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SCHLANK UND FREI
By Lenny Werner – Abnehmexperte und Coach für vielbeschäftigte FrauenHealth & FitnessNutritionFitness
SCHLANK UND FREI episodes
- #114 Du wirst niemals nachhaltig abnehmen wenn du dir Süßes verbietest... (Frauen in Führungsposition)
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https://www.lennywerner.de12 min - #113 Lass dir nicht einreden du hast keine Probleme! Du wiegst nicht nur zu viel, du denkst auch permanent an Essen!
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https://www.lennywerner.de10 min - #112 Warum du energielos bist und kaum Gewicht verlierst, obwohl deine Blutwerte laut Arzt "gut" sind... (Frauen)
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https://www.lennywerner.de14 min - #111 Versteh DAS über Disziplin oder die nächste Diät scheitert gnadenlos, so wie die 15 davor!
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https://www.lennywerner.de11 min - #115 Die EXAKTEN 2 Ursachen für Heißhunger bei Frauen in Führungsposition mit 10-20 Kilo zu viel Gewicht
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https://www.lennywerner.de15 min - #110 Woran du erkennst, dass dein Stoffwechsel dich permanent am abnehmen hindert
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https://www.lennywerner.de14 min - #109 Haben Ärzte Ahnung vom Abnehmen? Medizinstudent packt aus! (David Jacobs)
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https://www.lennywerner.de1 hr 7 min - #108 Wenn du DAS nicht verstehst, bleibt nachhaltiges Abnehmen für dich unmöglich
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https://www.lennywerner.de12 min - #107 Das passiert WIRKLICH wenn du mit Übergewicht in die Wecheljahre kommst (Karrierefrauen)
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https://www.lennywerner.de15 min - #106 Du gehst nie mit deinen Kindern ins Freibad, weil du dich seit Jahren für deinen Körper schämst
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https://www.lennywerner.de13 min
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Schluss mit dem Kampf gegen deinen Körper. Willkommen bei der biologischen Abkürzung zu deinem Wohlfühlgewicht.
Du hast im Leben viel erreicht. Du leitest Teams, führst ein Unternehmen oder managst eine Familie – du bist es gewohnt, durch Disziplin und Verstand Ergebnisse zu liefern. Doch wenn es um deinen eigenen Körper geht, fühlst du dich machtlos. Trotz gesunder Ernährung und Sport will das Bauchfett nicht weichen, die Energie sinkt und der Heißhunger gewinnt am Abend meist die Oberhand.
Das Problem ist nicht deine Disziplin. Das Problem sind deine Hormone.
Im Podcast SCHLANK UND FREI räumt Abnehmexperte Lenny mit den gefährlichsten Mythen der Fitness-Industrie auf. Hier erfährst du, warum herkömmliche Diäten für vielbeschäftigte Frauen pures Gift sind und wie du durch das Hormon-Management-System deinen Stoffwechsel endlich wieder auf Fettverbrennung programmierst.
Was dich in diesem Podcast erwartet:
Die Glückshormon-Lüge: Warum deine Willenskraft biologisch gesteuert wird und wie du Heißhunger stoppst, ohne zu verzichten.
Stoffwechsel-Reset: Wie du deinen Körper von innen aufpolierst, damit du wieder essen kannst, was dir schmeckt – ohne am nächsten Tag ein Kilo mehr zu wiegen.
Alltagstaugliche Strategien: Wie du Abnehmen zum Selbstläufer machst, der in eine 60-Stunden-Woche passt, statt zum zeitraubenden Projekt.
Psychologie des Erfolgs: Wie du dich von Schuldgefühlen befreist und die Identität einer Frau annimmst, die sich in ihrem Körper endlich wieder zu Hause fühlt.
Lenny teilt hier nicht nur tiefes Expertenwissen über hormonelle Zusammenhänge, sondern auch die echten Erfolgsgeschichten von Frauen, die den Kampf gegen die Waage ein für alle Mal beendet haben.
Schlank zu sein ist kein Ergebnis von Verzicht. Es ist das Ergebnis von biologischer Intelligenz.
Bist du bereit, dich endlich wieder im Spiegel zu lieben und die Freiheit zu genießen, alles tragen zu können? Dann abonniere jetzt SCHLANK UND FREI.