Saúde com Ela

Recebi e conversei com a  Thamile Reus Foti (@thamireus.bmd) que é Biomédica, Esteta, Mestre em Biociências e Doutora em Biologia Celular e Molecular. Falamos sobre padrões de beleza e conversamos sobre estética e em como os padrões têm mudado. Além disso, convidamos você a ser o seu próprio padrão de beleza, ou seja, se aceitar e amar do jeito que você é acolhendo sua natureza.

Livros citados no episódio:

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão

Nos vemos no episódio #08

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

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Porque é tão difícil ser disciplinada e consistente?  É importante ter disciplina para qualquer atividade ou tarefa da sua vida e nesse episódio falo passos práticos para ajudar você ter disciplina e ter consistência seja para cuidar da saúde, fazer atividade física ou até no trabalho.

Nos vemos no episódio #07 com uma convidada maravilhosa

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Neste episódio recebi a Camila Oliveira (@camilaosteopatia) e falamos sobre a experiência da maternidade e sobre aleitamento materno aproveitando o agosto dourado - mês de conscientização da importância da amamentação. Além disso, falamos sobre parto e em como é importante você se informar com profissionais especializados e de informações adequadas para poder tomar decisões que se apliquem a sua realidade, afinal não existe verdade absoluta e cada mamãe dá o seu melhor.

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão

Nos vemos no episódio #07

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Nesse insight eu falo desses 7 fatores que drenam sua energia bem como os antídotos, ou seja, como resolvê-los para melhorar seus níveis de energia, pois eles são aspectos que mais podem roubar a sua energia no seu dia-a-dia.

Nos vemos no episódio #06 com uma convidada maravilhosa

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Nesse episódio conversei com a Natalia Berns Abreu (@nataliaberns) que é Administradora, Mestre em Gestão Estratégica de Organizações.  Há 19 anos ela trabalha com e para pessoas, liderando e estudando o papel das pessoas nas organizações. Atualmente é Gerente de Sucesso do Cliente na empresa Ahgora Sistemas. 

A saúde é um item indispensável para ser produtivo, além disso, produtividade é fazer o que é necessário e importante obtendo resultados, porém com equilíbrio nos vários pilares e papéis da sua vida.  Outro aspecto importante é entender que produzir é diferente de se ocupar e que as tarefas nunca vão terminar, sendo que é desafiador, porém possível a produtividade com consciência.

Esperamos que ao ouvir esse episódio você reflita como está sua produtividade e que aplique no seu dia-a-dia as estratégias que falamos para ajudar você a encontrar esse caminho do meio.

Livros Citados:

LinkedIn Natalia: https://www.linkedin.com/in/nataliabernsabreu

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão

Nos vemos no episódio #06

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Nesse episódio #04 do Podcast recebi a Larissa Moreira que é Arquiteta e Urbanista  (@larissalmoreira) e falamos em como nosso LAR [casa, apto, etc] repercute na SAÚDE e como lidar com isso de uma forma LEVE;

Livros citados:

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão 

Nos vemos no episódio #05 

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Recebi e conversei nesse episódio com a Addeli (@addelibezbatti) que é pesquisadora, pós-doutora e minha irmã (mana) sobre ciência, células-tronco e genética ajudando a saúde. Esperamos que ao escutar esse episódio essas informações lhe forneçam subsídios para você refletir: seus genes e sua hereditariedade não condicionam sua saúde, pois somos um produto do ambiente e estilo de vida - não apenas da genética. Apesar de algumas características genéticas serem inalteráveis, uma alimentação adequada e a prática de exercícios físicos podem impedir uma doença e manifestação. 

Livro citado: Biologia da Crença - Bruce H Lipton

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão 

Nos vemos no episódio #04

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Quais os tipos de saúde que influenciam você como ser humana (o)?

Saúde Física, Saúde Mental, Saúde Emocional, Saúde Relacional Saúde Profissional, Saúde Financeira, Saúde Espiritual

Nos vemos no episódio #03 com uma convidada especial

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Neste episódio recebi a Camila Szpoganicz (@cacaszpo e @theralabfisio) e falamos sobre o cérebro!!!!!

O cérebro e o sistema nervoso estão relacionados com quase todos os processos e funcionamentos do corpo humano. Usar o cérebro ao seu favor auxilia o entendimento de como suas vivências e experiencias são capazes de interferir na sua saúde e vida. O pilar essencial do estudo da neurociência é a ampliação do autoconhecimento. 

Livros citados: 

O cérebro que se transforma - Norman Doidge e Corpo ativo, Mente Desperta - John J. Ratey/Eric Hagerman

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão 

Nos vemos no episódio #03 

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Nesse episódio, eu converso com a Valen (@valentinezvargas) que é criadora de conteúdo e trabalha com comunicação em como usar e lidar com as mídias sociais de forma saudável.

Falamos de estratégias práticas e ainda convidamos você a se questionar: será que a maneira como você usa as mídias sociais está fazendo bem para sua saúde? #saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão

Nos vemos no episódio #02

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