Im zweiten Teil des Gesprächs teilt Markus mit uns, welche positiven Auswirkungen es haben kann, wenn man regelmäßig seine Komfortzone verlässt und seine Grenzen austestet. Er erzählt auch von seinen persönlichen Learnings im Leben, wann und wodurch er am meisten gewachsen ist und welcher Weg ihn zu seiner jetzigen Arbeit in Mauretanien und zu seinem Buch geführt hat. Außerdem gibt es am Ende wieder ein Gewinnspiel, bei dem du teilnehmen kannst. Melde dich dazu bei uns einfach bei Instagram! Und vergiss nicht: Anything is possible!

Hast du dich schon einmal gefragt, wie es ist, an einem Extrem-Wettkampf teilzunehmen und die eigenen Grenzen auszutesten? Mit Markus sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, an sich selbst zu glauben, seine Ziele zu verfolgen und nicht aufzugeben. Als kleine Hintergrundinfo: Markus arbeitet einerseits in Mauretanien und teilweise in Deutschland. Im ersten Teil des Gesprächs erfährst du, wie er es schafft, diszipliniert durch den Alltag zu gehen, was genau ein Extrem-Wettkampf ist, welche Motivationen und krassen Herausforderungen dahinter stecken, wie man sich mental darauf vorbereitet und welche Learnings Markus aus diesen Erfahrungen mitgenommen hat. Lass dich inspirieren und viel Spaß!

Du möchtest frisch und klar in den Tag starten? Dann lass dich von uns in den nächsten 5 Minuten durch eine Guten Morgen – Meditation führen. Du kannst dich hier entspannen, dir eine Intention für den heutigen Tag setzen und in die Dankbarkeit für dein Leben gehen. Wir versprechen dir, dass dir diese 5 Minuten gut tun werden.

Wie fühlt sich Liebe an? Fliegen oder unsichtbar sein? Würdest du eher wissen wollen, wann du stirbst oder wie du stirbst? Wir stellen uns gegenseitig ein paar Fragen. Es wird locker und lustig, aber auch wie immer tiefgründig. Du kannst ganz spontan selbst Antworten finden und vielleicht regt dich die ein oder andere Frage zum Nachdenken an. Viel Spaß beim Hören!

„Ich muss jeden Tag Sport machen, sonst bin ich nicht gut genug.“ Wie wir versuchen uns von solchen Glaubenssätzen frei zu machen, erzählen wir dir in dieser Folge. Vorherige Woche haben wir unsere Erfahrungen bezüglich Ernährung und Essen mit dir geteilt und diese Woche – im Teil 2 – gehen wir auf Sport und Fitness ein. Viel Spaß!

Kennst du das auch, wenn dich Themen wie Sport und Essen stressen? Wir können das ganz klar mit JA beantworten und teilen in dieser Folge unsere Erfahrungen mit dir. Vielleicht kannst du das ein oder andere für dich mitnehmen, denn Essen und Sport sollten vor allem eins: Spaß machen!

Im Teil 2 des Interviews mit Sarah und Daniel reden wir weiterführend von der Bedeutung eines gesunden Schlafs, möglichen Gefahren und konkreten Tipps und Tricks für das Erlernen von Klarträumen. Also viel Spaß!

Diesmal haben wir die wundervollen „Klarträumer“ bei uns zu Gast. Gemeinsam mit Sarah und Daniel steigen wir noch tiefer in das Leben der Träume. Wie der Name schon verrät, geht es in dieser Folge um luzides Träumen. Was das genau bedeutet, wie du es lernen kannst und wieso es jeder mal erlebt haben muss, erfährst du hier im Teil 1 – Let’s Go!

Wir alle gehen gerade durch sehr schwierige und herausfordernde Zeiten. Und gerade jetzt, in Zeiten des Lockdowns, ist es enorm wichtig in seiner Kraft zu bleiben. Dass das nicht immer leicht ist, durften wir auch erfahren und haben uns deshalb 5 Tipps bzw. Tricks überlegt, die uns besser durch diese Zeit kommen lassen. Wir hoffen, sie inspirieren dich!

Diese Woche haben wir ein Gedicht zur Selbstliebe von Charlie Chaplin für dich aufgenommen. Weise Worte – öffne dein Herz und lass sie auf dich wirken!