Recebi e conversei com a  Thamile Reus Foti (@thamireus.bmd) que é Biomédica, Esteta, Mestre em Biociências e Doutora em Biologia Celular e Molecular. Falamos sobre padrões de beleza e conversamos sobre estética e em como os padrões têm mudado. Além disso, convidamos você a ser o seu próprio padrão de beleza, ou seja, se aceitar e amar do jeito que você é acolhendo sua natureza.

Livros citados no episódio:

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão

Nos vemos no episódio #08

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Porque é tão difícil ser disciplinada e consistente?  É importante ter disciplina para qualquer atividade ou tarefa da sua vida e nesse episódio falo passos práticos para ajudar você ter disciplina e ter consistência seja para cuidar da saúde, fazer atividade física ou até no trabalho.

Nos vemos no episódio #07 com uma convidada maravilhosa

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Neste episódio recebi a Camila Oliveira (@camilaosteopatia) e falamos sobre a experiência da maternidade e sobre aleitamento materno aproveitando o agosto dourado - mês de conscientização da importância da amamentação. Além disso, falamos sobre parto e em como é importante você se informar com profissionais especializados e de informações adequadas para poder tomar decisões que se apliquem a sua realidade, afinal não existe verdade absoluta e cada mamãe dá o seu melhor.

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão

Nos vemos no episódio #07

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Nesse insight eu falo desses 7 fatores que drenam sua energia bem como os antídotos, ou seja, como resolvê-los para melhorar seus níveis de energia, pois eles são aspectos que mais podem roubar a sua energia no seu dia-a-dia.

Nos vemos no episódio #06 com uma convidada maravilhosa

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Nesse episódio conversei com a Natalia Berns Abreu (@nataliaberns) que é Administradora, Mestre em Gestão Estratégica de Organizações.  Há 19 anos ela trabalha com e para pessoas, liderando e estudando o papel das pessoas nas organizações. Atualmente é Gerente de Sucesso do Cliente na empresa Ahgora Sistemas. 

A saúde é um item indispensável para ser produtivo, além disso, produtividade é fazer o que é necessário e importante obtendo resultados, porém com equilíbrio nos vários pilares e papéis da sua vida.  Outro aspecto importante é entender que produzir é diferente de se ocupar e que as tarefas nunca vão terminar, sendo que é desafiador, porém possível a produtividade com consciência.

Esperamos que ao ouvir esse episódio você reflita como está sua produtividade e que aplique no seu dia-a-dia as estratégias que falamos para ajudar você a encontrar esse caminho do meio.

Livros Citados:

LinkedIn Natalia: https://www.linkedin.com/in/nataliabernsabreu

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão

Nos vemos no episódio #06

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Nesse episódio #04 do Podcast recebi a Larissa Moreira que é Arquiteta e Urbanista  (@larissalmoreira) e falamos em como nosso LAR [casa, apto, etc] repercute na SAÚDE e como lidar com isso de uma forma LEVE;

Livros citados:

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão 

Nos vemos no episódio #05 

Sugestões e dúvidas: [email protected] 

Instagram: @hannabezbatti 

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Recebi e conversei nesse episódio com a Addeli (@addelibezbatti) que é pesquisadora, pós-doutora e minha irmã (mana) sobre ciência, células-tronco e genética ajudando a saúde. Esperamos que ao escutar esse episódio essas informações lhe forneçam subsídios para você refletir: seus genes e sua hereditariedade não condicionam sua saúde, pois somos um produto do ambiente e estilo de vida - não apenas da genética. Apesar de algumas características genéticas serem inalteráveis, uma alimentação adequada e a prática de exercícios físicos podem impedir uma doença e manifestação. 

Livro citado: Biologia da Crença - Bruce H Lipton

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão 

Nos vemos no episódio #04

Sugestões e dúvidas: [email protected] 

Instagram: @hannabezbatti

 https://www.instagram.com/hannabezbatti

Quais os tipos de saúde que influenciam você como ser humana (o)?

Saúde Física, Saúde Mental, Saúde Emocional, Saúde Relacional Saúde Profissional, Saúde Financeira, Saúde Espiritual

Nos vemos no episódio #03 com uma convidada especial

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Neste episódio recebi a Camila Szpoganicz (@cacaszpo e @theralabfisio) e falamos sobre o cérebro!!!!!

O cérebro e o sistema nervoso estão relacionados com quase todos os processos e funcionamentos do corpo humano. Usar o cérebro ao seu favor auxilia o entendimento de como suas vivências e experiencias são capazes de interferir na sua saúde e vida. O pilar essencial do estudo da neurociência é a ampliação do autoconhecimento. 

Livros citados: 

O cérebro que se transforma - Norman Doidge e Corpo ativo, Mente Desperta - John J. Ratey/Eric Hagerman

#saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão 

Nos vemos no episódio #03 

Sugestões e dúvidas: [email protected] 

Instagram: @hannabezbatti 

https://www.instagram.com/hannabezbatti

Nesse episódio, eu converso com a Valen (@valentinezvargas) que é criadora de conteúdo e trabalha com comunicação em como usar e lidar com as mídias sociais de forma saudável.

Falamos de estratégias práticas e ainda convidamos você a se questionar: será que a maneira como você usa as mídias sociais está fazendo bem para sua saúde? #saúdecomela #saúdereal #vivasuamelhorversão

Nos vemos no episódio #02

Sugestões e dúvidas: [email protected]

Instagram: @hannabezbatti

https://www.instagram.com/hannabezbatti