SEELENGEDANKEN

Wie der Titel es schon sagt, nehme ich euch mit in ein neues großes Abenteuer das in diesem Moment beginnt. Die bis jetzt größte Veränderung - ich ziehe in meine erste eigene Wohnung. In dieser Folge spreche ich über all die Dinge die ich noch nicht wusste, Gefühle und Ängste und einfach über meine Gedanken die mich in den letzten paar Wochen begleitet haben.

Für mich ist Yoga viel mehr als ein Sport und ich lebe Yoga den ganzen Tag. Warum ich das mache und wie sich das so in meinen Alltag integrieren lässt, erzähle ich euch in dieser Folge.

In letzter Zeit hat mich die Wut sehr stark verfolgt und ich wusste nicht wohin mit mir. Ich habe auch noch keine richtige Lösung dafür gefunden, aber vielleicht reicht es auch schon, nicht alleine zu sein.

Es ist nie gut genug. Nicht schön genug. Nicht schnell genug. Nicht nachhaltig genug. Einfach nicht gut genug. Vor allem bei mir trat der Perfektionismus in letzter Zeit sehr stark in den Vordergrund und ich bin eine Meisterin was mir selbst Druck und Stress machen angeht. Woher kommt dieser Perfektionismus? Was können mögliche Folgen sein und wie kann man ein wenig von der Perfektion loslassen. Das alles spreche ich in dieser Episode an.

In dieser Folge geht es auch um kleine Dinge, die ich in meiner Pflege Routine geändert habe. Von Shampoo über DIY-Zahnpasta über die monatliche Hygiene bei der Menstruation. Hört doch auch in die Folgen 15 und 14 rein, in denen es um die Küche und Nachhaltigkeit allgemein geht.

In dieser zweiten Folge zum Thema Nachhaltigkeit, erzähle ich von den Dingen, die ich in meiner Küche geändert habe. Kleinigkeiten können schon ganz viel bewirken, sei es beim Einkaufen, Kochen, Geld oder bei der Ernährung und Verpackung.

Mir geht es nicht darum, alles perfekt zu machen oder zum schwarz weiß denken anzuregen - im Gegenteil. Jeder kann mit kleine Schritten viel dazu beitragen, die Welt zu einem schöneren Ort zu machen, für alle. Ich möchte nicht missionieren und mit erhobenem Finger sagen, was andere Menschen alles falsch machen - NEIN - ich möchte wirklich nur zeigen, dass es einfach ist und Spaß machen kann sich mit dem Thema Nachhaltigkeit auseinanderzusetzen.

Wir vergleichen uns alle. Ständig. Werden mit Informationen, Bilder und jeglichen Medien konfrontiert und das kann alles sehr gefährlich sein. Die meisten vergleichen sich nämlich viel zu oft und dadurch geht das Selbstbewusstsein schnell nach unten. Es ist nicht leicht es nicht zu tun aber man kann sich manche Gedanken immer wieder ins Gedächtnis rufen und was mir geholfen hat, teile ich in dieser Folge mit euch.

“Ich mag mich so wie ich bin”

“Ich finde mich schön”

Solche Sätze können sehr schnell überheblich und Arrogant rüberkommen. Manche Menschen kommen mit sowas nicht gut klar und warum Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung damit zusammenhängt habe ich in dieser Folge angesprochen. Denn nur weil man sich selbst liebt und das selbstbewusst zeigen kann muss man nicht gleich eingebildet, hochmütig, überheblich und arrogant sein.

Inspiriert durch ein sehr schönes Gespräch ist das Thema Neid und Missgunst bei mir präsent gewesen und darüber wird meiner Meinung nach viel zu selten gesprochen. Dieses Gefühl, einen Mangel an etwas zu haben und durch Missgunst sein Selbstwertgefühl aufbessern zu wollen, ist oft tief verankert, macht uns aber nicht glücklich. Deshalb sollten wir vielleicht einfach uns gegenseitig mehr unterstützen und tiefer blicken.