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SCHLANK UND FREI
By Lenny Werner – Abnehmexperte und Coach für vielbeschäftigte FrauenHealth & FitnessNutritionFitness
SCHLANK UND FREI episodes
- #105 Warum Diäten es dir unmöglich machen nachhaltig abzunehmen (Karrierefrauen Ü30)
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https://www.lennywerner.de16 min - #104 Die geheimen drei Schritte um als Frau 2026 endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
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https://www.lennywerner.de15 min - #103 Die einzige Podcast-Episode die du jemals zum Abnehmen als Karrierefrau gehört haben musst!
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https://www.lennywerner.de15 min - #102 Warum du NICHT weißt wie abnehmen funktioniert, lüg dich nicht an! (Karrierefrauen)
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https://www.lennywerner.de17 min - #101 Hör NIEMALS auf Freunde und Familie! (Für Karrierefrauen die 15+ Kilo abnehmen wollen)
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https://www.lennywerner.de18 min - #100 Dein Mann liebt dich obwohl du seit Jahren zu viel wiegst. Warum ihr euch trotzdem trennt...
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https://www.lennywerner.de12 min - #99 Du trägst seit Jahren keine Bikinis mehr? Es ist VIEL schlimmer als du denkst! (Karrierefrauen Ü40)
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https://www.lennywerner.de17 min - #98 (Frauen Ü40) Warum Ärzte KEINE AHNUNG vom Abnehmen haben und dir NICHT helfen können!
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https://www.lennywerner.de19 min - #97 Was Influencer & Coaches AKTIV vor Frauen verschweigen, um mit ihrem Übergewicht KOHLE zu machen...
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https://www.lennywerner.de16 min - #96 Disziplin auf Knopfdruck! Wie du durch Hormonoptimierung Abnehmen endlich erfolgreich durchziehst!
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Schluss mit dem Kampf gegen deinen Körper. Willkommen bei der biologischen Abkürzung zu deinem Wohlfühlgewicht.
Du hast im Leben viel erreicht. Du leitest Teams, führst ein Unternehmen oder managst eine Familie – du bist es gewohnt, durch Disziplin und Verstand Ergebnisse zu liefern. Doch wenn es um deinen eigenen Körper geht, fühlst du dich machtlos. Trotz gesunder Ernährung und Sport will das Bauchfett nicht weichen, die Energie sinkt und der Heißhunger gewinnt am Abend meist die Oberhand.
Das Problem ist nicht deine Disziplin. Das Problem sind deine Hormone.
Im Podcast SCHLANK UND FREI räumt Abnehmexperte Lenny mit den gefährlichsten Mythen der Fitness-Industrie auf. Hier erfährst du, warum herkömmliche Diäten für vielbeschäftigte Frauen pures Gift sind und wie du durch das Hormon-Management-System deinen Stoffwechsel endlich wieder auf Fettverbrennung programmierst.
Was dich in diesem Podcast erwartet:
Die Glückshormon-Lüge: Warum deine Willenskraft biologisch gesteuert wird und wie du Heißhunger stoppst, ohne zu verzichten.
Stoffwechsel-Reset: Wie du deinen Körper von innen aufpolierst, damit du wieder essen kannst, was dir schmeckt – ohne am nächsten Tag ein Kilo mehr zu wiegen.
Alltagstaugliche Strategien: Wie du Abnehmen zum Selbstläufer machst, der in eine 60-Stunden-Woche passt, statt zum zeitraubenden Projekt.
Psychologie des Erfolgs: Wie du dich von Schuldgefühlen befreist und die Identität einer Frau annimmst, die sich in ihrem Körper endlich wieder zu Hause fühlt.
Lenny teilt hier nicht nur tiefes Expertenwissen über hormonelle Zusammenhänge, sondern auch die echten Erfolgsgeschichten von Frauen, die den Kampf gegen die Waage ein für alle Mal beendet haben.
Schlank zu sein ist kein Ergebnis von Verzicht. Es ist das Ergebnis von biologischer Intelligenz.
Bist du bereit, dich endlich wieder im Spiegel zu lieben und die Freiheit zu genießen, alles tragen zu können? Dann abonniere jetzt SCHLANK UND FREI.