SeelenHERZ - Erlaube Dich

Erwecke deine Kraft und begegne dir tantrisch selbst! In dieser Meditation leite ich dich durch eine 10-Schritte-Übung aus der tantrischen Praxis, um deine Lebens- und Lustenergien in deinem Körper zu erwecken und fließen zu lassen. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass ich diese Übung explizit für Männer aufgezeichnet habe, wo die Aktivierung, anders als bei Frauen, im Bereich ihres Lingams bzw. dem Perineum und den Hoden stattfindet.

Für Frauen habe ich das Pendant zu dieser Übung selbstverständlich auch aufgezeichnet (Hier geht's zur Aufzeichnung)🤗. Bei ihnen findet die Aktivierung nämlich im Bereich des Herzens statt❤️.

Bei Männern wie auch Frauen muss zuerst der gebende Pol (ich nenne ihn Pluspol) aktiviert werden, damit sich auch der empfangende Pol (Minuspol) öffnen kann. Bei einem Mann ist der empfangende Pol im Bereich des Herzens, auf Höhe des 4. Chakras. Bei einer Frau ist der empfangende Pol im Bereich ihrer Yoni (weibliche Geschlechtsorgane) auf Höhe des 1. und 2. Chakras.

Erst, wenn beide Pole aktiviert sind, kann die Energie im Körper zum Fließen kommen. Doch das muss geübt werden. Für viele Menschen ist das absolutes Neuland. Daher habe ich diese Meditation aufgezeichnet, um ganz in Ruhe Schritt für Schritt die Pole zu aktivieren und die kraftvollen Energien, die in uns allen (meist verborgen) stecken, durch den Körper zu bewegen.

Das kann sich sehr beruhigend, energetisierend und stabilisierend auf dich auswirken. Außerdem werden dabei ganz nebenbei auch noch dein Herz und dein Lingam energetisch gereinigt.

Erwecke deine Kraft und begegne dir tantrisch selbst! In dieser Meditation leite ich dich durch eine 10-Schritte-Übung aus der tantrischen Praxis, um deine Lebens- und Lustenergien in deinem Körper zu erwecken und fließen zu lassen. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass ich diese Übung explizit für Frauen aufgezeichnet habe, wo die Aktivierung, anders als bei Männer, im Bereich ihres Herzens stattfindet❤️.

Für Männer habe ich das Pendant zu dieser Übung selbstverständlich auch aufgezeichnet (Hier geht's zur Aufzeichnung)🤗. Bei ihnen findet die Aktivierung nämlich im Bereich ihres Lingams bzw. des Perineums und der Hoden statt.

Bei Frauen wie auch Männern muss zuerst der gebende Pol (ich nenne ihn Pluspol) aktiviert werden, damit sich auch der empfangende Pol (Minuspol) öffnen kann. Bei einer Frau ist der empfangende Pol im Bereich ihrer Yoni (weibliche Geschlechtsorgane) auf Höhe des 1. und 2. Chakras. Bei einem Mann ist der empfangende Pol im Bereich des Herzens, auf Höhe des 4. Chakras.

Erst, wenn beide Pole aktiviert sind, kann die Energie im Körper zum Fließen kommen. Doch das muss geübt werden. Für viele Menschen ist das absolutes Neuland. Daher habe ich diese Meditation aufgezeichnet, um ganz in Ruhe Schritt für Schritt die Pole zu aktivieren und die kraftvollen Energien, die in uns allen (meist verborgen) stecken, durch den Körper zu bewegen.

Das kann sich sehr beruhigend, energetisierend und stabilisierend auf dich auswirken. Außerdem werden dabei ganz nebenbei auch noch dein Herz und deine Yoni energetisch gereinigt.

Diese wundervolle und berührende Meditation (mitten in einem lebensfrohen und lebendigen Naturwald aufgezeichnet) lädt dich dazu ein, deine Lust- und Lebensenergien aus deinem 1. und 2. Chakra zu erwecken und in deinem gesamten Körper zu verteilen. Außerdem enthält sie ein kleines Selbstliebe-Ritual, in welchem du die Chance hast, dich sowohl in der gebenden, als auch in der empfangenden Rolle zu erfahren - gleichzeitig, nur du mit dir.

Eine solche Erfahrung kann dein gesamtes Beziehungs- und Liebesleben maßgeblich beeinflussen, denn es ist alles in dir. Das Ende der endlosen Suche nach der Erfüllung im außen, wie etwa durch einen Partner bzw. einer Partnerin oder Karriere, Geld, Anerkennung, etc. kann mit dieser Meditation eingeleitet werden - je nachdem, wie tief du dich auf sie einlassen kannst.

Wenn du dich noch mehr mit diesem Thema beschäftigen möchtest, bist du herzlich eingeladen, bei mir eine Body in Resonance Session oder ein Online-Coaching zu buchen.

Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Oder auf meinem Instagram

Konflikte in Beziehungen? Es geht nicht nur um den anderen. Es geht um dich.

💗 „Ich heile in mir für uns, und du heilst in dir für uns“ – das ist kein Spruch, sondern eine Praxis.

Und ja:

Denn: Auch wenn es erst einmal der leichtere Weg zu sein scheint, ein Beziehungsende beendet nicht automatisch deine inneren Themen.

• Instagram-Account von Melie (@real.life.trust)

In dieser Episode habe ich die liebe Melie als Gast - unsere erste Begegnung war zur Grundschulzeit. Heute haben sich unsere Wege wieder gefunden und wir teilen ein großes Lebensthema miteinander und über diesen Podcast mit allen, die sich dafür interessieren: Polyamorie.

Egal ob du single, monogam, polyamor oder sonst was bist, lohnt es sich gewiss für dich, reinzuhören. Wir berichten lustig, offenherzig und authentisch von unseren eigenen Erfahrungen im Bezug zum Thema Polyamorie. Du bekommst Einblicke in die unterschiedlichen Perspektiven, die wir beide dazu haben und wo wir Gemeinsamkeiten teilen. Wir greifen auch das Thema Eifersucht auf (der Klassiker) und welche Rolle dabei Sicherheit und Selbstwert spielen. Melie teilt mit uns, wie sie auf ihren jüngsten Trigger reagiert hat - Einen DeepDive in den konstruktiven Umgang mit Herausforderungen teilen wir im 2. Teil mit euch. (Coming soon...)

In einer seit Jahrhunderten monogam geprägten Gesellschaft ist es aktuell immer noch ein regelrechter Glückstreffer, einen lieben Menschen in seinem Umfeld zu wissen, den das Thema Polyamorie genau wie mich herumtreibt, mit dem ich mich darüber austauschen kann und mit dem ich auch über die Herausforderungen sowie den konstruktiven Umgang mit ihnen sprechen kann - ohne dabei den belehrenden Hinweis zu bekommen, man solle doch lieber wieder monogam leben... Wir dachten uns, wir reden einfach mal drauf los und starten eine Aufzeichnung. Dabei ist diese großartige Episode entstanden - nicht nur für uns, sondern auch für die Welt, in der auch DU ein Teil bist. Lasst uns Liebe teilen - in welcher Form auch immer.

Gerne kannst du uns Fragen, Kommentare oder Anregungen über unsere Instagram-Kanäle zukommen lassen, die wir ggf. in weiteren Episoden aufgreifen werden:

• Instagram-Account von Melie (@real.life.trust)

Diese tiefgehende Meditation kann dich dabei unterstützen, deine Wirksamkeit in deinem Leben zu stärken, da sie dich in einen friedvollen Kontakt mit deiner dir innewohnenden YANG-Energie kommen lässt - unabhängig davon, ob du einen männlichen oder weiblichen Körper bewohnst. Was der YANG-Energie nämlich meistens fehlt um wirklich in die volle Kraft und damit Wirksamkeit zu kommen, ist eine bewusste Verbindung mit der Herzenskraft (4. Chakra), worin dich diese Meditation ebenfalls unterstützt.

Viele Menschen leben in einem YANG-Überschuss, ohne sich darüber bewusst zu sein. Typische Merkmale davon sind:

• Ständiges Denken, Tun und Machen

Ursachen hierfür können individueller, aber vor allem auch kollektiver Art sein. Die westliche Welt hat 6.500 Jahre Patriarchat hinter sich - eine Zeit, in welcher eine starke Überbetonung der männlichen Aspekte wie Durchsetzungskraft, Macht, Kontrolle, kognitive Intelligenz stattgefunden hat - vor allem in Männern, aber neuerdings auch immer mehr in Frauen. Es galt das Motto: "Ein Indianer kennt kein Schmerz" oder "Gefühle zeigen ist eine Schwäche".

Abgespalten von ihren eigenen Körpern und Gefühlen, können die Folgen starke Erschöpfungszustände und eine tiefe Unzufriedenheit sein. Unbewusst spüren Männer wie Frauen, dass etwas in ihrem Leben außer Kontrolle geraten ist...Es ist ihre eigene, innewohnende männliche Energie, die Yang-Energie.

Genau diese wollen wir in dieser Meditation in dir energetisch auf allen Ebenen von Körper, Geist und Seele anschwingen und friedvoll mit ihr in Kontakt kommen. Doch nicht nur das - wir gehen noch viel tiefer:

🕺🏼...Kontaktaufnahme mit dem "inneren Mann" als Persönlichkeitsanteil

🕺🏼...Annahme des "inneren Mannes" als Persönlichkeitsanteil

🕺🏼...Herzens-Aktivierung und Verbindung mit der YANG-Energie

🕺🏼...Verbindung mit den männlichen Chakren 1, 3 und 5

Liebes SeelenHERZ, schenke dem YANG in dir dein Herz und erlaube ihm, für dich in deinem Leben zu wirken - das wünsche ich mir für dich von ganzem Herzen.

Deine Natalie ❤️

Weitere Infos auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Diese kraftvolle Meditation kann dich dabei unterstützen, dein Energiesystem wieder in Ausgleich zu bringen und unterdrückte oder vernachlässigte YIN-Energien zu erwecken und deine Anziehungskraft spürbar zu stärken.

Viele Menschen leben in einem YANG-Überschuss, ohne sich darüber bewusst zu sein. Typische Merkmale davon sind:

• Ständiges Denken, Tun und Machen

Ursachen hierfür können individueller, aber vor allem auch kollektiver Art sein. Die westliche Welt hat 6.500 Jahre Patriarchat hinter sich - eine Zeit, in welcher weibliche Aspekte wie Zartheit, Mitgefühl, Emotionalität und die Fähigkeit, sich hinzugeben stark unterdrückt oder gar von uns Menschen abgespalten wurden - in Frauen und noch viel mehr in Männern.

Genau diese wollen wir in dieser Meditation in dir energetisch auf allen Ebenen von Körper, Geist und Seele anschwingen und erwecken. Doch nicht nur das - wir gehen noch viel tiefer:

💃🏼...Intention zur Erweckung und Stärkung der Yin-Energie im Auftrag des Herzens

💃🏼...Verbindung mit den weiblichen Chakren 2, 4 und 6

💃🏼...Kontaktaufnahme mit der "inneren Frau" als Persönlichkeitsanteil

💃🏼...Aktivieren und Spüren der eigenen Anziehungskraft

Liebes SeelenHERZ, erlaube deiner Yin in dir, für dich in deinem Leben zu wirken - das wünsche ich mir für dich von ganzem Herzen.

Deine Natalie ❤️

Weitere Infos auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Diese Meditation kann dir dabei helfen, deine innere Kraft zu aktivieren und sie mit Hilfe der Lebensthemen der sieben Hauptchakren, energetisch auch in diesen freizusetzen und zu kultivieren. Das ist eine wichtige Voraussetzung, damit du in Herausforderungen SELBST-sicher hineingehen und die Fähigkeit entwickeln kannst, dich an "die Stürme des Lebens" wie eine Palme🌴 im Wind bewusst anzupassen und den äußeren, auf dich einwirkenden Kräften, entsprechend nachzugeben, anstatt zu versuchen, mit aller Kraft dagegen zu halten - denn das kostet dich deine wertvolle Lebensenergie und kann dich im schlimmsten Falle brechen oder aus deiner Verankerung lösen.

Es gilt: Wer in sich zentriert und gut geerdet ist und darüber hinaus einen Zugang zur eigenen, inneren Kraft besitzt, der blickt den Herausforderungen des Lebens siegessicher entgegen - denn er oder sie hat bereits innerlich gewonnen. Unabhängig von Sieg oder Niederlage im außen, zählt vor allem die innere Haltung und der bewusste Wille, an Herausforderungen lernen, heilen und wachsen zu wollen.

Diese Meditation ist für dich geeignet, wenn du das Gefühl hast, bei Herausforderungen, Krisen und Konflikten...

🌴...ständig die Fassung zu verlieren,

🌴...von deinen Emotionen mitgerissen zu werden,

🌴...deine Energie zu verlieren,

🌴...resigniert oder geplättet herauszugehen und/oder

🌴...lange Zeit zu brauchen, um danach wieder in deine Stärke und Kraft zu kommen.

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Gegenwärtigkeit ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst - zum Beispiel mit dieser von mir aufgezeichneten Meditation "Präsent im Moment".

Oftmals verlieren wir uns in der Welt unserer Gedanken und hängen irgendwo in der Vergangenheit oder Zukunft fest. Doch eigentlich gibt es nur das JETZT, die Gegenwart. Alles, was dir in deiner Vergangenheit widerfahren ist, hat in einem JETZT stattgefunden und auch deine Zukunft wirst du in einem JETZT erleben - sofern du in dem jeweiligen Moment auch anwesend bist. Es lohnt sich also, präsent im Moment zu sein, denn:

"Das Leben findet nur im Hier & Jetzt statt."

Dort, wo Bewegung und Veränderung stattfindet, ist Leben. Wie bei einer Sanduhr ist der Sand, der bereits gefallen ist, vergleichbar mit deiner Vergangenheit. Er befindet sich im Stillstand, genauso wie der Sand, der noch nicht gefallen ist und deine Zukunft darstellt. Der magische Moment, in dem das eine Sandkorn vom oberen in das untere Gefäß hinabfällt, wäre in dieser Analogie vergleichbar mit dem JETZT. In genau diesem Moment existieren weder Vergangenheit, noch Zukunft - man könnte sogar behaupten, dass die Gegenwart Vergangenheit und Zukunft vereint.

Nur im Hier & Jetzt kannst du wirklich eingreifen und dein Leben bewusst verändern. Zum Beispiel über deine bewussten Gedanken und Gefühle. Im Zustand der Gegenwärtigkeit darf alles sein und sich zeigen. Du beobachtest einfach nur, ohne zu werten, was in diesem Moment in Erscheinung tritt.

Diese Meditation zielt darauf ab, dass du dich mit der Kraft der Gegenwärtigkeit verbindest und bewusst in das JETZT eintauchst. Von dort heraus wirst du der Fragestellung begegnen, warum du oder gewisse innere Anteile von dir sich manchmal nicht präsent machen wollen und sich nicht zeigen wollen.

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In der Meditation "Frühlings-Erwachen" hast du die Chance, mit dem Frühling in dir in Resonanz zu gehen und innerlich zu erblühen. Dabei wirst du über deine Erdung mit dem Frühling im außen, dessen volles Potential jetzt noch gebündelt in der Erde schlummert, in Verbindung gehen.

Was dich in dieser Meditation erwartet...

🌷...Entspannung und Erweckung einzelner Körperbereiche

🌷...Erdung und Verbindung mit der in der Erde gespeicherten Kraft der Natur

🌷...Energetisierung deines Energie-/Körpers mit der Frühlings-Energie der Natur

🌷...Ressourcen-Aktivierung: Der Frühlings-Anteil in dir, der wachsen & erblühen möchte

Oft vergessen wir, dass wir Menschen EIN TEIL der Natur sind. Unbewusst nehmen wir die Natur als etwas wahr, von dem wir abgespalten oder getrennt sind. Doch dem ist - zum Glück - nicht so. Die Natur und ihre Zyklen haben eine Auswirkung auf unser gesamtes Leben, ob wir wollen oder nicht. Der Mond bewirkt Ebbe und Flut und die vier Jahreszeiten beeinflussen sehr deutlich unser alltägliches Leben. Wenn du einen guten Draht zur Natur pflegst, dann wird dir mit Sicherheit jetzt im Frühjahr schon aufgefallen sein, dass die Tage wieder deutlich länger, die Sonnenstrahlen wärmer und das Zwitschern der Vögel intensiver werden - vor allem in den frühen Morgenstunden. Vielleicht ist dir auch schon das ein oder andere Schneeglöckchen begegnet. Die geballte Kraft vieler Pflanzen und Bäume steckt gerade noch gesammelt in der Erde und wartet nur darauf, endlich nach oben - ans Licht - kommen zu dürfen.

Genau mit dieser noch schlummernden Energie, die kurz davor ist, zu erwachen, wollen wir uns in dieser Meditation bewusst über unsere Erdung verbinden und zu uns nach oben - in unseren Körper und unser Energiesystem - bewegen. Wir wollen uns mit Hilfe der im außen verfügbaren Kraft des Frühlings mit unserem eigenen, inneren Frühling verbinden, uns an die frühlingshaften (Persönlichkeits-)Anteile in uns erinnern, die voller Freude wachsen wollen und sich danach sehnen, sich ausbreiten zu können und schlichtweg zu erblühen. 

Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Entspannung, Klarheit & Freude mit dieser Meditation. Mögest du erblühen und voller Lebensfreude und Vitalität deinen Frühling leben.

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