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SCHLANK UND FREI
By Lenny Werner – Abnehmexperte und Coach für vielbeschäftigte FrauenHealth & FitnessNutritionFitness
SCHLANK UND FREI episodes
- #95 Warum Abnehmen für 95% aller Frauen durch die Wechseljahre UNMÖGLICH wird...
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https://www.lennywerner.de19 min - #94 Du fühlst dich nackt beim S*x unwohl vor deinem Mann? Hör mir jetzt GUT zu!
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https://www.lennywerner.de16 min - #93 Du trinkst Proteinshakes FALSCH und genau deswegen nimmst du nie nachhaltig ab...
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https://www.lennywerner.de13 min - #92 Warum deine Hormone der ALLES entscheidende Faktor beim Abnehmen sind!
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https://www.lennywerner.de17 min - #91 Abnehmen im Kopf beim Familienessen, da läuft etwas gewaltig schief bei dir!
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https://www.lennywerner.de17 min - #90 Wenn du nicht abnimmst wird dein Mann dich verlassen, aber nicht wegen deinem Fett, sondern weil...
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https://www.lennywerner.de19 min - #89 "Jetzt ist eh alles egal!" - Warum aus einem kleinen Stück Schokolade schnell 2 Tafeln & Schuldgefühle werden!
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https://www.lennywerner.de15 min - #88 Wenn du Mama bist/werden möchtest - dann MUSST du JETZT abnehmen und Frieden mit dem Essen schließen!
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https://www.lennywerner.de18 min - #87 Übergewichtige Mamas zerstören die Kindheit und Beziehung zu ihren Kindern und merken es nicht mal!
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https://www.lennywerner.de16 min - #86 (Erfolgsinterview) Wie Maike es geschafft hat trotz Karriere & Kindern 12kg stressfrei abzunehmen
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https://www.lennywerner.de22 min
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Schluss mit dem Kampf gegen deinen Körper. Willkommen bei der biologischen Abkürzung zu deinem Wohlfühlgewicht.
Du hast im Leben viel erreicht. Du leitest Teams, führst ein Unternehmen oder managst eine Familie – du bist es gewohnt, durch Disziplin und Verstand Ergebnisse zu liefern. Doch wenn es um deinen eigenen Körper geht, fühlst du dich machtlos. Trotz gesunder Ernährung und Sport will das Bauchfett nicht weichen, die Energie sinkt und der Heißhunger gewinnt am Abend meist die Oberhand.
Das Problem ist nicht deine Disziplin. Das Problem sind deine Hormone.
Im Podcast SCHLANK UND FREI räumt Abnehmexperte Lenny mit den gefährlichsten Mythen der Fitness-Industrie auf. Hier erfährst du, warum herkömmliche Diäten für vielbeschäftigte Frauen pures Gift sind und wie du durch das Hormon-Management-System deinen Stoffwechsel endlich wieder auf Fettverbrennung programmierst.
Was dich in diesem Podcast erwartet:
Die Glückshormon-Lüge: Warum deine Willenskraft biologisch gesteuert wird und wie du Heißhunger stoppst, ohne zu verzichten.
Stoffwechsel-Reset: Wie du deinen Körper von innen aufpolierst, damit du wieder essen kannst, was dir schmeckt – ohne am nächsten Tag ein Kilo mehr zu wiegen.
Alltagstaugliche Strategien: Wie du Abnehmen zum Selbstläufer machst, der in eine 60-Stunden-Woche passt, statt zum zeitraubenden Projekt.
Psychologie des Erfolgs: Wie du dich von Schuldgefühlen befreist und die Identität einer Frau annimmst, die sich in ihrem Körper endlich wieder zu Hause fühlt.
Lenny teilt hier nicht nur tiefes Expertenwissen über hormonelle Zusammenhänge, sondern auch die echten Erfolgsgeschichten von Frauen, die den Kampf gegen die Waage ein für alle Mal beendet haben.
Schlank zu sein ist kein Ergebnis von Verzicht. Es ist das Ergebnis von biologischer Intelligenz.
Bist du bereit, dich endlich wieder im Spiegel zu lieben und die Freiheit zu genießen, alles tragen zu können? Dann abonniere jetzt SCHLANK UND FREI.