En este episodio comparto las claves de porque es importante caminar para lograr un Cuerpo Atletico. Herramientas para que sea fácil caminar más y estrategias personales.

Si este episodio te están sirviendo, mandame un mensaje a mi Instagram personal contandome cómo estas aplicando estas herramientas.

Filosofía, mentalidad, aumentar tu confianza en vos mismo,

Todos estos temas nos Comparte Carlos de como ver el entrenamiento y las artes marciales como un entrenamiento para la vida.

En este episodio comparto una mentalidad para que disfrutes más el proceso. Para que puedas encarar objetivos grande, un cambio físico o un proyecto personal.

Si estos episodios realmente te están sirviendo, envíame un mensaje a mi IG.

En este episodio comparto los beneficios que trae medir ciertas cosas, como pasos, la alimentación, etc.

Y gracias a esta herramienta, mantenerme constante siempre.

Si este episodio realmente te esta sirviendo, no dudes en enviarme un mensaje a mi IG personal, contándome que fue lo que más te sirvió.

Esta modalidad nueva de grabar caminando el podcast, reflexiono acerca de la motivación diaria. Como generarla en el día a día y no atormentarte en el camino.

Si tipo de episodio te gusto, escribime a mi IG @santiagobechara.

En este episodio entrevisto a Ernes, donde nos cuenta como fue su proceso dentro del programa.

Preguntas cómo:

¿Hubo algo en la forma en que trabajamos que te haya gustado particularmente?

¿Qué cambios lograste?

¿Recomendarías el programa y por qué? 

¿Te ocurre que apenas te levantas entras al trabajo y te gustaría aprovechar tu tiempo disponible, pero no lo estas haciendo?

¿Estas muchas horas sentados por tu trabajo y te sentís más cansado?

Con la llegada de la tecnología se abrió un abanico de posibilidades y en este episodio comparto la importancia de liderarte, tener la responsabilidad de elegir entre tantas cosas y la importancia de la disciplina.

¿Sentis que cuesta enfocarte y te distraes fácil?

¿Sentis que la falta de organización no te esta permitiendo avanzar?

En este comparto una herramientas que te va a permitir desglosar tu vida en áreas importantes para vos y asi lograr organizarte de manera simple.

Entrevistamos a Luqui, un cliente dentro del programa.

Nos cuenta su experiencia de lo que fue su proceso.

Responde preguntas como:

¿Cuáles son los resultados y los cambios que hoy conseguiste?

¿Laburas, terminas muy cansado y no me podes hacerte los espacios para poder entrenar?

¿Te gustaría entrenar de lunes a viernes y no lo estas haciendo?

¿Te gustaría levantarte temprano y asi lograr aprovechar la mañana?

En este episodio te cuento sobre la ORGANIZACIÓN SEMANAL, la relación que tiene con la constancia.

Como aprendí a organizarme de manera efectiva y simple.

Me gustaría saber lo que más te esta sirviendo de esto episodios y que me escribas a mi IG:@santiagobechara y me cuentes.