Manche Beziehungen beschädigen nicht laut, sondern heimlich, still und leise.

In dieser Folge spreche ich über Beziehungsdynamiken,in denen Frauen beginnen, sich selbst zu verlieren: durch emotionale Abwertung, subtile Kontrolle, ständige Verunsicherung und das Gefühl, nie zu genügen.

Dabei streife ich auch das Thema narzisstische und toxische Beziehungsmuster –

In dieser Folge geht es u. a. um:

Wenn du dich tiefer mit narzisstischen Beziehungsdynamiken beschäftigen möchtest, empfehle ich dir die Videoserie von Peggy Pacquet.

Buchtipp

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💛 Wichtiger Hinweis:

Du musst da nicht alleine durch.

Frust-Check-Gespräch buchen:

Frust fühlt sich oft an wie etwas, das möglichst schnell weg muss.

Ich teile meine Haltung zu Frust, erzähle von einem sehr persönlichen Moment auf der Trainingsmatte (inklusive Wut, Tränen und Perfektionsanspruch) und zeige dir, was es stattdessen wirklich braucht, wenn du gerade feststeckst.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

💛 Zentrale Botschaft dieser Folge:

Am Ende nehme ich bewusst Druck raus und spreche auch darüber, warum es manchmal ein Akt von Selbstfürsorge ist, sich Hilfe zu holen, statt alles alleine tragen zu wollen.

Wenn du magst, schreib mir nach der Folge gerne, was dich gerade frustriert.

Ach ja, und falls du dich fragst, wie die Übung aussah … hier der Link zu Marks Table Top Video.

Lust auf mehr Frust-Schutz, Klartext und neue Gedanken?

Dann hol dir regelmäßig frische Impulse:

In dieser Folge spreche ich über den Dezember und über die Erschöpfung, die viele Frauen in dieser Zeit spüren, und darüber, wie wir wieder kleine Inseln der Ruhe finden können.

Was dich in dieser Folge erwartet:

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Alle Türchen bleiben bis Silvester offen, damit du alles in deinem Tempo nachholen kannst.

Ich freu mich, wenn wir diesen Advent gemeinsam verbringen.

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In dieser Folge erfährst du:

Neugierig, was dein Frust dir sagen will?

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Du willst mir erzählen, wie’s dir gerade geht oder was die Folge bei dir ausgelöst hat?

Ich freu mich sehr auf deine Nachricht: [email protected]

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du hier: https://elke-paulussen.de/

Großes Herz, fiese Selbstzweifel und dieser verdächtig hartnäckige Gedanke: „Mit mir stimmt doch irgendwas nicht.“

In dieser Pilotfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von Schluss mit frustig und erzähle dir,

Du erfährst, was ein tränendes Auge in meinen alten Tagebüchern damit zu tun hat,warum ich heute überzeugt bin, dass du keine verdammte Baustelle bist, und wie aus einer Hundeschule irgendwann meine Arbeit mit Frauen wurde.

In dieser Folge erfährst du:

Möchtest du ein bisschen näher andocken?

Dann schnapp dir meine Flaschenpost.

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Pass gut auf dich und dein großes Herz auf. ❤️

Und denk dran: Schluss mit frustig, sei du selbst & mach dein Ding.

Elke Paulußen Schüller