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SCHLANK UND FREI
By Lenny Werner – Abnehmexperte und Coach für vielbeschäftigte FrauenHealth & FitnessNutritionFitness
SCHLANK UND FREI episodes
- #85 Warum WeightWatchers dich vermutlich NICHT abnehmen lässt
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https://www.lennywerner.de15 min - #84 Diese 3 Schritte lassen dich 20kg zum Sommer 2026 abnehmen - als Frau mit wenig Zeit
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https://www.lennywerner.de17 min - #83 Warum Frauen mit Übergewicht oft WIRKLICH als Single sterben...
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https://www.lennywerner.de13 min - #82 Du versteckst dein Bauchfett vor anderen? So beendest du dieses Teufelsspiel!
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https://www.lennywerner.de15 min - #81 Brustkrebs verhindern: Als übergewichtige Frau MUSST du DAS wissen bevor es zu spät ist!
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https://www.lennywerner.de56 min - #80 Abnehmen als Frau EXTREM: Was du von einer Bodybuilderin lernen kannst (Gastepisode: Lola Stelter)
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https://www.instagram.com/lifting_lola/1 hr 22 min - #79 Auf Süßes zu verzichten lässt dich garantiert NIEMALS deinen Bauch loswerden als Mama!
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https://www.lennywerner.de13 min - #78 Wenn du auf Kohlenhydrate als Frau verzichtest wird abnehmen nahezu UNMÖGLICH!
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https://www.lennywerner.de13 min - #76 Warum zu wenig Essen & Kalorien Abnehmen bei Frauen unmöglich macht!
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Schluss mit dem Kampf gegen deinen Körper. Willkommen bei der biologischen Abkürzung zu deinem Wohlfühlgewicht.
Du hast im Leben viel erreicht. Du leitest Teams, führst ein Unternehmen oder managst eine Familie – du bist es gewohnt, durch Disziplin und Verstand Ergebnisse zu liefern. Doch wenn es um deinen eigenen Körper geht, fühlst du dich machtlos. Trotz gesunder Ernährung und Sport will das Bauchfett nicht weichen, die Energie sinkt und der Heißhunger gewinnt am Abend meist die Oberhand.
Das Problem ist nicht deine Disziplin. Das Problem sind deine Hormone.
Im Podcast SCHLANK UND FREI räumt Abnehmexperte Lenny mit den gefährlichsten Mythen der Fitness-Industrie auf. Hier erfährst du, warum herkömmliche Diäten für vielbeschäftigte Frauen pures Gift sind und wie du durch das Hormon-Management-System deinen Stoffwechsel endlich wieder auf Fettverbrennung programmierst.
Was dich in diesem Podcast erwartet:
Die Glückshormon-Lüge: Warum deine Willenskraft biologisch gesteuert wird und wie du Heißhunger stoppst, ohne zu verzichten.
Stoffwechsel-Reset: Wie du deinen Körper von innen aufpolierst, damit du wieder essen kannst, was dir schmeckt – ohne am nächsten Tag ein Kilo mehr zu wiegen.
Alltagstaugliche Strategien: Wie du Abnehmen zum Selbstläufer machst, der in eine 60-Stunden-Woche passt, statt zum zeitraubenden Projekt.
Psychologie des Erfolgs: Wie du dich von Schuldgefühlen befreist und die Identität einer Frau annimmst, die sich in ihrem Körper endlich wieder zu Hause fühlt.
Lenny teilt hier nicht nur tiefes Expertenwissen über hormonelle Zusammenhänge, sondern auch die echten Erfolgsgeschichten von Frauen, die den Kampf gegen die Waage ein für alle Mal beendet haben.
Schlank zu sein ist kein Ergebnis von Verzicht. Es ist das Ergebnis von biologischer Intelligenz.
Bist du bereit, dich endlich wieder im Spiegel zu lieben und die Freiheit zu genießen, alles tragen zu können? Dann abonniere jetzt SCHLANK UND FREI.