Sébastien Fernandez

Salut, c’est Sébastien et bienvenue dans ce nouveau sujet. Alors c’est un sujet coup de gueule. C’est un sujet qui m’énerve particulièrement et tu vas voir que ça va toi aussi t’énerver surtout si tu es un consommateur de pierres et de produits en provenance de boutiques sur Internet. Cette semaine on est dans le cadre de la lithothérapie et aujourd’hui je vais te parler du marché chinois. Oui, ça me fait déjà des grésillements dans ma voix ! Pourquoi ? Aujourd’hui, je ne sais pas si tu l’as remarqué, il y a énormément de boutiques Internet qui sont en train d’ouvrir et qui vendent des bijoux, des pierres, etc. Tu penses peut-être que c’est de la très bonne qualité surtout quand tu vois les prix.

Lithothérapie, boutiques et contrefaçons chinoises

J’ai commandé plusieurs fois sur Internet et quand les marchandises sont arrivées chez moi, j’ai été estomaqué car c’étaient des faux ! Ce ne sont pas de vraies pierres, c’est du toc ! On m’a blousé, on m’a arnaqué ! Et bien souvent le vendeur de la boutique ne sait même pas qu’il s’est lui-même fait avoir ! Tu sais comment fonctionnent les sites Internet qui te vendent des bijoux et des minéraux ?

Je ne parlerai pas ici des personnes sérieuses qui sont des professionnels, qui vérifient leurs lots et qui connaissent leur sujet. Je te parle des opportunistes, des personnes qui, grâce aux nouvelles technologies et aux façons aujourd’hui de gérer les stocks, te vendent des produits à grand renfort de marketing. Ce marketing qui te dit que ces objets de qualité sont fabriqués par des artisans aux 4 coins du monde … Tu as une image d’Épinal en pensant que c’est le Tibétain qui fait cela avec amour … alors que c’est parfaitement du pipeau !

Cela vient simplement du marché chinois et de ses contrefaçons : ce marché est en train d’inonder quasiment tous les sites Internet qui vendent ce type de bijoux et de pierres !

Lithothérapie et boutiques opportunistes !

Tu sais comment fonctionne aujourd’hui une boutique Internet ? Aujourd’hui les propriétaires de la boutique ne voient jamais la marchandise qu’ils achètent : c’est un système que l’on appelle le dropshipping ! Je me suis intéressé à ce phénomène et c’est justement parce que je m’y suis intéressé que j’en ai vu tous les travers !

Ces boutiques sont des interfaces virtuelles et j’ai vu comment elles fonctionnaient. Amazon dispose d’un système qui te permet de délocaliser ton entrepôt : cela veut dire que tout ce que tu as à faire c’est de trouver un revendeur chinois qui te vend des pierres, des bracelets, des bijoux à bas prix (et qui sont de la contrefaçon) et tu leur demandes de les faire venir par conteneurs dans les entrepôts d’Amazon.

La boutique est juste une entité qui va faire le lien entre l’entrepôt d’Amazon et toi l’acheteur. Ces boutiques se foutent absolument de l’éthique et ne contrôlent jamais les produits qui sont en transit. Ce qu’elles souhaitent faire, c’est de l’argent facile ! Parce qu’en plus quand tu vois les marges qu’il y a derrière, c’est juste absolument hallucinant ! Encore que ça, ça me dérange moins qu’on fasse une marge sur un produit, c’est tout à fait normal parce qu’il faut bien que le vendeur et la boutique vivent.

Ce qui me dérange, c’est de vendre quelque chose qui n’est pas vérifié, que l’on ne soit pas sûr que ça soit une véritable pierre et que l’énergie de la pierre est authentique. Je trouve que c’est voler le consommateur. Je n’ai rien contre le principe de délocaliser et de valoriser les vrais artis...

Salut c’est Sébastien et j’espère que tu vas bien. Bienvenue dans le sujet du jour qui est : à la découverte des intercesseurs. Alors, on est toujours dans la thématique de la lithothérapie et donc cette semaine, je t’ai déjà donné pas mal de choses. Je t’ai montré qu’il fallait rénover la lithothérapie, comment est-ce qu’il fallait faire évoluer certaines méthodes et dévoiler certains pièges liés au test kinésio : outil destiné et utilisé dans la lithothérapie pour tester si une pierre, un minéral ou un bijou te convient ou non. Ensuite je t’ai expliqué comment tu pouvais savoir si tu étais fait ou non pour la lithothérapie et si tu pouvais l’utiliser pour toi-même voire devenir un lithothérapeute professionnel. Ensuite je t’ai expliqué pourquoi est-ce qu’il fallait faire attention à la création de certains artisans et comment en fonction de leur état d’esprit ils pouvaient plomber, bouchonner une création. Puis, je t’ai expliqué que si tu le voulais, tu pouvais faire un nettoyage énergétique en téléchargeant le guide pratique que j’ai sur mon site : des Pierres et de la Magie.

Lithothérapie et processus alchimique

Aujourd’hui, on va parler des intercesseurs. Que sont les intercesseurs ? Les intercesseurs sont certains minéraux, certaines pierres que l’on va qualifier de « clé » qui te permettent le passage d’un état intérieur à un autre état intérieur. Ce que permet l’intercesseur c’est une alchimie intérieure. Je ne sais pas si tu t’intéresses à l’alchimie et sa quête de la pierre philosophale mais cela veut dire que l’on va pouvoir transformer le plomb en amour. Avant sa transformation en amour, il y a le fameux passage du plomb en or où l’orgueil doit être transformé.

Cela peut te paraître comme une fable mystique mais c’est avant tout plus une philosophie. Cela peut vraiment exister c’est-à-dire qu’aujourd’hui, nous avons des alchimistes qui ont réussi ce passage du plomb en or à l’amour. En faisant réagir le plomb avec certaines expériences alchimiques, tu vas passer son état à un autre état matière que l’on appelle l’étain mais cela ne ne peut toutefois fonctionner que si ton état intérieur est dépourvu de toute émotion parasite.

C’est ce que l’on a vu hier avec les artisans. Si toi dans ton système, tu gardes une neutralité émotionnelle et un certain amour ainsi qu’une certaine confiance naturelle alors la réaction alchimique va s’opérer et ça veut dire que tu vas pouvoir transmuter le plomb en étain. D’étape en étape, tu vas aller jusqu’à transformer le plomb en amour, c’est-à-dire trouver la pierre philosophale.

Lithothérapie et alchimie des intercesseurs

Pourquoi je te parle d’alchimie ? C’est parce qu’en fait les intercesseurs jouent ce rôle. Les intercesseurs, comme je te le disais, sont des pierres, des minéraux clés. Ces pierres ont une histoire particulière et possèdent un vécu particulier. Par exemple, l’améthyste : l’améthyste est connue pour avoir transcendé la peur : cela veut dire que si aujourd’hui, tu as peur de certaines choses et que tu as besoin de traverser cette peur pour aller au-delà de ta vision du monde actuelle et d’accéder à des ressources et des opportunités qui te feraient évoluer, tu peux utiliser les ressources de cette pierre.

Tu pourrais également rester pendant des années bloqué dans une peur,

Salut c’est Sébastien et bienvenue dans le sujet du jour qui concerne « éloigne-toi de la création de ces artisans, éloigne-toi des bijoux qui sont fabriqués par ces artisans ». Dans le cadre de la lithothérapie, on va parler des créations artistiques utilisant des pierres et des minéraux. Je sais que le titre est un peu provocateur mais aujourd’hui je vais te parler d’une notion qui est très importante et qui est bien souvent ignorée des pratiquants de la lithothérapie ou même simplement des personnes qui sont dans l’énergétique ou qui utilisent l’énergétique au quotidien.

Je vais te parler du centre, je vais te parler du cœur et je vais te parler des émotions. Lorsque tu crées quelque chose, il se produit ce que l’on appelle une alchimie. Une alchimie, qu’est-ce que c’est ? Ce n’est pas forcément de la chimie : une alchimie ça a une dimension spirituelle. L’alchimie, c’est ce qui fait qu’en fonction de l’état d’esprit d’une personne, le résultat peut-être catastrophique ou excellent.

La lithothérapie et l’alchimie

Je vais te donner un parallèle avec la cuisine : alors ça peut faire sourire mais tu verras que pour bien comprendre le principe de l’alchimie, on va s’intéresser à la cuisine car je trouve que c’est ce qu’il y a de plus flagrant. Tu prends une recette de cuisine, tu demandes à plusieurs participants de réaliser cette recette de cuisine, tu vas donner des ingrédients identiques et leur donner le même matériel dans le même environnement et tu vas leur demander de confectionner la recette.

Tu le vois souvent dans les émissions culinaires, si tu regardes un petit peu,  moi ça me passionne. Je suis un grand amoureux de la cuisine et j’adore voir les personnes cuisiner et voir que leur état d’esprit influence complètement leur confection de repas.

Donc je disais, tu prends un groupe de personnes dans les mêmes conditions avec les mêmes ingrédients et tu leur demandes de faire la même recette. Tu verras que certaines personnes sont extrêmement calmes, extrêmement posées et sont en pleine maîtrise de leurs émotions, de leur mental et vont transmettre tout leur amour. Elles vont transmettre cet état d’esprit, cet amour dans la nourriture qu’elles sont en train de réaliser. Cet amour, tu vas le ressentir quand tu vas goûter ce plat et tu vas te dire qu’il est superbe et qu’il est magnifique.

Et à côté tu as une autre personne, qui est peut-être en train de traverser une mauvaise passe, qui a une mauvaise journée, qui est énervée. Cette colère et ce ressentiment vont provoquer des gestes qui ne seront pas très adéquats pour faire un bon plat. Pourtant, elle a exactement les mêmes ingrédients et elle est dans les mêmes conditions sauf que son état intérieur va influencer sa création.

Tu ne t’es jamais demandé pourquoi lorsque tu prends exactement le même moule, tu le beurres, tu mets ta préparation dans le four et quand tu essaies de la démouler et bien, parfois ça se fait parfaitement et parfois ça accroche ? Qu’est-ce qui fait ? C’est tout simplement que le stress et l’énergie émotionnelle ont été transmis dans la création, et que ça empêche le fonctionnement de l’alchimie. Quand une alchimie opère, tout se passe bien, il y a un alignement parfait être l’esprit et la matière !

Tu vois qu’en fonction des individus, tu n’as pas exactement les mêmes plats, tu n’as pas les mêmes saveurs et certains vont même te donner mal au ventre. D’autres plats vont être bons et digestes...

Salut c’est Sébastien et bienvenue dans ce sujet qui concerne la thématique de cette semaine : la lithothérapie. Alors j’ai commencé en début de semaine à te montrer les limites de la lithothérapie actuelle et le challenge de ce nouveau millénaire à devoir réformer l’ensemble des outils et l’ensemble des traditions qui ont été véhiculées jusqu’à aujourd’hui pour prendre en compte les nouvelles énergies et notre nouvelle façon de réagir aux événements.

Ensuite je t’ai montré les limites du test kinésio et comment il peut être faussé dans certains cas avec ce que j’appelais l’inversion psychologique. Il y a encore d’autres pièges par rapport au test kinésio et tout cela je te l’ai réservé dans le podcast.  Je t’ai fait un sujet un peu plus global où je mets vraiment à mal toutes les mauvaises pratiques dans la lithothérapie.

Alors aujourd’hui ce sujet va s’intéresser si tu es réceptif ou non à la lithothérapie et si toi, dans ton quotidien, tu peux utiliser les pierres pour ton évolution personnelle ou pour régler des problématiques personnelles. J’ai aussi expliqué les précédents jours que pour régler une problématique, il faut d’abord voir l’inconscient qui est derrière et il faut ne pas rater la cible.

Et ça, c’est un travail de cœur à cœur entre le pratiquant et la personne qui se présente qui est son miroir par rapport à soi. J’en parlerai une prochaine fois.

Lithothérapie : es-tu réceptif ?

Aujourd’hui, la question c’est est-ce que tu es fait ou non pour la lithothérapie ? Est-ce que cela va marcher ou non pour toi ? Est-ce que tu vas pouvoir la pratiquer ou non dans ton quotidien ?

La première chose qui devrait venir à l’esprit pour répondre à cette question, c’est : est-ce que tu es déjà sensible à ce sujet ? Parce qu’en effet, notre vision du monde fait en sorte que nous sommes intéressés par des sujets différents les uns des autres.

Moi par exemple, je m’intéresse aux techniques et aux méthodes de développement personnel, de spiritualité, parce que j’avais des choses à transformer en moi et j’ai appelé ça la transformation humaine.

Pour avancer correctement sur notre chemin, l’idée c’est d’être un peu plus léger et de pouvoir justement voir un avenir qui est autre chose que simplement de la souffrance,  de la lutte et des rapports de force. Je crois qu’il y a des manières plus légères et plus douces de vivre pour pouvoir avancer.

Donc premièrement : est-ce que ce sujet t’intéresse ou non. Dans ce cas, il y a de fortes chances que cela puisse te convenir. Un autre facteur qui peut aussi intervenir, c’est ton discours intérieur. Ton discours intérieur peut ressembler à « la lithothérapie ça c’est un truc ésotérique et ça ne m’intéresse pas, c’est du charlatanisme ». C’est le même discours que j’avais, il y a un peu plus de 10 ans, quand j’étais très fermé et uniquement « cerveau gauche / cartésien ».

Je rejetais tout ce qui était intuitif et instinctif et qui n’avait pas de preuve scientifique. J’avais besoin d’intellectualiser les choses et tout ça c’était pour me réfugier et me rassurer dans la preuve de quelque chose de tangible car au fond de moi j’avais peur de l’irrationnel.

Je ne dis pas que c’est quelque chose de mal, parce que je pense qu’effectivement on a besoin de discernement et de rationnel.

Bienvenue dans ce nouveau sujet consacré à la thématique de cette semaine, la lithothérapie. En début de semaine j’ai commencé à poser les fondements. Je t’ai expliqué que la façon dont la lithothérapie est enseignée et appliquée aujourd’hui a ses limites, et j’ai un peu tapé sur les doigts des « mauvais thérapeutes ».

J’espère que si tu es lithothérapeute, tu ne m’en voudras pas trop mais c’est aussi quelque part pour faire évoluer ta pratique et voir comment est-ce qu’aujourd’hui on peut rénover cette manière de faire qui se recopie les unes par rapport aux autres.

Comme tous les outils, la lithothérapie est un outil qu’il faut s’approprier et que l’on a besoin de faire évoluer en fonction de ce que l’on est et en fonction de comment on comprend les choses en profondeur. On n’est plus du tout dans le millénaire précédent, les énergies ont changé et même nos centres énergétiques (ce qu’on appelle les chakras) ont évolué et on ne peut plus utiliser les mêmes recettes de cuisine qui marchaient autrefois.

Lithothérapie et la pratique du test de kinésiologie

Aujourd’hui je t’ai promis de débusquer le premier piège dans lequel tombent la plupart du temps les personnes qui s’initient en lithothérapie, voire même les professionnels en exercice. Ce piège, c’est celui du test de kinésiologie.

Le test de kinésiologie, je ne sais pas si tu le connais, c’est un test utilisé avec un réflexe musculaire où l’on fait appel à un test faible et un test fort pour faire réagir le corps et savoir intuitivement de cette manière, si une pierre ou un objet est adapté ou non pour nous.

On mesure la réaction de stress du corps, c’est ce que l’on cherche à obtenir. Je te donne un exemple dans les relations : je suis persuadé que tu as déjà expérimenté ça, lorsque tu as une personne qui vient à côté de toi (que tu ne connais pas forcément) tu vas ressentir ce qu’elle dégage, ce qu’elle incarne et en fonction de cela, tu vas te sentir confortable, à l’aise ou au contraire tu seras plutôt neutre. Voilà cette personne ne te fait ni chaud ni froid, mais qu’est-ce qui fait que justement tu vas avoir cette réaction ?

Lithothérapie et la réaction du corps

Avant que ça ne devienne un discours mental intérieur, ça passe d’abord par le corps, ça veut dire que le corps lui se contracte, ne se sent pas à l’aise en présence de cette personne ou, au contraire, si c’est quelqu’un que tu as plaisir à voir tu vas être bien et tu vas facilement t’ouvrir à cette personne.

Cela me fait toujours rigoler, parce que je me souviens quand j’étais encore informaticien salarié dans les entreprises, certains boss n’étaient absolument pas appréciés des collaborateurs. C’est assez rigolo, on était par exemple à la pause-café avec les collègues et dès que le chef arrivait, les 3/4 des personnes désertaient le lieu. C’est assez rigolo mais finalement, qu’est-ce qui provoque cette désertion ? C’est tout simplement leur corps qui se contractait et qui ne se sentait pas à l’aise avec ce que dégageait le responsable.

Pour le test kinésio,  on fait appel à l’intelligence de ton corps pour comprendre si tu es en adéquation avec une pierre, avec un minéral spécifique, avec un objet spécifique ou même une forme spécifique (onde de forme).

C’est quelque chose dont je te parle dans le podcast alors si tu n’as pas déjà fait, regarde le lien que je t’ai mis dans la description.

Salut et bienvenue dans ce nouveau sujet qu’est la lithothérapie. La lithothérapie, c’est le sujet de cette semaine. Hier en introduction, je t’avais un peu expliqué pourquoi est-ce qu’il fallait rénover en profondeur la lithothérapie dite ancestrale et je t’avais expliqué que les ouvrages de lithothérapie n’ont aucun contenu innovant. Ce sont des ouvrages dont le contenu se recopie et il y a toujours les mêmes généralités, c’est-à-dire qu’une pierre va servir en cas de telle problématique, on va placer les pierres d’une certaine manière, on va utiliser les pierres de différentes manières dans ton intérieur, dans ta vie professionnelle, au niveau de ton corps si tu souffres de certains maux physiques. Pour certaines personnes cela va fonctionner et pour d’autres personnes cela n’a pas fonctionné, alors je t’invite à te poser la question : pourquoi est-ce que cela fonctionne ou non sur certaines personnes ? J’ai fait le parallèle avec le médicament qui lui également va donner des effets positifs sur certaines personnes et va donner des effets négatifs sur d’autres personnes … voire aucun effet ! Il y a beaucoup de thérapeutes qui utilisent de vieilles méthodes, de vieilles façons de faire au niveau de la lithothérapie parce qu’ils se sont contentés de se recopier les uns les autres et qu’ils n’ont aucun contenu innovant. Ils n’ont aucune compréhension des énergies nouvelles de ce nouveau millénaire.

Lithothérapie et approche conventionnelle

J’ai plusieurs coups de gueule à lancer et le premier est lié aux ouvrages de lithothérapie : trop de généralités, trop de banalités, trop de choses anciennes qui sont dites. Les informations sont bien souvent trop évasives, trop pseudo scientifiques en essayant de raccrocher différents wagons qui n’ont pas lieu d’être. On étudie trop la description des minéraux pour leurs propriétés et tout ça c’est du savoir, ça remplit ta tête, mais ce n’est pas une expérience que tu vis avec ton corps.

Ce dont tu as besoin c’est de te réapproprier ton intuition, ton ressenti et ton instinct. Toute cette partie animale en toi qui sait instinctivement ce qui est bon ou non pour toi et c’est ce qu’on va essayer de rétablir cette semaine. On n’a pas besoin de compréhension orientée cerveau gauche / intellectuelle. Pour vivre ce que tu dois vivre en lithothérapie, tu as besoin d’avoir des intuitions et des instincts afin d’utiliser certaines pierres en fonction de tes problématiques. D’autant plus que les thérapeutes ratent souvent la cible : lorsque tu vas venir voir un thérapeute ou lorsque tu vas tenter de résoudre une problématique et bien tu rates la cible parce que derrière se cache autre chose.

Lithothérapie et mauvaise pratique

Je vais prendre un exemple : imaginons que tu as des problèmes de sommeil et que tu ne dors pas bien la nuit. Tu as des rêves agités et tu es fatigué au réveil. Premier réflexe, tu vas voir le médecin et tu vas réaliser un certain parcours médical. Finalement, tu vas te rendre compte que ça ne va pas forcément fonctionner. Là, tu te dis, allez, je vais essayer des pratiques naturelles donc tu vas aller voir certaines pratiques. On t’a dit : utilise des huiles essentielles (c’est une thématique dont je te parlerai aussi), utilise peut-être des pierres et va voir la lithothérapie. Tu fais confiance, tu vas chez un thérapeute, tu dis que tu as des problèmes de sommeil, etc.

Le « mauvais thérapeute » (référence aux Inconnus) va tout de suite te proposer une trousse minéralogique de pierres censées régler ton problème de sommeil. Sauf qu’ici, il joue au médecin, il est en train de se mettre dans la peau du médecin.

Salut c’est Sébastien et bienvenue dans cette nouvelle semaine où je vais aborder le sujet de la lithothérapie. Alors peut-être que le titre de ce sujet t’a interpellé quand je dis que la lithothérapie ne fonctionne pas, ne marche pas, voire même qu’elle est traitée de charlatanisme. Et bien, il y a de quoi se poser les bonnes questions.

As-tu déjà lu des ouvrages concernant la lithothérapie ? Me concernant, c’est une discipline que j’utilise maintenant depuis de nombreuses années. En effet, mon parcours personnel m’a permis de rencontrer certaines pratiques et de créer des relations avec certains thérapeutes, de faire des formations pour utiliser la puissance des minéraux, des cristaux et de tout ce qui compose la lithothérapie.

Charlatanisme ?

Pourquoi la lithothérapie peut-elle être parfois interprétée comme du charlatanisme ? Je pense qu’il y a une volonté maladroite de créer une pseudo science autour de la lithothérapie en créant des formations plus ou moins scientifiques et en essayant de mettre un lien entre ce que cela pourrait nous faire au niveau physique, au niveau émotionnel et au niveau mental avec l’influence des minéraux et de certaines propriétés de ces minéraux.

Énormément d’ouvrage tentent d’utiliser cette pseudo science pour essayer de nous convaincre. Personnellement, des ouvrages de lithothérapie, j’en ai eu beaucoup en main. La première chose qui est flagrante c’est qu’il n’y a pas vraiment d’informations pertinentes : chaque ouvrage se recopie.

Est-ce que l’on a vraiment besoin de savoir en détail ce que chaque minéral fait sur notre corps ? Ce que chaque pierre transmet à notre corps et à notre physiologie ? A t’on besoin d’un descriptif à n’en plus finir ? Est-ce qu’on a besoin de connaître la cristallographie ? Ou encore de comprendre l’influence des couleurs ?

Est-ce qu’on a besoin intellectuellement de comprendre ? Ou est-ce que ça ne serait pas tout simplement une expérience qui se vit à l’intérieur de son être ? Et, finalement dé-corrélée de son cerveau gauche …

Car en effet, c’est là où la plupart des personnes se trompent, ou les formateurs qui essayent tant bien que mal de raccrocher un peu de science, pour tenter de rendre la chose crédible. Pour moi, c’est juste une tentative et il n’y aura jamais aucune preuve sérieuse que la lithothérapie fonctionne à 100 % pour quelqu’un. Pour certaines personnes, il n’y aura absolument aucun effet, et ça c’est quelque chose qui est valable pour n’importe quel domaine. Comme les médicaments : pour certaines personnes cela ne marche pas, elles auront peut-être même au contraire des effets secondaires lourds plutôt que les effets positifs escomptés.

La lithothérapie est compliquée

Si aujourd’hui tu te sens un peu perdu par rapport à la lithothérapie, que tu ne sais pas vraiment comment l’aborder, que tu ne sais pas vraiment si ça va marcher ou non sur toi, sache qu’il y a des moyens en amont de savoir. Savoir si la direction que l’on prend est bonne ou non pour nous lorsqu’on s’engage dans ce domaine qu’est la lithothérapie.

Il n’y a pas besoin de se perdre dans plein d’informations ni de se perdre dans des livres et même dans des formations. Combien de formateurs j’ai déjà vu qui expliquaient énormément de détails. Est-ce que c’est intéressant pour toi pour ressentir et pour utiliser les minéraux par rapport à tes problématiques ? Ou alors est-ce que c’est intéressant simplement ...

C’est Sébastien et bienvenue pour ce nouvel exercice qui fait suite aux autres exercices que je t’ai donnés en début de semaine et qui concernent la thématique du renforcement mental.

Ces exercices sont extraits de mon programme de formation « Renforcement mental en 21 jours« .

Comment fabriquer un médicament mental en cinq minutes, en utilisant le système émotionnel.

Je pense que tu as déjà écouté de la musique dans ta vie et tu sais que la musique adoucit les mœurs : la musique, en fonction de qui la chante, du style musical, de si tu l’apprécies ou pas, peut te relaxer, te détendre, ou même t’énerver.

C’est vraiment très personnel, individuel, en fonction de chacun, ce qui montre quand même que la musique permet de fabriquer de la chimie. Tu sais, le corps physique c’est juste de la chimie : ce sont des réactions chimiques qui se passent dans ton corps avec des glandes et des messagers.

Ces réactions chimiques permettent soit de s’énerver soit de s’apaiser. Donc nous, ce que l’on veut aujourd’hui, c’est utiliser la chimie de ton corps pour permettre cet apaisement, ce flush mental et émotionnel par ton corps.

De nombreuses personnes font beaucoup de sport, j’en faisais partie et je faisais beaucoup de sport par le passé, pour calmer principalement le système émotionnel. Quand j’étais plus jeune, une de mes problématiques était la colère : j’avais beaucoup de colère en moi et j’avais trouvé comme moyen d’aller vivre ma colère dans mon sport, et surtout les sports de force.

Pour ma part, c’était plutôt là où j’étais doué donc j’utilisais vraiment ce moyen. Finalement, ce que je recherchais derrière c’était le shoot hormonal comme tous ceux qui pratiquent du sport.

Ce que l’on cherche, c’est que l’on va simuler ce shoot d’endorphines sans forcément devoir faire une heure de sport, sans forcément devoir courir pendant une heure.

De plus, si tu es déjà dans une vague d’épuisement, le sport va encore plus t’épuiser. Donc l’idée, c’est d’épuiser le peu de ressources que tu as encore aujourd’hui.

Alors aujourd’hui je vais te donner deux exercices plutôt qu’un seul, le même exercice mais adapté à deux situations données. On va traiter la colère et la tristesse : ce sont souvent les deux émotions de base qui nous affectent.

On va pratiquer un exercice qui va te permettre de libérer la colère et de libérer la tristesse.

Transformer la colère en paix

Si tu ressens de la colère, toute l’énergie est disponible pour en découdre, on l’utilise pour s’exciter sur une personne ou pour casser des objets et tout ce que la colère parfois nous faire faire. Il suffit de lire les faits divers, « il a tué son voisin avec un couteau ». Ok, on va peut être se calmer : on ne va peut-être pas en arriver là, et évacuer cette colère afin de revenir à une situation un peu plus calme.

On va utiliser le corps pour canaliser cette intensité de colère : c’est une énergie qui est très dense et très explosive. Tu vois, quand j’avais beaucoup de colère, j’étais très explosif et pour les sports de force il faut être très explosif donc ça m’allait parfaitement. Malheureusement, au bout d’un moment, je me suis épuisé à force de faire cela tous les jours dans cette énergie. J’allais à la salle et je poussais des poids vraiment à fond. C’était juste pour me défouler, juste parce qu’il fallait que ça sorte. C’est pareil pour les boxeurs, ils ont plein d’énervement en eux et du coup ils le sortent en boxant.

Salut c’est Sébastien, et bienvenue à nouveau dans cette série d’exercices que je te propose dans le cadre de l’épuisement et du burn-out. Cet exercice fait partie du programme de formation, renforcement mental en 21 jours. Dans l’ordre, je crois, je t’ai déjà proposé l’exercice de la vague, alors cet exercice c’était vraiment pour apaiser les tensions mentales et pour dissoudre cet acide phosphorique qui est créé dans ta tête lorsque tu as un stress mental. Puis, je t’ai proposé un autre exercice qui utilisait le principe de la dilution, en allant chercher un point d’accu-pression. Alors si tu n’as pas encore vu ces exercices, je te recommande d’aller les voir. L’accu-pression permet de diluer les tensions physiques issues de l’émotionnel, mais cela ne suffit pas, maintenant il y a besoin que tu lâches prise avec ton mental.

Aparté sur le lâcher prise

Le lâcher prise, c’est bien souvent un terme qui fait un peu peur ou qui est mal compris, mal défini, mal interprété. Les gens pensent qu’il s’agit de quelque chose de mental, alors qu’en fait non, ce n’est absolument pas comme cela que ça marche. Quand tu as une problématique, par exemple tu es en prise avec un sujet fort ou tu traverses des épreuves sur ton chemin, tu es tellement pris dedans que tu as beau faire ce que tu veux, le fait de te dire mentalement que tu dois lâcher, cela ne marche pas.

Beaucoup de personnes tentent de lâcher prise en prenant en réalité la fuite : comme par exemple se réfugier en faisant des heures de sport, et c’est quelque chose que je faisais moi-même. Alors oui, tu vas faire une heure de sport et tu vas ressentir les endorphines en toi, tu vas être plus tranquille, plus apaisé, mais dès que ces endorphines partiront, il suffit que ton sujet soit assez puissant pour qu’il revienne te hanter.

Chassez le naturel il revient au galop, comme on dit. La plupart des personnes qui te disent de lâcher prise partent du principe qu’il suffit de se le dire mentalement pour que cela fonctionne. Alors en effet, certaines personnes peuvent se créer un auto conditionnement suffisamment puissant pour se couper de leur système émotionnel et ainsi ne plus ressentir la problématique. Le problème, c’est que c’est une stratégie, tout comme le sport, et que tôt ou tard cela te rattrape. La stratégie de la fuite ou celle de l’auto conditionnement n’ont jamais réussi à faire partir une réaction émotionnelle.

Conditionnement du subconscient

Je t’en ai parlé en début de semaine, durant la petite enfance entre 0 et 10 ans, tu n’as pas développé assez de conscience et c’est ton système de survie qui va se fabriquer automatiquement, à partir des personnes qui constituent ton environnement, des stratégies qui vont faire partie de ton système de survie.

Par exemple, lorsque tu es un enfant qui n’a pas eu le droit d’exprimer ses émotions. Autre exemple, on dit souvent qu’un homme ne doit pas pleurer car cela n’est pas un symbole de virilité. C’est pourquoi à l’âge adulte, la plupart des hommes auront honte de pleurer, éprouveront de la colère, et tenteront de contrôler un maximum les émotions de tristesse. Tout ça c’est du conditionnement qui a été fait durant la petite enfance et qui aujourd’hui muselle des émotions.

Lorsque tu es enfant, ton système de référence c’est papa et maman et c’est normal ce sont tes géniteurs : ils te nourrissent, ils s’occupent de toi, et dans ton système de survie tu es très dépendant ...

Salut c’est Sébastien et bienvenue dans ce nouvel exercice, toujours dans le cadre du renforcement mental en 21 jours. Je te propose cette semaine un exercice qui m’a été enseigné lors d’un stage, c’est un exercice que tu peux pratiquer debout et qui est utile pour diluer les tensions mentales et les tensions accumulées dans le corps.

Quand de nombreuses charges mentales te prennent la tête et que tu peux avoir des irritations émotionnelles à l’intérieur de toi, tu peux effectuer le premier exercice que j’avais donné en début de semaine, l’exercice de la vague. Cet exercice permet de désengorger la tête, de l’éclaircir, de supprimer la fameuse barre mentale qui précède bien souvent la migraine. Cet exercice ne libère pas les crispations musculaires, les tensions que tu peux avoir dans la nuque, toutes ces petites tensions corporelles qui sont encore irritantes.

Je vais aujourd’hui t’expliquer comment, à l’aide de ce nouvel exercice, tu vas pouvoir diluer ces tensions. Alors pourquoi diluer ? Parce qu’en fait c’est comme le principe d’un sirop. À l’endroit où les tensions de ton corps sont présentes, c’est comme s’il y avait un sirop concentré à cet endroit. Et là, on va créer une chimie à l’intérieur de ton corps en appliquant cet exercice très simple, très basique. Cela aura pour effet d’hydrater ces tensions localisées dans ces points spécifiques de ton corps. Le principe, pour un sirop, lorsqu’il se fait diluer, c’est qu’à un moment il est tellement dilué que l’on ne sent pratiquement plus sa saveur. C’est ce que l’on recherche pour diluer les tensions physiques, mentales, et corporelles.

Alors cet exercice utilise un point d’acupuncture, ou plutôt je devrais dire un point d’accu-pression localisé au niveau du thymus. Le thymus, c’est un point légèrement au-dessus du plexus solaire. Tu prends comme référence l’endroit où se situe le diaphragme, juste en-dessous de tes côtes, tu montes d’environ 5 cm et tu te trouves sur le thymus.

L’idée, c’est de tapoter ce point avec rythme, un peu comme le son d’un tambour, dans un rythme régulier. Tapote tranquillement, il n’y a pas de nécessité de taper très fort, le but n’est pas de te défoncer la poitrine mais d’y aller tranquillement.

Accueillir le bavardage mental

Lorsque ton cerveau va bavarder, lorsque tu es un peu tendu, tu vas laisser simplement jaillir les paroles qui y viennent. Des paroles que tu accroches dessus, par exemple il y a les mots comme colère, énervement, etc., des mots un peu puissants qui obsèdent le cerveau. Imaginons que tu as le mot désespoir qui arrive, souvent lorsque nous sommes dans le burn-out ou dans l’épuisement, c’est souvent le genre de vocabulaire intérieur auquel on a droit. Tu vas fermer les yeux et tu vas prononcer ces mots à haute voix, le fait d’entendre à haute voix ton dialogue intérieur, cela va mieux informer ton système émotionnel, et de ce fait cela va faire réagir davantage ton corps physique.

L’objectif est de propager le dialogue intérieur par le biais des émotions dans le corps afin que tu puisses les dissiper, les diluer. Voilà, ce que tu vas faire, c’est prononcer l’ensemble des mots qui surgissent dans ta tête, et tu tapotes le thymus. Laisse-toi guider en automatique avec ta main,  cela veut dire que parfois sur certains mots, tu vas augmenter la cadence et tu vas taper beaucoup plus vite, fais confiance et produis la vitesse souhaitée. Tu fais cela jusqu’à ce que tu sentes un apaisement intérieur,