Seelengold

Wie starte ich in mein eigenes Business? Eine der wichtigsten Fragen für viele von Ninas Business Kundinnen.

So viele wunderbare Frauen da draußen haben viel zu geben und liebäugeln mit der eigenen Selbständigkeit – als Coach, Beraterin oder Mentorin. Wenn auch du dazu gehörst und dich jetzt dazu entschieden hast, für dein eigenes Business loszugehen, ist diese Folge für DICH:

Du findest in dieser Folge geballte Tipps und Tricks rund um die Themen Selbstführung, Umgang mit Rückschlägen, Ausstieg aus ungesunden Leistungsmustern und die Magie der kreativen Angebotskreation.

In der heutigen Folge wartet außerdem ein neues Podcast-Format auf dich: "Laura fragt, Nina antwortet". Also, los geht's!

Du erfährst in dieser Folge...

... wie Nina den Weg von der Entscheidung fürs eigene Business hin zu ihren ersten Angeboten gegangen ist.

... wie wir den Unterschied zwischen Angestelltenverhältnis und Selbständigkeit wahrgenommen haben und was wir daraus gelernt haben.

... wie gesunde Selbstführung und Selbstregulation im Businessaufbau aussehen kann und was du konkret tun kannst, wenn du mal einen Tiefpunkt hast.

... wie du die Balance zwischen Inspiration aus dem Außen und deiner ganz eigenen, authentischen Art und Weise für deinen Businessaufbau und dein Marketing findest.

... wie du erfolgreiche Angebote kreierst, die wirklich begeistern.

... wie du es schaffst, dich nicht zu verzetteln, sondern Prioritäten zu setzen, die dich und dein Business wirklich weiterbringen.

Wir freuen uns, wenn du uns auf Instagram deine Gedanken zur Folge da lässt & mit uns teilst, wie dir unser neues Q&A Format gefallen hat.

Let's go deep,

deine Nina & Laura

Lauras Instagram

Ninas Instagram

Wir alle haben ihn und würden ihn manchmal wirklich gerne loswerden: DEN INNEREN KRITIKER.

Die Stimme in unserem Kopf, in unseren Gedanken, die alles schlecht zu reden scheint, was wir tun. „Nicht gut genug“, „hab ich’s dir ja gleich gesagt“, „Wie blöd bist du denn eigentlich?“ sind nur die Top-3 der Sätze, mit denen unserer innerer Kritiker uns manchmal runterzieht.

Wenn wir dieser Stimme in uns selbst zu viel Glauben schenken, untergraben wir damit nicht nur unser Selbstvertrauen, sondern auch unsere Möglichkeiten, neue Dinge mutig und mit Freude auszuprobieren, Fehler zu machen und daraus zu lernen.

Wenn du den inneren Kritiker kennst und erfahren möchtest, wie du ab heute besser mit ihm umgehen kannst, dann ist die neue Folge von SEELENGOLD für DICH.

In der heutigen Folge erfährst du…

… warum der innere Kritiker nur EINER von vielen Persönlichkeitsanteilen in dir ist und wie du ihm seine Macht nehmen kannst.

… warum Meditation dir dabei hilft, dich nicht länger mit deinem Kritiker zu identifizieren und wie du deine Gefühle erfolgreich managen kannst.

… warum es eine Illusion ist, den inneren Kritiker in uns vollständig loszuwerden und wieso wir ihn einladen dürfen, seine Botschaft zu teilen anstatt gegen ihn zu kämpfen.

… wie du deinen KONSTRUKTIVEN und deinen DESTRUKTIVEN Kritiker in einer einfachen Übung unterscheidest und die Power hinter deinem inneren Kritiker für dich nutzt.

… wie du körperlich mit deinem inneren Kritiker arbeiten und seine Wirkung auf deine Gefühlswelt verändern kannst.

… woher unser innerer Kritiker eigentlich kommt und welch wichtige Funktion er in deiner Entwicklung zum Erwachsenen hat.

… warum Humor der beste Umgang mit dem inneren Kritiker ist und wir öfter mal mit ihm ein Gläschen trinken sollten. ;-)

Hat dir die Folge gefallen? Dann lass uns gerne deine Bewertung da und schreib uns auf Instagram, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast.

Let’s go deep,

Laura & Nina

Ninas Instagram: @nina_rosenberg

Lauras Instagram: @deepdive_coaching

Wie finde ich meine BERUFUNG?

Eines der häufigsten Anliegen im Coaching und zugleich eine der spannendsten und wichtigsten Fragen im Leben.

Auch uns beide hat die Frage nach unserer Berufung sehr bewegt und dorthin geführt, wo wir heute stehen. Deshalb teilen wir in der neuen Folge unsere wichtigsten Erfahrungen, Fragen und Ideen rund um das Thema Berufung mit dir, damit du deiner Berufung einen großen Schritt näher kommst. 

In der neuen Folge erfährst du…

… warum deine Berufung viel mehr ist als ein „Beruf“ und es nicht um die perfekte Job Description geht.

… wieso wir häufig nicht nach unserer Berufung, sondern nach einem Gefühl dahinter suchen – und wie du herausfindest, um was es bei deiner Berufung wirklich wirklich geht.

… warum deine Berufung kein fernes Ereignis, sondern täglich erlebbar ist und gemeinsam mit dir und deiner Vielfalt wachsen darf.

… was der Unterschied zwischen einer freien Wahl und der Entscheidung zwischen Alternativen ist – und was das mit dem Finden deiner Berufung zu tun hat.

… wieso wir uns von dem Gedanken verabschieden dürfen, unsere Berufung aus der Komfortzone heraus zu kreieren und wie wir den Weg durch Experiment und Ausprobieren erschaffen.

… warum es oft weniger ums HABEN, sondern mehr ums SEIN geht und wie du in kleinen Schritten bereits das erschaffst, was du dir vom Finden deiner Berufung erhoffst. 

… warum die meisten von uns bereits eine klare Intuition für die eigene Berufung in sich tragen, doch wir uns oft nicht trauen, diese Idee wahrzunehmen und umzusetzen.

… welche Rolle dein Umfeld bei deiner Berufung spielt.

… und zahlreiche Tipps, Gedankenspiele und gute Fragen, damit du deiner Berufung näher kommst.

Was nimmst du aus dieser Folge mit? Teile es mit uns auf Instagram und lass uns deine Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat.

Let’s go deep,

Deine Nina & Laura

Ninas Instagram: @nina_rosenberg

So oft im Leben wissen wir, wie wir es gerne hätten. Doch wir gehen einfach nicht los, um unseren Traum in die Tat umzusetzen.

So oft sprechen wir in der Persönlichkeitsentwicklung von großen Visionen. Doch all diese Visionen bringen uns wenig, wenn wir die Umsetzung am Ende des Tages verpassen.

Kennst du das auch?

Dann ist diese Folge für DICH: Wir sprechen in der neuen SEELENGOLD-Folge radikal ehrlich übers UMSETZEN.

In dieser Folge erfährst du...

... warum wir manchmal prokrastinieren, obwohl wir wissen, wo wir hinwollen und von unserem Ziel begeistert sind.

... wie wir mit Achtsamkeit und radikaler Ehrlichkeit unsere Zeitfresser und Energievampire entlarven und uns vor unrealistischen Erwartungen schützen.

... inwiefern uns Routinen dabei helfen, unsere Umsetzungspower zu trainieren und schnelles Anfangen zur Gewohnheit zu machen.

... was beim Träumen und beim Umsetzen in unserem Gehirn passiert und warum Begeisterung allein oft nicht reicht, um in die Umsetzung zu kommen.

... warum manchmal Persönlichkeitsanteile in uns gegen die Umsetzung einer Aufgabe sind und wir uns somit selbst sabotieren.

... warum du dir radikal freie und störungsfreie Zeiten erschaffen solltest, um deine Umsetzungspower auch wirklich zu aktivieren.

... was es mit der "Mind-Behavior-Gap" auf sich hat und wie wir durch Umsetzung unsere Selbstwirksamkeitserwartung und unseren Selbstwert stärken.

... woran du offene Loops in deinem Unterbewusstsein erkennst und wie du Überforderung, Stress und Lähmung einfach reduzieren kannst.

... warum es wichtig ist, dass du deine Produktivitätsphasen und deinen Biorhythmus erforschst.

... und super viele praktische Tipps, Tricks und einfache Tools für dich, wie du schneller und leichter in die Umsetzung kommst.

Welcher Impuls dieser Folge hat dich am meisten inspiriert?

Let's go deep,

deine Laura & Nina

Ninas Instagram: @nina_rosenberg

ERFOLG – Ein Buzzword unserer Leistungsgesellschaft und zugleich so häufig missverstanden. 

„Erfolg“ wollen wir irgendwie alle, doch die wenigsten von uns können erklären, was Erfolg für sie ganz persönlich bedeutet. Erfolg ist höchst individuell. Fehlt uns eine Vorstellung unseres persönlichen Erfolgs, rennen wir häufig den Erwartungen der Gesellschaft hinterher und stellen dann fest: Trotzdem sind wir innerlich leer.

Das möchten wir ändern. 

Deshalb steht diese Folge von SEELENGOLD unter der Frage: Was bedeutet Erfolg für DICH? Und wie fühlst du dich, wenn du erfolgreich bist?

In der neuen Folge erfährst du…

… warum du deine ganz eigene Definition von Erfolg entwickeln darfst und wie du dieser näher kommst.

… warum Erfolg nicht gleich Leistung bedeutet oder alle Anforderungen im Außen zu erfüllen.

… was Erfolg mit deinen Gefühlen und deinem inneren täglichen Zustand zu tun hat.

… warum wir unsere Vorstellung von Erfolg im Leben immer wieder hinterfragen dürfen, um uns ein erfülltes Leben zu erschaffen.

… warum in deiner Erfolgsdefinition die Frage nach deinen Ressourcen, deiner Gesundheit, deiner Energie und deinem Selbstwert nicht fehlen darf.

… welche Rolle Ziele, Zertifikate und Ausbildungswege für deinen Erfolg spielen.

… warum Erfolg immer auch bedeutet, unsere Seele zu nähren und was Sinn, Berufung, Lebensvisionen mit deinem Erfolg zu tun haben.

… was eine gute Erfolgsdefinition mit „Materiellem“ und „Innerem Erfolg“ zu tun hat und warum Erfolg häufig weder im Hamsterrad noch in der totalen Askese zu finden ist.

… was dein Erfolg(sempfinden) mit dem Weg der kleinen Schritte zu tun hat und wieso auch Fehler ein integraler Bestandteil unseres Erfolgs sind.

… und viele Tipps und Fragen für dich, mit denen du deine Vision für ein richtig erfolgreiches Leben findest.

Wir wünschen die ganz viel ERFOLG bei deinen heutigen Erkenntnissen.

Let’s go DEEP,

Deine Nina & Laura

Wir freuen uns, wenn du deine Gedanken zur Folge auf Instagram teilst:

Der erwähnte Buchtipp in der Folge: The Big Five for Life – John Strelecky

Frau sein in der heutigen Zeit – was bedeutet das eigentlich für uns?

Eine philosophische Frage, die wir beiden uns bei einem abendlichen Glas Wein gestellt haben und mit der wir dich in dieser neuen Folge von SEELENGOLD zu deiner ganz eigenen Selbstreflexion anregen möchten.

Egal, ob du Mann oder Frau bist: In dieser Folge steckt wieder geballte Gedanken-, Ideen- und Erfahrungspower. Es ist für jede(n) etwas dabei, die oder der Geschlechter, Identität(en), Beziehungen, Sexualität oder den Konflikt „Kind und/oder Karriere“ in der heutigen Zeit erlebt.

In dieser Folge sprechen wir darüber…

… was die magische Zahl 30 in unseren Leben bewirkt hat und inwiefern die Frage nach „Kind und/oder Karriere“ seitdem bei uns präsent ist.

… welche Bilder von Weiblichkeit uns allen durch Filme, Bücher und die Vorbilder in der eigenen Familie vermittelt wurden und warum wir uns davon gesund abgrenzen dürfen.

… warum wir keine Fans von einem starren „Entweder-Oder-Denken“ sind und für mehr Individualität in der Lebensgestaltung von Frauen plädieren.

… was gesellschaftliche Konventionen, unsere Sprache und die Geschichte des Patriarchats mit unserem Bild von Frau sein und unseren Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung zu tun haben.

… warum es so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse zu erforschen und klar zu kommunizieren, um unsere Weiblichkeit und auch die Rolle als Mutter erfüllt zu leben.

… welche Rolle Vorbilder beim Thema Weiblichkeit spielen und wieso wir für mehr Toleranz und Austausch unter Frauen über weibliche Lebensentwürfe plädieren.

… was es mit der männlichen und weiblichen Energie – Yin und Yang – auf sich hat und wie wir alle dieser Kräfte in uns miteinander in Einklang bringen können.

… warum wir Klischees und Schubladendenken in Bezug auf Weiblichkeit aufweichen dürfen und warum Frau sein nicht gleich „Mutter sein“ bedeuten sollte.

… warum du zu jeder Zeit und unabhängig von deinem Beziehungsstatus als Frau (oder Mann) VOLLSTÄNDIG bist und wie wir mit Projektionen im Außen und gesellschaftlichem Druck umgehen können.

Außerdem teilen wir beiden sehr ehrlich mit dir, welche Gedanken wir uns zum Thema „Mutter werden“ machen und was es für uns bedeutet, eine Frau in der heutigen Zeit zu sein.

Eine intime und sehr ehrliche Folge! Wir freuen uns, wenn du uns auf Instagram deine Gedanken da lässt und mit uns teilst, was diese Folge in dir bewegt.

Let’s go deep,

Deine Nina & Laura

Ninas Instagram: @nina_rosenberg

Lauras Instagram: @deepdive_coaching

P.S. Die Podcast Empfehlung in dieser Folge ist der „Female Leadership Podcast“ von Vera Marie Strauch. Hier geht’s zu ihrem Profil: @veramariestrauch

Selbständig – ja oder nein? 

Kaum eine Frage hat uns beiden in den letzten anderthalb Jahren so sehr bewegt wie diese.

So viele in unserer Generation träumen davon, ihr eigenes Ding zu machen. Für die eigenen Träume loszugehen. Ein Arbeitsleben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten. 

Und zugleich ist eine Selbständigkeit eine Entscheidung, die wir nicht leichtfertig treffen sollten, nur weil sie gerade Trend auf Instagram ist.

Und vielleicht stehst auch du gerade mitten in dem Prozess, dich selbständig zu machen oder herauszufinden, ob eine Selbständigkeit für dich in Frage kommt? 

Dann ist die heutige Folge FÜR DICH.

In der neuen Folge von Seelengold erfährst du…

… weshalb die Frage nach dem „WARUM“ zentral ist, um eine erfolgreiche Selbständigkeit aufzubauen und warum eine „Hin-zu“ Motivation immer besser ist als ein „Weg-von“ Motivation.

… warum eine Selbständigkeit kein Kompromiss ist, sondern dein 150%iges Committment und radikale Selbstverantwortung braucht.

… welche Rolle der Dienst an anderen Menschen spielt, wenn du eine Selbständigkeit aufbauen möchtest.

… welche Glaubenssätze viele von uns in Bezug auf die Selbständigkeit aufgesammelt haben und wie wir sie hinterfragen können.

… warum unser Money Mindset und unser Selbstwert zentral sind, um erfolgreich selbständig zu sein.

… warum die Selbständigkeit eine Turbo-Entwicklung für deine Persönlichkeit ist.

… welche Rolle unsere große Vision in einer Selbständigkeit spielt und warum es so wichtig ist, dass wir uns mit unserer Mission und unseren Ideen authentisch zeigen – ohne andere zu kopieren.

… wie du mit Existenzängsten umgehen kannst und warum es für eine Selbständigkeit Mut braucht, trotz deiner Ängste ins Tun zu kommen.

… was eine Selbständigkeit mit Sichtbarkeit zu tun hat und warum wir lernen dürfen, Kritik und Ablehnung auszuhalten.

… welche Rolle dein Umfeld spielt, damit du am Ball bleibst und dir deinen Wunsch erfüllst.

… viele Tipps und Tricks und authentische Geschichten aus unserem bisherigen Weg.

Definitiv ist diese Folge eine unserer Lieblingsfolgen. Wie hat sie dir gefallen?

Let’s go deep,

Deine Nina & Laura 

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Lauras Instagram: https://www.instagram.com/deepdive_coaching/

In der heutigen Folge wird es philosophisch: WER bist du? Und wer MÖCHTEST DU SEIN?

Wir sprechen in der neuen Seelengold-Folge über das spannende Thema: IDENTITÄT(EN).

Wir alle haben eine Vorstellung unserer Identität und der verschiedenen Rollen, die wir im Leben bedienen: Ob „die fürsorgliche Mutter“, „der treue Partner“, „der erfolgreiche Geschäftsmann“, „die ehrgeizige Karrierefrau“ oder die „brave Tochter“ – unsere Identitäten prägen unser Denken, Handeln und Leben wie kaum etwas sonst.

Sie können uns bestärken oder uns limitieren. Deshalb ist es so wichtig, dass wir unsere Identität(en) immer wieder reflektieren. Und diejenigen loslassen, die uns und einem glücklichen Leben nicht mehr dienen.

In der neuen Folge erfährst du…

… wie unsere Identitäten zu einem erfüllten Leben beitragen können und warum wir jederzeit frei sind, unsere Identität(en) neu zu wählen.

… warum „Ich bin …“ der wohl mächtigste Satz in deinem Leben ist und der Satz „Ich bin halt so" nach dieser Folge aus deinem Wortschatz verschwindet.

… woran du erkennst, dass du eine alte Identität loslassen darfst, die dir nicht mehr dient.

… warum du achtsam sein darfst, wie du dich anderen Menschen vorstellst und warum dein Alter, deine Jobbezeichnung oder dein akademischer Titel in Wahrheit nicht viel über dich als Mensch aussagen.

… wie unsere Identitäten unsere Zukunft erschaffen und warum es sich lohnt, die eigenen Identitäten immer wieder zu prüfen.

… was unsere Identitäten mit unserem Bedürfnis nach Sicherheit und Zugehörigkeit zu tun haben.

… warum wir uns oft nicht neu erfinden müssen, sondern bereits kleine Stellschrauben dabei helfen, unsere Identität mit neuem Leben zu füllen.  

… warum die Auseinandersetzung mit unseren „Identität(en)“ endlich Einzug in der Arbeitswelt halten darf und deine Selbstreflexion dich resilienter macht für eine sich rasch verändernde Arbeitswelt. 

… was unsere Identität(en) mit unseren Werten und Fähigkeiten zu tun haben und warum es so wichtig für unsere psychische Gesundheit ist, dass wir alle Facetten unserer Identität(en) offen und authentisch leben. 

… viele praktische Tipps & Tricks, wie du deine Identität(en) selbst reflektieren und für dich verändern kannst.

Diese Folge liegt uns sehr am Herzen.

Wenn sie auch in dir etwas bewegt, lass uns auf Instagram gerne deine Gedanken da.

Let’s go deep,

Deine Nina & Laura

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Manchmal stehen wir morgens auf und wissen sofort: "Heute wird das nix!"

Alles geht schief, du kämpfst mit einem unterschwelligen Konflikt, hast Angst vor Veränderung oder bist einfach nur gestresst und überfordert?

Wir alle kennen sie: Die „kleinen Krisen des Alltags“.

In der neuen Folge von SEELENGOLD erfährst du, wie du konstruktiv mit Krisen in deinem Alltag umgehen kannst und wie deine persönliche Entwicklung dazu beiträgt, dass du Krisen in Zukunft schneller überwindest und sogar noch einen Nutzen daraus ziehst.

Du erfährst in dieser Folge...

… warum (kleine) Krisen des Alltags unverzichtbar sind und Erfolg im Leben niemals linear verläuft. 

… wie ein guter Zugang zu deinen Gefühlen deine Krisen lösen kann.

… welche Rolle Bewegung und die Arbeit mit unserem Körper spielen, um Krisen schneller zu überwinden.

… warum Alltagskrisen kein Tabuthema sein sollten und wie ein offener Umgang mit täglichen Herausforderungen zu mehr Authentizität in der Gesellschaft beiträgt.

… warum wir in unseren Krisen den weiblichen Zyklus berücksichtigen dürfen.

… wie du die kleinen Krisen des Alltags mit Humor nehmen kannst und trotzdem gut für dich und dein Wohlbefinden sorgst.

… welche Funktion unsere Krisen für unser Entwicklung haben und warum sie uns als „Wachstumsschmerzen“ sogar dienen. 

Was sind deine Gedanken zur heutigen Folge? Teile sie gerne mit uns auf Instagram.

Du findest uns unter @nina_rosenberg und @deepdive_coaching.

Let’s go deep,

Deine Nina und Laura

Wir alle haben sie, wir alle leben sie und doch sind sie uns so häufig nicht bewusst: Unsere GLAUBENSSÄTZE.

In dieser neuen Folge von SEELENGOLD sprechen wir darüber, wie Glaubenssätze unser Leben bestimmen und warum es so wichtig für ein selbstbestimmtes Leben ist, das eigene Glaubensgerüst immer wieder auf den Prüfstand zu stellen

Wir beiden haben im Laufe unseres Lebens, unserer Coaching-Ausbildungen und in der Begleitung von anderen Menschen erfahren, wie zentral das Thema Glaubenssätze für die persönliche Entwicklung ist. 

Deshalb bekommst du in dieser Folge eine geballte Ladung an Wissen, Inspiration und praktischen Tipps an die Hand, wie du dir kraftvolle Glaubenssätze erschaffst.

In dieser Folge erfährst du…

… was Glaubenssätze sind und wie sie deine Wahrnehmung steuern. 

… warum Glaubenssätze die Tendenz zur „selbsterfüllenden Prophezeiung“ haben und so den Verlauf deines Lebens maßgeblich beeinflussen. 

… wie Glaubenssätze entstehen und warum sie dir sowohl dienen als auch dich limitieren können.

… welche Fragen und Methoden dir helfen können, deinen limitierenden Glaubenssätzen auf die Schliche zu kommen.

… welche Rolle unser Körper in der Arbeit mit Glaubenssätzen spielt.

… warum die Arbeit mit unseren Glaubenssätzen tief gehen darf und wann es sinnvoll ist, sich von einem Coach oder einer Therapeutin begleiten zu lassen.

Let’s go deep,

deine Nina & Laura

PS: Lass uns wie immer gerne auf Instagram deine Gedanken, Fragen und Gedanken da. Wir freuen uns, von dir zu lesen.

Ninas Instagram: @nina_rosenberg

Lauras Instagram: @deepdive_coaching