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Schaffst du es nicht, deinen Körper in Bestform zu bringen? Das könnte der Grund sein | #480
Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Coach Chris' Trainingstagebuch! Heute gebe ich Dir den Grund mit, warum Du es aktuell nicht schaffst Deinen Körper in Bestform zu bringen.
Ich teile meine Erfahrungen als Coach und erkläre, warum es manchmal einfach nicht läuft – obwohl du alles gibst.
Wir sprechen über Makronährstoffe, Trainingspläne und die Wichtigkeit von Regelmäßigkeit.
Wenn du schon mal frustriert warst, weil deine Fortschritte ausbleiben, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten!
Das bekommst Du mit:
Warum deine Ernährung nicht zu deinen Zielen passt: Indem du lernst, deine Makronährstoffe richtig zu tracken, damit du weißt, ob du genug Protein zu dir nimmst und wie du sie richtig verteilst.
Wie Regelmäßigkeit der Schlüssel ist: Indem du dir angewöhnt, täglich kleine Trainingseinheiten (20-30 Minuten) in deinen Alltag zu integrieren, damit du langfristig dranbleibst – z. B. durch eine Kombination aus Workouts, Yoga und Spaziergängen.
Warum dein Trainingsplan nicht effektiv ist: Indem du überprüfst, ob dein Trainingsplan zu deinen Zielen passt, damit du gezielt Muskeln aufbaust oder Fett verbrennst – z. B. indem du nicht den falschen Plan für Muskelaufbau oder Krafttraining verwendest.
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Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit.
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Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":
https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250
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Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an [email protected]
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Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/
View all episodes
By Grenzenlos StarkHallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Coach Chris' Trainingstagebuch! Heute gebe ich Dir den Grund mit, warum Du es aktuell nicht schaffst Deinen Körper in Bestform zu bringen.
Ich teile meine Erfahrungen als Coach und erkläre, warum es manchmal einfach nicht läuft – obwohl du alles gibst.
Wir sprechen über Makronährstoffe, Trainingspläne und die Wichtigkeit von Regelmäßigkeit.
Wenn du schon mal frustriert warst, weil deine Fortschritte ausbleiben, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten!
Das bekommst Du mit:
Warum deine Ernährung nicht zu deinen Zielen passt: Indem du lernst, deine Makronährstoffe richtig zu tracken, damit du weißt, ob du genug Protein zu dir nimmst und wie du sie richtig verteilst.
Wie Regelmäßigkeit der Schlüssel ist: Indem du dir angewöhnt, täglich kleine Trainingseinheiten (20-30 Minuten) in deinen Alltag zu integrieren, damit du langfristig dranbleibst – z. B. durch eine Kombination aus Workouts, Yoga und Spaziergängen.
Warum dein Trainingsplan nicht effektiv ist: Indem du überprüfst, ob dein Trainingsplan zu deinen Zielen passt, damit du gezielt Muskeln aufbaust oder Fett verbrennst – z. B. indem du nicht den falschen Plan für Muskelaufbau oder Krafttraining verwendest.
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