In dieser Kolumne geht um:

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Diese Episode ist eine Liebeserklärung an das Chaos,

Du bekommst:

Der Januar ist da und plötzlich will die ganze Welt sportlich sein – nur der eigene Körper spielt nicht mit. In dieser Folge geht es um Neujahrsvorsätze, Fitnessstudio-Anmeldungen aus Hoffnung, Geräte mit Namen wie aus einem Sci-Fi-Film und Muskelkater, der mehr Lebenslektion als Trainingsfolge ist. Ich nehme euch mit in meinen kurzen, aber intensiven Versuch, eine sportliche Person zu sein, erzähle von verlorenem Selbstbewusstsein, sehr aktiven Abbuchungen vom Konto und einem Körper im permanenten Energiesparmodus. Eine Episode für alle, die jedes Jahr neu anfangen, kurz aufgeben und trotzdem hoffen, dass irgendwas davon irgendwann zählt.

Ein neues Jahr fühlt sich an wie ein frisches Notizbuch – voller Hoffnung gekauft, schneller realistischer benutzt, als man gucken kann.

Diese Kolumne ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass wir nicht neu erfunden werden müssen. Wir dürfen müde sein, wir dürfen lachen, wir dürfen Pizza essen und wir dürfen auch mal Nein sagen.

Ein Jahr zwischen Hoffnung, Alltag und leiser Überforderung. In dieser Episode nehme ich dich mit durch meinen persönlichen Jahresrückblick: von großen Vorsätzen über kleine Niederlagen bis hin zu der beruhigenden Erkenntnis, dass man nicht perfekt sein muss, um okay zu sein. Es geht um Freundschaften, die mehr Planung als Treffen brauchen, um Trendgetränke mit Shampoo-Geschmack, um Sofa statt Cross-Trainer und um das gute Gefühl, montagmorgens trotzdem lachen zu können. Eine Folge für alle, die sich irgendwo dazwischen fühlen – nicht kaputt, nicht fertig, sondern einfach echt. Schampus oder Schnitzel? Beides ist erlaubt.

Für wen habe ich diese Folge gemacht?

💡 Was ich daraus mitnehme:

Party oder gemütlich zu Hause bleiben?

In dieser Kolumne geht es um:

den alljährlichen Silvester-Erwartungsdruck

Eine augenzwinkernde Abrechnung mit dem „perfekten Jahresende“ – und ein Plädoyer für mehr Gelassenheit, weniger Sektzwang und einen Start ins neue Jahr ohne Kater, Stress und Selbstoptimierungswahn.

In dieser Folge tauchen wir ein in die kulinarisch unkontrollierte Jahreszeit: den Dezember. Warum essen wir plötzlich, als gäbe’s kein Morgen? Wieso scheitern Glühwein-Vorsätze grundsätzlich? Und weshalb wird selbst der bravste Adventskalender binnen Tagen geplündert?

Wir sprechen über Weihnachtsmärkte als Selbstbedienungsfallen, über den Zauber von Plätzchen, Raclette und Crêpes, über Käse als Religion – und über das herrlich tröstliche Gefühl, dass im Dezember niemand Disziplin erwartet.

Perfekt für alle, die Weihnachten genauso lieben wie Essen. Und die wissen: Wenn der Gürtel drückt, war’s meistens ein guter Abend.

In dieser Folge geht’s um das wohl ehrlichste Winterritual Deutschlands: Glühwein. Ein Getränk, das schmeckt wie Rotwein, der aus Versehen in Kinderpunsch gestolpert ist, aber trotzdem jede Adventszeit zum nationalen Pflichtprogramm gehört.

Wir sprechen über Glühweinbuden als emotionale Tankstellen, über Tassen, die niemand je zurückgibt, über kollektive Selbsttäuschung zwischen Lichterketten – und warum warme Betäubung plötzlich „Kultur“ sein darf.

Willkommen zur ehrlichen Weihnachts-Realität: Wir reden über Chaos statt Idylle, Panik statt Plätzchenduft und das alljährliche Scheitern am Traum einer entspannten Adventszeit. Warum landen wir trotzdem jedes Jahr am 24. im Kaufhaus? Wieso funktionieren „Wir schenken uns nichts“-Abmachungen nie? Und weshalb fühlt es sich trotz allem irgendwie magisch an, am Ende zwischen Geschenkpapier und Glühwein zu versinken?

Eine humorvolle Kolumne über Last-Minute-Geschenke, Gruppentherapie im Kaufhaus und die liebenswert-chaotische Wahrheit hinter dem Fest der Liebe. Perfekt für alle, die Weihnachten feiern – aber bitte mit einem Augenzwinkern.