Seelenschnack

Herzlich Willkommen bei Seelenschnack.

Schön, dass du wieder da bist oder vielleicht ja auch das erste Mal zu uns gefunden hast. Machs dir gemütlich, denn du darfst gerne länger bleiben.

Heute reden wir über Essstörungen und unsere Erfahrungen aus der Praxis, sowie aus dem eigenen Alltag. Deshalb an der Stelle schon mal eine Triggerwarnung. Dies ist unsere erste Folge über Essstörungen, in der wir es ganz allgemein halten und nicht spezifisch auf einzelne Diagnosen eingehen. Es ist uns eine Herzensangelegenheit zu Beginn des Jahres dieses wichtige Thema möglichst breit zu behandeln, um einen Gegenpol zu den unzähligen Abnehmtipps et cetera zu bieten. Das bleibt also ganz sicher nicht die letzte Folge zu diesem komplexen Thema. 

Annalena erzählt ein wenig aus ihrem Praxis Alltag und diversen Herangehensweisen, um bspw. Körperschemastörungen entgegenzuwirken.

Trotzdem bleibt zu sagen, dass dieser Podcast keine Therapie ersetzt!

Hier sind einige Anlaufstellen:

www.psych-info.de

https://www.bzga-essstoerungen.de/

https://essstoerungen-onlineberatung.de/

Mach's dir bequem, umarm dich mal selbst und lass es uns gemeinsam von der Seele schnacken.

Deine Annalena & Hannah

Quellen:

https://www.mdpi.com/1660-4601/16/21/4177

https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-63156-0_11

Musik © von Marius Nitzbon Schnitt Alva Reifenstein

Hallo und herzlich Willkommen bei SeelenSchnack,

in der heutigen Folge sprechen wir über das wichtige und leider viel zu oft vernachlässigte Thema Hoffnungslosigkeit.

Durch die letzten zwei Jahren berichten immer mehr Jugendliche, junge Erwachsene und insgesamt mehr Menschen von Gefühlen der Hoffnungslosigkeit oder auch ganzen Phasen, in denen die Kraft für und auch die Perspektive auf und Glaube an das „Gute“ fehlen.

Wir alle kennen Gefühle der Hoffnungslosigkeit, wenn das Leben zu hart oder „unkontrollierbar“ wird, das ist völlig menschlich und dabei für uns alle herausfordernd oder auch überfordernd.

Genau deshalb sprechen wir heute über dieses wichtige Thema und darüber was in Momenten und Zeiten der Hoffnungslosigkeit Kraft, neuen Mut oder auch den ersehnten Shift geben und einfach gut tun kann.

Wir hoffen (da ist unser in die zukunftgerichtete Wunsch schon, den wir nur bedingt beeinflussen können :)), dass dir diese Folge gut tut und dir ein wenig Kraft schenkt und Licht ins Dunkel bringt.

Mach’s dir bequem, mach’ dir einen Tee und dann lass’ es uns gemeinsam von der Seele schnacken.

Deine Hannah & Annalena

PS: Und unbedingt diese Version von „easy on me“ anhören und aufsaugen :) einfach hier klicken #unbezahltewerbungausüberzeugung

Quellen:

https://www.act-mindful.space/blog/2018/7/4/anleitung-zur-kreativen-hoffnungslosigkeit-von-russ-harris

https://static1.squarespace.com/static/56cd79c9b654f9c9d85f79fc/t/5b407da80e2e725795d65e42/1530953129423/Nuts+and+Bolts+of+Creative+Hopelessness-2.pdf

Musik © von Marius Nitzbon Schnitt Alva Reifenstein

Hallo und herzlich Willkommen bei SeelenSchnack,

in der heutigen Folge sprechen wir über Ängste und vor allem welche Tools und Bewältigungsmechanismen im Umgang mit Ängsten helfen und bestärken können.Die letzten Jahre waren herausfordernd, anstrengend und brachten bei vielen von uns so einige Lebenssituationen und -pläne durcheinander.Wir alle kennen Ängste und Unsicherheiten und dürfen diese Momente und Erfahrungen genauso miteinander teilen wie Momente der Freude und Erfolge.Und wir sprechen heute darüber warum gerade dieses Teilen so bestärken und befreien kann.

Mach’s dir bequem, mach’ dir einen Tee und dann lass’ es uns gemeinsam von der Seele schnacken.

Deine Hannah & Annalena

Quellen:

Musik © von Marius Nitzbon Schnitt Alva Reifenstein

Hey

In dieser Einleitung erfährst du wer wir zwei eigentlich sind, warum wir diesen Podcast starten und was wir damit erreichen wollen.

& jetzt erstmal viel Spaß beim Zuhören!