Seelengold

Was kannst du richtig gut?

Allzu häufig lautet die nüchterne Antwort auf diese Frage: „Nichts“.

Wir alle haben Stärken – besondere Fähigkeiten, in denen wir richtig gut sind und die uns viel Freude machen. 

Doch so viele von uns haben im Laufe ihres Heranwachsens und durch frustrierende berufliche Erfahrungen den Zugang zu ihren Stärken verloren. 

Deshalb sprechen wir in der neuen Folge von SEELENGOLD darüber, wie du deine Stärken neu entdeckst und dir im Einklang mit deinen Stärken ein zufriedeneres Leben erschaffst.

In der neuen Folge erfährst du…

… was Stärken eigentlich sind und wie du Talente, die in dir schlummern, in gelebte Stärken verwandelst.

… was unsere Stärken mit Flow zu tun haben und warum wir häufig frustriert sind, wenn wir unsere Stärken im (beruflichen) Alltag nicht leben.

… wie unsere Leistungsgesellschaft dazu beitragen kann, dass wir unsere Stärken nicht wertschätzen und vergessen, dass wir sie haben.

… wie dir die Auseinandersetzung mit deinen Stärken hilft, deine Berufung zu finden und dir ein glücklicheres Leben zu erschaffen.

… warum das Entdecken der eigenen Stärken Experimentierfreude und Trial & Error braucht.

… viele praktische Tipps, welche Fragen, Schritte und Persönlichkeitstests dir auf dem Weg helfen können, deine Stärken wieder neu zu entdecken.

Wir wünschen dir ganz viel Freude auf der Entdeckungsreise zu deinen Stärken.

Let’s go deep,

Deine Nina & Laura

Teile deine Gedanken zur Folge wie immer gerne auf unseren Instagram-Kanälen unter dem Post zur heutigen Folge.

Ninas Instagram: nina_rosenberg

Lauras Instagram: deepdive_coaching

Der Krieg in der Ukraine hat die friedliche, geordnete Welt in Europa radikal auf den Kopf gestellt. Jeden Tag konsumieren wir aufwühlende Nachrichten und Bilder, fühlen mit den Menschen auf der Flucht und sorgen uns zugleich um unsere eigene Zukunft. 

Wir alle spüren plötzlich Angst, Ohnmacht, Hilflosigkeit oder Weltschmerz. 

Deshalb sprechen wir in der neuen Folge von SEELENGOLD darüber, wie du diesem Weltschmerz begegnen kannst und teilen unsere Tipps, wie du in dieser Zeit Ruhe und Frieden in dir finden kannst.

In der neuen Folge erfährst du…

… warum es den Menschen in der Ukraine nicht dient, wenn du im Weltschmerz und in der Lähmung verharrst.

… warum es gerade jetzt wichtig ist, gut für dich zu sorgen, damit du helfen und für andere da sein kannst.

… warum jeder Mensch seinen ganz eigenen Umgang mit der aktuellen Lage finden darf – und das vollkommen in Ordnung ist.

… wie uns die politischen Entwicklungen Demut und Dankbarkeit lehren können und warum sie uns auch dazu dienen, unsere Prioritäten neu zu setzen.

… warum es jetzt wichtig ist, dass du qualitativ hochwertige Medienquellen nutzt und bewusste Pausen vom Nachrichtenkonsum einlegst.

… wie du dich ganz konkret vom Weltschmerz zurück ins Hier und Jetzt holen kannst und wie Achtsamkeit dir dabei hilft, auch körperlich zur Ruhe zu kommen.

… warum Frieden in jedem Einzelnen von uns beginnt und wir die Macht über unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen wieder nach Hause holen dürfen.

Wir wünschen dir eine friedvolle Woche & viele schöne Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Nina & Laura

Wenn dir die Folge gefallen hat, teile gerne auf Instagram deine Gedanken und dein Feedback mit uns. Wir freuen uns auf dich.

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Wir alle haben Gefühle - ob wir es wollen oder nicht. 

Doch die allermeisten von uns leben in einer emotionalen Komfortzone. Wir haben unsere Lieblingsgefühle, die wir offen nach draußen tragen. Und wir haben andere Gefühle, die wir herunterschlucken und verbergen.

Kommt dir das bekannt vor?

Oder zählst du dich vielleicht auch gerne zu den „Kopfmenschen“ und ertappst dich manchmal dabei, dass du deine Gefühle schnell beiseite schiebst?

Dann ist diese SEELENGOLD-Folge wie für dich gemacht. 

In der neuen Folge tauchen wir tief ein in das Thema GEFÜHLE  – was sie eigentlich sind, wozu sie uns dienen und wieso wir uns alle viel mehr mit unseren Gefühlen beschäftigen sollten, um ein zufriedenes und authentischeres Leben zu führen.

In dieser Folge erfährst du…

… warum es „negative“ und „positive“ Gefühle eigentlich nicht gibt und welch wichtige Botschaft unsere Gefühle wirklich für uns haben – auch wenn sie manchmal schmerzen.

… warum unser Verstand allein uns oft nicht weiterhilft und wie unterdrückte Gefühle dir auf lange Frist (gesundheitlich) schaden.

… welche Gefühlskategorien es gibt und woran du sie erkennen kannst.

… welchen Einfluss unsere Erziehung und unser (familiäres) Umfeld darauf hat, welche Gefühle wir zulassen und welche nicht. 

… welche 7 Grundgefühle ALLE Menschen haben und wie du das Geschenk in diesen Gefühlen für dich erkennst.

… diverse Tipps & Tricks, wie du deine Gefühle besser reflektieren und Schritt für Schritt die Kraft deiner Gefühle FÜR DICH nutzen kannst.

Was war deine wichtigste Erkenntnis aus dieser Folge? Teile deine Gedanken gerne mit uns unter dem Instagram-Post der heutigen Folge bei @deepdive_coaching oder @nina_rosenberg.

Let’s go deep,

Deine Nina & Laura

In der neuen Folge von SEELENGOLD widmen wir uns einem absoluten Klassiker der Persönlichkeitsentwicklung: Unseren WERTEN.

Werte sind dein innerer Kompass im Leben. Sie bestimmen, wie du handelst, was du für wichtig hältst oder auch was dich im Außen besonders triggert. 

Werte sind sehr eng mit unserer Identität verknüpft. Deshalb trägt auch kaum etwas so sehr zu unserer gefühlten Zufriedenheit bei wie ein hoher Erfüllungsgrad unserer Werte.

In der neuen Folge erfährst du…

… was Werte eigentlich sind und warum sie so wichtig sind, wenn wir uns selbst besser verstehen möchten.

… mit welchen einfachen Fragen und Übungen du deine Werte erkennen kannst.

… warum es so wichtig ist, dass wir unsere Werte täglich und ganz konkret erlebbar machen und warum ein Leben abseits deiner Werte dich unzufrieden macht.

… was eine Werte-Hierarchie ist und wie dir diese dabei hilft, bessere Entscheidungen für dich zu treffen.

… was der Unterschied zwischen Werten und Normen ist und warum es sich lohnt, unsere Werte immer wieder auf den Prüfstand zu stellen.

… welche Rolle Werte in unseren Beziehungen spielen und warum wir es meist genießen, wenn unser Umfeld ähnliche Werte hat wie wir.

Was sind deine Erkenntnisse aus dieser Folge?

Teile deine Gedanken gerne mit uns unter dem Instagram-Post der heutigen Folge bei @deepdive_coaching oder @nina_rosenberg.

Let’s go deep,

Deine Nina & Laura

Unsere Smartphones, die sozialen Netzwerke und der Druck einer ständigen Erreichbarkeit gehören inzwischen für uns alle zum Alltag. 

Doch nur selten machen wir uns bewusst, WIE SEHR unser Alltag bereits durch sie bestimmt wird.

Deshalb sprechen wir in der neuen Folge von Seelengold über das wichtige Thema „Digitales Fasten“.

Wie steht es um deinen Smartphone-Konsum?

Egal, wo du gerade stehst – diese Folge bietet dir jede Menge Input, Tipps & Tricks rund um das Thema gesunden und achtsamen Smartphone-Konsum.  

In der neuen Folge erfährst du…

… welche Erfahrungen Nina in einer Offline-Woche gemacht hat und wie digitales Fasten zu unserer Selbsterkenntnis und Gesundheit beitragen kann.

… wie der Konsum von sozialen Medien uns süchtig macht und was er in unserem Gehirn anrichtet. 

…. warum wir uns regelmäßig ganz bewusst aus dem Konsumrausch zurückziehen sollten, um kreativ zu gestalten und kraftvoll unser Leben zu erschaffen.

… warum wir gute Alltagsroutinen im Umgang mit Smartphones brauchen und welche Tipps und Tricks dir dabei helfen, in deinem Alltag nicht im Smartphone-Strudel zu versinken.

… wozu uns die digitale Welt dient und warum sie dennoch kein Ersatz für echte Begegnungen ist.

Wir wünschen dir viel Spaß mit der neuen Folge und laden dich herzlich dazu ein, dir nach der Folge ein bisschen Smartphone-freie Zeit zu gönnen. 😉

Let’s go deep,

Nina & Laura

Dir hat die Folge gefallen? Dann abonniere unseren Podcast und lass uns auf Instagram unter dem heutigen Post gerne deine Gedanken dar. Wie sieht dein Smartphone-Konsum aus? Was hast du aus der Folge mitgenommen? Wir freuen uns sehr auf den Austausch mit dir.

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Schön, dass du da bist!

In dieser neuen Folge von „Seelengold“ geht es um das Thema "Veränderung". Wir sprechen darüber, warum Veränderungsprozesse uns manchmal solche Angst machen – und wie wir ihnen mutig begegnen können.

Du kennst vielleicht den Satz "Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung."

Veränderung geschieht ständig, jeden Tag - ob wir es wollen oder nicht.

Wie schön ist es daher, dass wir den Umgang mit der Veränderung und sogar die Veränderung selbst in der Hand haben?

Diese Folge darf dich in deinem ganz persönlichen Veränderungsprozess unterstützen und erMUTigen. Denn wenn es eines für Veränderungen braucht, dann ist es MUT.

In dieser Folge sprechen wir darüber…

… warum Veränderung Mut braucht und wie du deinen Mut trainieren kannst.

... was Mut mit Verletzlichkeit zu tun hat.

… warum es so wichtig ist, regelmäßig deine Komfortzone zu verlassen und sie dadurch immer mehr zu stretchen.

… welche Phasen es in einem Veränderungsprozess gibt und was dir dabei helfen kann.

... warum Angst dabei völlig normal ist und welches große Potential für dich hinter dieser Angst steckt.

… welche persönlichen Erfahrungen wir in unserem eigenen Veränderungsprozess gemacht haben.

Wie immer teilen wir auch in dieser Folge wieder persönliche Einblicke und Praxisbeispiele mit dir und du erhältst diverse Tipps für deinen eigenen Veränderungsprozess.

And now: Let's go deep!

Deine Nina & Laura

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So schön, dass du wieder eingeschaltet hast.

In dieser neuen Folge von „Seelengold“ geht es um das superwichtige Thema „Grenzen setzen“.

Grenzen zu setzen ist so wichtig für unsere körperliche und psychische Gesundheit und die Beziehungen zu anderen Menschen.

Vielleicht gehörst auch du zu der Fraktion „People Pleaser", die es anderen lieber recht machen, um die Harmonie zu bewahren?

Dann bist du bei dieser Folge GOLDrichtig.

Auch wir beiden waren vor unserer Persönlichkeitsentwicklung oft viel zu angepasst und haben uns schwer damit getan, unsere Bedürfnisse zu erkennen und klare Grenzen zu setzen.

Deshalb war es für uns ein wichtiges Lernfeld, uns Schritt für Schritt besser kennenzulernen und unseren Mitmenschen klare Grenzen zu kommunizieren.

In dieser Folge sprechen wir darüber…

… was die wichtigsten Schritte sind, um deine Bedürfnisse und Grenzen (wieder) zu spüren.

… was wir von Kindern übers Grenzen setzen lernen können.

… warum „Nein" ein vollständiger Satz ist und Grenzen keine Rechtfertigung brauchen.

… warum ungebetene Rat-„Schläge“ eine Form der Grenzverletzung sind.

… aus welchen Gründen wir unsere Grenzen vielleicht nicht verteidigen und was das mit unserem Familiensystem zu tun hat.

… worauf wir achten dürfen, wenn wir unsere Grenzen gegenüber anderen kommunizieren.

… und warum Grenzen eine wichtige Basis für Nähe in Beziehungen sind.

Wie immer bekommst du diverse Tipps und Tricks für deine Selbstreflexion an die Hand, um DEINE Grenzen in Zukunft schneller wahrzunehmen und selbstbewusst zu verteidigen.

Let's go deep.

Deine Nina & Laura

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In dieser neuen Folge gibt es echten Realtalk auf die Ohren: Wir sprechen über das Thema „Raus aus der Opferrolle“.

Mit dem Begriff „Opferrolle“ meinen wir keinesfalls ein „Opfer" im juristischen Sinne – wie z.B. ein Opfer von häuslicher Gewalt.

Vielmehr bezeichnen wir mit „Opferrolle" die selbstgewählte und innere Haltung eines Menschen, sich als Opfer der äußeren Umstände zu betrachten.

Wir alle haben im Leben mit Herausforderungen zu kämpfen. Doch unsere innere Haltung entscheidet maßgeblich darüber, wie wir diesen Herausforderungen begegnen.

Häufig neigen wir dazu, in Untätigkeit zu verharren oder über die schwierigen Umstände zu meckern. Aus Bequemlichkeit, aus Angst oder weil uns der Mut fehlt, eine kraftvolle Entscheidung zu treffen.

Wir möchten, dass du deinen Weg heraus aus der "Opferrolle" findest und für deine Träume mutig und selbstbewusst losgehst.

Deshalb teilen wir in dieser Folge mit dir...

… warum Meckern dich in deinem Leben nicht weiterbringt und radikale Selbstverantwortung die wichtigste Basis für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben ist.

… was Ver-ANTWORT-ung eigentlich bedeutet und warum sie uns die Power gibt, unser Leben zu gestalten – selbst wenn mal nicht alles rund läuft.

… warum auch schwierige Ereignisse, wie ein Unfall, eine wichtige Erfahrung auf unserem Weg sein kann – oder sogar ein Weckruf, um das eigene Leben neu zu ordnen.

… warum wir häufig in der Untätigkeit verharren und hoffen, dass sich die Dinge von alleine lösen – und wie wir uns selbständig daraus befreien können.

… wie uns das Feedback anderer Menschen dabei hilft, die eigene Opferrolle zu erkennen.

… und warum es niemandem dient, wenn du die Opferhaltung deiner Mitmenschen unterstützt.

Wir wünschen dir spannende Erkenntnisse und ganz viel Freude bei dieser Folge.

Let's go deep,

deine Nina und Laura

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Deine innere Einstellung entscheidet maßgeblich darüber, wie glücklich du dich fühlst. Gerade in diesen Zeiten – mit Einschränkungen durch Corona, gesellschaftlichen Debatten oder auch Hass auf Social Media – fällt es uns häufig schwer, positiv und in Frieden zu bleiben.

Deshalb teilen wir heute eine lebensdienliche Haltung mit dir, die dir dabei hilft, in deiner inneren Mitte zu bleiben UND dich gleichzeitig auf eine gesunde Weise abzugrenzen.

In dieser Folge von „Seelengold“ erfährst du…

… wie die Lebenseinstellung „Ich bin ok – du bist ok“ die Beziehung zu dir selbst UND zu deinen Liebsten verbessert.

… warum allein DU selbst die Verantwortung für deine Gefühle trägst.

… warum dich die Einstellungen „Ich bin nicht ok“ oder „Du bist nicht ok“ nicht weiterbringen werden.

… was du konkret tun kannst, um deine innere Einstellung zu verändern.

… zahlreiche Tipps & Tricks, wie du dich gegen Wut und Hass von Außen abgrenzen kannst.

Let’s go deep,

Deine Nina & Laura

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Buchtipp zum Einstieg in die Transaktionsanalyse und für noch mehr Info zur "Ok-Matrix":

So schön, dass du da bist und herzlich Willkommen zu unserer Intro-Folge von „Seelengold – Dein Deep Talk fürs Herz“.

Wir sind Nina und Laura und wir begleiten dich mit diesem Podcast auf deiner ganz eigenen Reise zu dir selbst – authentisch, direkt, ungeskripted und mit viel Humor.

Dich erwarten inspirierende Geschichten und wertvoller Content rund um die großen Themen des Lebens: Von Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und moderner Spiritualität bis hin zu praktischen Tipps & Tricks für dein Leben in Fülle, Frieden und Leichtigkeit.

Doch bevor wir tief einsteigen und in den kommenden Folgen darüber sprechen, wie du DEIN Leben neu gestalten und endlich für deine Träume losgehen kannst, fragst du dich vielleicht: „Wer sind die zwei eigentlich und warum sollte ich ihnen zuhören?“ 😉

Dann ist diese Intro-Folge genau das Richtige für dich. In dieser Folge erfährst du:

… warum „Seelengold“ eigentlich „Seelengold“ heißt und was wir beide mit diesem Namen verbinden.

… welche Themen dich erwarten und wie der Podcast dich auf deiner Reise zu dir selbst unterstützen darf.

… wer Nina und Laura eigentlich sind, wie wir uns kennengelernt haben und wie unser Weg in die Persönlichkeitsentwicklung begonnen hat.

… warum wir uns zu 100% sicher sind, dass auch DU dein Leben verändern und für deine Träume losgehen kannst.

Wenn dir diese Folge Lust auf MEHR macht, dann abonniere gerne unseren Podcast und lass uns deine Bewertung da.

Wir freuen uns riesig, wenn wir uns auf Instagram vernetzen und du uns unter dem Post zur heutigen Folge deine Gedanken da lässt. Du findest uns unter @nina_rosenberg und @deepdive_coaching.

Wir freuen uns auf dich.

Und jetzt: Mach dich bereit und LET’S GO DEEP!

Deine Nina & Laura