode d’emploi : nos conseils pour bien utiliser cette plante naturellement veinotonique. On fait le point sur tous ses bienfaits.

La Société française de rhumatologie a publié, en février dernier, de nouvelles recommandations sur l’arthrose de la main, quelques mois après celles du genou. Bilan : il faut surtout bouger pour stabiliser la maladie et rendre la douleur plus supportable. L’alimentation, les massages ou des aides mécaniques aident aussi à réduire l’impact de la maladie.

Cette discipline à la fois corporelle, mentale et spirituelle rencontre un succès croissant en France depuis le début des années 2000. Le yoga est précieux pour se réapproprier son corps et le sculpter en profondeur, mais permet-il de perdre du poids ? Réponses de Gabrielle Hebrard, professeure de yoga vinyasa.

Se masser avant de faire l’amour, pour éveiller le désir et la sensualité ? Bonne idée à condition que l’autre ne s’endorme pas et que le massage soit réussi ! Voici nos conseils pour effectuer un massage sensuel et érotique - ainsi que les cinq parties du corps à masser pour détendre les muscles, procurer du bien-être à son/sa partenaire mais surtout (r)éveiller nos précieux sens…

Les crampes nocturnes, notamment dans le mollet, peuvent être très douloureuses. Outre une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie, certains remèdes de grand-mère permettent de les prévenir et de les soulager. Explications avec Françoise Couic-Marinier, docteure en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et phytothérapie, et autrice de Huiles essentielles, 100 recettes pour prendre soin de soi.

Aussi appelée kaolin ou kaolinite, l’argile blanche est très utilisée en phytothérapie, en dermocosmétique naturelle et en santé douce. Comme toutes les argiles, elle possède des propriétés anti-inflammatoires dues à sa composition minérale. Quels sont ses bienfaits ? Comment s’en servir ? Explications de Laurence Mortier, naturopathe.

Soulager les règles douloureuses, préparer l’accouchement, favoriser la récupération post-partum… La feuille de framboisier est un remède naturel apprécié des femmes. Mais d’où vient-elle exactement et comment bien l’utiliser ?

La méditation de pleine conscience a la cote… Concrètement, quels sont ses effets sur notre santé ? Et comment l’intégrer dans notre vie, sans bouleverser notre emploi du temps ? On fait le point avec Elodie Caillaud, instructrice en méditation de pleine conscience.

Aussi étrange que cela puisse paraître, appliquer des glaçons sur des hémorroïdes douloureuses peut soulager l’inconfort. Encore faut-il savoir comment le faire sans aggraver la situation… Découvrez les conseils de Catherine Gaucher, dermatologue.

Vous avez mal au dos et vous rêvez d’un bon massage ? Rien de mal à ça. Sur le court terme, c’est une solution qui peut vous soulager. Mais il ne faut pas tout miser dessus, prévient Jean-Philippe Deneuville, kinésithérapeute.