Manche Beziehungen beschädigen nicht laut, sondern heimlich, still und leise.

In dieser Folge spreche ich über Beziehungsdynamiken,in denen Frauen beginnen, sich selbst zu verlieren: durch emotionale Abwertung, subtile Kontrolle, ständige Verunsicherung und das Gefühl, nie zu genügen.

Dabei streife ich auch das Thema narzisstische und toxische Beziehungsmuster –

In dieser Folge geht es u. a. um:

Wenn du dich tiefer mit narzisstischen Beziehungsdynamiken beschäftigen möchtest, empfehle ich dir die Videoserie von Peggy Pacquet.

Buchtipp

_*Affiliate-Link: Wenn du das Buch über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis für dich bleibt gleich. Danke für deine Unterstützung.

💛 Wichtiger Hinweis:

Du musst da nicht alleine durch.

Frust-Check-Gespräch buchen:

Frust fühlt sich oft an wie etwas, das möglichst schnell weg muss.

Ich teile meine Haltung zu Frust, erzähle von einem sehr persönlichen Moment auf der Trainingsmatte (inklusive Wut, Tränen und Perfektionsanspruch) und zeige dir, was es stattdessen wirklich braucht, wenn du gerade feststeckst.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

💛 Zentrale Botschaft dieser Folge:

Am Ende nehme ich bewusst Druck raus und spreche auch darüber, warum es manchmal ein Akt von Selbstfürsorge ist, sich Hilfe zu holen, statt alles alleine tragen zu wollen.

Wenn du magst, schreib mir nach der Folge gerne, was dich gerade frustriert.

Ach ja, und falls du dich fragst, wie die Übung aussah … hier der Link zu Marks Table Top Video.

Lust auf mehr Frust-Schutz, Klartext und neue Gedanken?

Dann hol dir regelmäßig frische Impulse:

In dieser Folge spreche ich über den Dezember und über die Erschöpfung, die viele Frauen in dieser Zeit spüren, und darüber, wie wir wieder kleine Inseln der Ruhe finden können.

Was dich in dieser Folge erwartet:

👉 Hier kannst du dich zum Frustschutz-Adventskalender anmelden:

Alle Türchen bleiben bis Silvester offen, damit du alles in deinem Tempo nachholen kannst.

Ich freu mich, wenn wir diesen Advent gemeinsam verbringen.

Lust auf mehr Frust-Schutz, Klartext und neue Gedanken?

Dann hol dir regelmäßig frische Impulse:

In dieser Folge erfährst du:

Neugierig, was dein Frust dir sagen will?

Buch dir dein hier persönliches FrustCheck Gespräch mit mir

Du willst mir erzählen, wie’s dir gerade geht oder was die Folge bei dir ausgelöst hat?

Ich freu mich sehr auf deine Nachricht: [email protected]

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du hier: https://elke-paulussen.de/

Du erfährst:

Neugierig, was dein Frust dir sagen will?

Buch dir dein hier persönliches FrustCheck Gespräch mit mir

Du willst mir erzählen, wie’s dir gerade geht oder was die Folge bei dir ausgelöst hat?

Ich freu mich sehr auf deine Nachricht: [email protected]

Lust auf mehr Frust-Schutz, Klartext und neue Gedanken?

Dann hol dir regelmäßig frische Impulse: