SEELENGEDANKEN

Das Wort Routine kann im ersten Moment abschreckend sein, aber in dieser Folge geht es eher darum, wie man den Anfang vom Tag in einen wundervollen Start verwandeln kann. Bei mir ist es so, dass mein Morgen den Grundstein meines Tags legt und darüber entscheidet wie die folgenden Stunden verlaufen werden. Warum eine Morgenroutine? Wieviel Zeit möchte ich mir morgens nehmen? Was mache ich gerne?

Es geht keinesfalls darum, etwas zu kopieren, oder als das Ideal darzustellen, sondern lediglich um die Inspiration und warum mir eine Morgenroutine im Alltag hilft.

Verlust ist eine der größten Ängste unserer Gesellschaft und bei mir oftmals auch sehr präsent. In dieser Folge habe ich versucht, meine Erfahrungen sei es Partnerschaft, Familie oder Freundschaften zu teilen um vielleicht jemandem helfen zu können. Ich beschäftige mich mit Fragen, woher die Verlustangst kommt, was man gegen sie machen kann und warum Verluste auch okay sein können.

Heute habe ich wieder einen Gast bei mir und zwar die wunderschöne Alessia von @yogawithalessia. Sie ist Yogalehrerin und da wir beide diese große Leidenschaft miteinander teilen und immer sehr viele Fragen gestellt bekommen, dachten wir, dass wir die hier in dieser Folge einfach beantworten.

Wir sprechen über unseren Weg zu Yoga, was man braucht um mit Yoga anzufangen, wo man Yoga am Besten praktizieren sollte, ob wir auch wie Yogis leben und ob wie es schaffen uns bei all dem nicht zu vergleichen. Vielleicht konnten wir die ein oder anderen Fragen beantworten und hoffen, dass euch diese Folge gefallen hat.

Wir vergessen daran zu denken, was unser Körper jede Sekunde leistet. Wie hart er für uns arbeitet und uns vor der Außenwelt schützen will. Er ist ein Wunder und wir sind uns dessen nicht mehr bewusst. Diese Folge soll dazu einladen, einfach mal Danke zu sagen - und zwar unserem Körper zu danken. Loslassen von all den negativen Gedanken und Gefühlen und sich der Situation hinzugeben.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, dass mir persönliche sehr nahe geht und mir auch nicht leicht gefallen ist anzusprechen. Es ist die Eifersucht die bei mir nicht mehr im gesunden Rahmen war. Was ist überhaupt Eifersucht, wie entsteht sie und was kann man machen um wieder einen Weg raus zu finden? Ich hoffe, dass ich jemandem helfen kann, der das gleiche gefühlt hat oder fühlt, indem ich mich öffne und auch über die nicht so schönen Gefühle spreche.

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast - meine Freundin Rebecca und gemeinsam sprechen wir über ein Thema welches uns alle betrifft. Angst. Was für Ängste gibt es, warum sind sie da, wie kann man mit ihnen umgehen sodass sie einen nicht mehr kontrollieren? Wir beide haben sehr stark und oft mit der Angst zu kämpfen und konnten uns deshalb sehr gut über dieses Thema austauschen, in der Hoffnung, euch etwas mitgeben zu können.

Das wichtigste ist aber, dass du nicht deine Angst bist. Du bist viel mehr als das.

In dieser Folge erfährst du, wie mein Weg zur Selbstliebe war und was ich dafür getan habe.

Ich habe sehr starken Bezug auf das Äußere genommen - also auf den Körper - was ja zum größten Teil Auslöser dafür ist, dass wir uns nicht schön genug fühlen. Das alles fängt aber im Kopf an, weil unser Ego sich über unser Gefühl und unser Herz stellt. Ich möchte in dieser Folge bewusst darauf aufmerksam machen, dass wir als Menschen nicht nur unsere Hülle sind, sondern da ganz viel mehr dahinter steckt.

Grob zusammengefasst rede ich über diese Themen:

- Sei nicht so streng zu dir selbst, lass dir Zeit

- kontrolliere wer dich beeinflusst und kontrolliere deine Gedanken

- denke an all die Dinge die dein Körper kann

- hör auf dich zu vergleichen

- Aussehen ist nicht alles

Ich wollte normalerweise versuchen meine Folgen nicht all zu lange werden zu lassen, aber bei diesem Thema lag es mir sehr am Herzen auch ins Detail zu gehen und deshalb wurde es länger als sonst - Danke aber, wenn ihr euch trotzdem die Zeit nehmt,

eure Hannah :-)

In dieser Folge beschäftige ich mich dem Thema Bh ja oder nein. Von unserer Gesellschaft ist dieses Thema leider immer noch sehr stark tabuisiert und so richtig verstehen, warum die Brustwarze der Frau zensiert und die des Mannes nicht zensiert werden muss, kann ich leider noch nicht.

Vielleicht konnte ich euch ja zum nachdenken anregen, würde mich über einen Austausch mit euch sehr freuen.

Erwähnt habe ich heute Sina von @mutimbauch die sich sehr für Selbstliebe, intuitives Essen und kritische gesellschaftliche Themen interessiert und ein wunderbarer Fotograf namens Marius Spärlich.

Hier kannst du mich finden:

Instagram @hanassoul oder schreibe mir über [email protected]

In dieser Folge geht es um ein Thema, dass die Meisten wahrscheinlich betrifft - sich in dem ganzen Trubel von Erledigungen und Aufgabe zu verlieren. Es passiert leider viel zu oft, dass wir unsere ganze Kraft und Energie für andere aufbringen und uns dabei total vergessen. Manchmal ist es aber besser öfter Ja zu sich selbst und Nein zu anderen Menschen zu sagen und warum erkläre ich in dieser Folge. Schön, dass du auch hier her gefunden hast! Deine Hannah

(In der Folge erwähnt habe ich das Lied "JA" von Kapelle Petra.)

In dieser Folge möchte ich dir nur kurz erklären, warum ich einen Podcast gestartet habe und dich dazu ermutigen, einfach mal zu machen, was dir auf der Seele brennt.

Ich habe in dieser Folge Juli (@juli.pott auf Instagram) mit ihrer Aktion #teamtrotzdemmachen und @Marilenaberends mit ihrem Podcast “Gratitude Daily” erwähnt, weil die Beiden eine große Inspiration für mich sind.