Diese Woche wird’s ehrlich, müde und nachdenklich in der Schwestern-WG.

Außerdem nehmen euch die Schwestern mit in ihren gemeinsamen Familienurlaub:

Natürlich gibt’s auch wieder die Schwesternfragen der Woche:

Jenny wird persönlich und teilt ihre Learnings aus Dating-Fails und beruflichen Fehlentscheidungen – ehrlich, reflektiert und vielleicht auch ein bisschen tröstlich für alle, die sich gerade selbst hinterfragen.

Dann wird’s gesellschaftlich: Was hat es eigentlich mit Fast Fashion auf sich – und wie können wir nachhaltiger werden?

Und aus dem Alltag der WG:Jenny testet Haarseife – mit bisher eher… klebrigem Ergebnis. Jetzt heißt es: dranbleiben und nicht voreilig aufgeben!

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Ist Suppe eigentlich das most underrated Comfort Food – oder irgendwie überbewertet? Jenny und Celine gehen dieser lebenswichtigen Frage auf den Grund und starten damit in eine Folge, die von Alltag, Krankheitstagen, großen Ideen und gesellschaftlichen Themen alles mitbringt.

Außerdem entwickeln die Schwesties eine geniale Idee zur Vereinfachung von Schülerpraktika – Höhle der Löwen, wir kommen!

Ein weiteres wichtiges Thema: Die Doku Plastic Detox hat Jenny dazu inspiriert, ihren Plastikkonsum zu hinterfragen und zu reduzieren. Welche kleinen Veränderungen wirklich helfen können, erfahrt ihr in dieser Folge.

Auch gesellschaftlich wird’s spannend:

Natürlich dürfen auch die Schwesternfragen nicht fehlen: Woran erkennen wir echten schwesterlichen Zusammenhalt? Wo hätten wir unseren Zukunftstag (Girls’/Boys’ Day) am liebsten verbracht?

Und zwischendurch gibt's noch Celines' Pits & Peaks: Warum gerade die aus dem Alltag kommen, erfahrt ihr in dieser 28. Schwesties-Folge.

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In dieser Bonusfolge anlässlich des Podcasthon spricht Jenny mit Lara – einer ehrenamtlichen Trauerchatbegleiterin. Der Podcasthon ist eine einwöchige Initiative, bei der Podcasts weltweit eine Folge einer gemeinnützigen Organisation widmen.

Begleitet wird der Chat von jungen Erwachsenen, die selbst eine Trauererfahrung gemacht haben und deshalb besonders gut verstehen, was Betroffene durchleben.

Der Trauerchat bietet:

Der Trauerchat ist ein Projekt des Hospiz Bedburg Bergheim Elsdorf e.V. und wird von engagierten Ehrenamtlichen getragen.

Mit dieser Folge unterstützen wir den Podcasthon und machen auf wichtige Angebote für trauernde junge Menschen aufmerksam.

Wenn ihr jemanden kennt, der gerade trauert, kann dieser Chat ein erster Schritt sein, um nicht allein zu bleiben. Schwesties, mit dieser Folge besprechen wir kein leichtes, aber unvermeidbares Thema. Wir hoffen, ihr könnt aus dieser besonderen Bonusfolge Mut nehmen, nicht alleine mit Trauer zu sein.

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In Folge 27 von Schwesties sitzen Jenny und Celine wieder gemeinsam in der SchwesternWG und starten mit frischer Energie in den Frühling. Während Celine die ersten warmen Tage und den Stimmungsboost der neuen Jahreszeit genießt, kommt Jenny begeistert vom Friseur zurück – neuer Look dank fantastischer Beratung. Außerdem berichtet Jenny vom Frühschwimmen am Morgen und davon, wie überraschend motivierend ein früher Start in den Tag sein kann, wie aber auch Beobachtungen im Schwimmbad zwischen eklig und sportlich variieren können.

Auch Nostalgie kommt auf: Welche Kleidungsstücke aus der Jugend haben uns besonders geprägt oder waren so sehr Teil unserer Identität, dass sie bis heute in Erinnerung geblieben sind? Von Mode-Trends der Jugend bis zu persönlichen Style-Phasen sprechen die Schwestern darüber, wie Kleidung Selbstbild und Persönlichkeit widerspiegeln kann.

Natürlich geht es auch um Motivation und Musik: Mit welchem Song können sich Jenny und Celine pushen, wenn Energie oder Mut gebraucht werden? Welche Lieder schaffen es, uns sofort in die richtige Stimmung zu bringen?

Neben all den schönen Momenten gibt es wie immer auch die kleinen Pits des Alltags – und eine wichtige Erkenntnis dieser Folge: Sich selbst zu belügen bringt am Ende nichts. Ehrlichkeit sich selbst gegenüber, Selbstreflexion und Realitätschecks gehören manchmal genauso zum Leben wie Frühjahrsenergie und gute Laune.

Folge 27 ist eine Mischung aus Frühlingsgefühlen, Alltagsphilosophie, Nostalgie, Motivation und ehrlichem Schwestern-Talk – leicht, persönlich und mit genau der Portion Selbstreflexion, die Schwesties ausmacht.

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In Folge 26 sitzen Jenny und Celine wieder gemeinsam in der SchwesternWG – und es wird politisch, persönlich und popkulturell. Wie kann Schule lebensnaher und praxisorientierter gestaltet werden? Welche Themen in all den Schulfächern bräuchten wir wirklich fürs spätere Leben? Wie können Berufsideen greifbarer an Schüler:innen herangeführt werden?

Ein bewegender Moment: Jenny berichtet von ihrem Schock, als ein schwarzes Mädchen Schulangst äußert – aus Sorge, aufgrund ihrer Hautfarbe ausgelacht zu werden. Eine unabdingbare Auseinandersetzung mit Alltagsrassismus, Diskriminierung und dem dringenden Wunsch, in der Entwicklung unserer Gesellschaft keine Rückwärtsbewegung zu machen.

Celine kämpft sich erst durch die komplexe Welt der Steuern und bekommt dann die Schwesternfrage, wie ihre eigene Reportagereihe aussehen würde. Welchen Pitch trägt Jenny dazu vor?

Natürlich darf auch Popkultur nicht fehlen: Jenny spricht über Germany’s Next Topmodel und die neue Sendung „On and Off the Catwalk“ mit Heidi Klum. Ist das Format heute wirklich diverser als zu ihrer Jugendzeit? Wie hat sich das Schönheitsideal verändert – und wie beeinflusst war sie selbst als Jugendliche? Celine bleibt treuer Fan von Let’s Dance.

Außerdem: Jenny teilt ihre Angst vor ungewollter Kinderlosigkeit – und die Idee, in so einem Fall vielleicht eines Tages ein Tierheim zu eröffnen. Ein ehrlicher Austausch über Zukunftsängste, Lebensentwürfe und Kinderwunsch. .

Zum Abschluss geben die Schwestern kleine Impulse für morgendliche Routinen: Neben Breathwork und Journaling kommen Supplements auf den Tisch – und Celine berichtet, wie effektiv ihre Darmkur wirklich war.

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In Folge 25 ist die Schwestern-WG endlich wieder komplett! Nach zwei Solo-Episoden ist Celine zurück – und es gibt viel zu besprechen. Wie war Celines erste Woche als Skilehrerin? Zwischen permanentem Neuschnee, Kinderland und neuen Herausforderungen erzählt sie von ihren ersten Erfahrungen im Skiunterricht mit Kindern zwischen 4-10 Jahren und echten Peaks & Pits im Schnee.

In dieser Folge tagt auch endlich wieder der Schwesternrat: Was tun, wenn das eigene Geschwist plötzlich eine skurrile Person datet? Ehrlich, loyal oder lieber abwarten? Außerdem stellen sich die Schwestern eine große Frage: Haben wir mehr Angst vor dem Höhepunkt – also dem absoluten Glück – oder vor dem Tiefpunkt? Warum sabotieren wir manchmal unsere eigenen Peaks?

Jenny berichtet vom Peak ihrer Woche, den sie als wahnsinnig powerful und stark empfunden hat: Eine Szene aus Love Is Blind, die überraschend emotional berührt hat. Vom Reality-TV geht es weiter zum 2026 Oscar nominierten Film Bugonia mit Emma Stone – warum sich der Film lohnt und dabei auch ganz schön aufwühlend ist.

Folge 25 ist eine Mischung aus Skilehrerinnen-Update, Alltagsgeschichten, Geschwisterdynamik, Mental-Health-Reflexion, Popkultur-Momenten und der Frage, wie wir zwischen Höhenflug und Stimmungstief navigieren. Viel Spaß in eurer Schwestern-WG!

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In Folge 24 des Schwesties-Podcasts spricht Jenny in einer ehrlichen Solo-Episode über Selbstzweifel, Selbstliebe und den inneren Druck, immer funktionieren zu müssen. War der Vespa-Kauf am Ende vielleicht doch ein Fail? Außerdem geht es um Krankmelden und Selbstfürsorge – warum fällt es uns so schwer, uns Ruhe zu erlauben, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? Wie kollidieren Selbstliebe und der Drang, immer funktionieren zu wollen - besonders, wenn wir gelernt haben, immer stark und verlässlich zu sein?

Warum grübeln wir nachts eigentlich mehr als tagsüber? Jenny spricht über Overthinking, Schlaflosigkeit und diese typischen 3-Uhr-morgens-Gedanken, die plötzlich riesig wirken. Dazu kommen kuriose Geschichten aus dem Alltag: Ein unerwarteter Ziegenbiss, ein verlorenes Auto in Bonn und eine nächtliche Dampfreiniger-Recherche.

Eine Solo-Folge über Selbstreflexion, Funktionsmodus, Selbstfürsorge, Mut zur Imperfektion und die kleinen wie großen Momente, die uns zeigen, dass wir nicht alles alleine schaffen müssen.

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Schwesties,hier kommt Folge 23! In dieser Solo-Episode übernimmt Jenny das Mikrofon und spricht über ihre Gedanken zum Valentinstag und die Erwartungen, die wir mit diesem Tag verbinden. Geht es um romantischen Druck, gesellschaftliche Vorstellungen von Liebe oder darum, Beziehungen bewusst zu feiern? Jenny reflektiert ehrlich über Erwartungen in Beziehungen, Selbstwert und die Frage, wie wir uns selbst gegenüberstehen. Dabei teilt sie ihre neuesten Erkenntnisse zu Tiefstapeln und warum wir uns und unsere Bedürfnisse oft kleiner machen, als wir sind. Es geht um echte Selbstliebe, um Commitment sich selbst gegenüber und darum, mit sich selbst in liebevoller Beziehung zu stehen. Außerdem spricht Jenny über Beziehungsangst, emotionale Verfügbarkeit und die Muster, die uns manchmal davon abhalten, Nähe zuzulassen. Ein weiteres Herzensthema dieser Episode: Warum Frauen sich nicht als Konkurrentinnen sehen sollten, sondern als Unterstützerinnen – mehr Female Empowerment, weniger Vergleich. Eine echte Folge über Selbstentwicklung, Beziehungen, Selbstwert und persönliches Wachstum – perfekt für alle, die rund um Valentinstag nicht nur nach romantischer Liebe, sondern auch nach authentischer Verbindung zu sich selbst, dem Leben und anderen suchen.

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In Schwesties Folge 22 öffnen sich wieder die Pforten unserer Kölner Schwestern-WG! Wir starten mit einem EVOO-Shot am Morgen und fragen uns, ob Olivenöl wirklich der ultimative Gesundheits-Hack ist oder doch nur ein Social-Media-Trend. Danach geht’s in die Therme, wo Jenny ehrlich von den dort erlebten Pits & Peeks berichtet. Kurz am Rande: Was ist zu beachten bei einer guten Kaffeeröstung und wie strapaziös kann ein Hosenkauf sein? Echte Highlights der letzten Woche: Jennys' Vespa-Traum erfüllt sich und Celines Fußballmannschaft gewinnt erneut ein Hallenturnier. Wer ist eigentlich Hennes der 9. vom 1. FC Köln? Natürlich dürfen auch diese Woche die „Fakten mit Gigi“ nicht fehlen – diese Folge aus dem Bereich Köln & Karneval! In unserer Schwesternfrage der Woche sprechen wir über Ehrgeiz bei Eltern und diskutieren das Thema anhand von Kris Jenner: Förderung, Druck und wo liegt für uns der Unterschied zwischen Unterstützung und Projektion? Zum Abschluss beantworten wir eine Frage aus der Schwesties-Community: Was sind unsere Tipps bei Liebeskummer? Eine Folge voller Schwestern-Talk, Alltagsgeschichten, Fußball, Kardashians und unseren neuesten Erkenntnissen und Beobachtungen.

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In der 21. Schwesties-Folge sprechen Jenny und Celine über diese Themen: Wie geht es uns oft auf dem Heimweg im Dunkeln oder nachts, insbesondere als Frau, wann hatten wir schon mal Angst um uns selbst und wie gehen wir als Schwestern mit diesen Gedanken um. Wir sprechen außerdem über Sicherheit im Alltag, Hausarbeiten und Zitier-Struggles, dem Hubschrauberflug nach Jennys' Reitunfall und darüber, wie wir mit Standort-Tracking und Ausgehen bei potenziellen zukünftigen Kindern umgehen würden.

Viel Spaß bei eurem 21. Besuch in der Schwestern-WG!

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