Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

In der heutigen Folge geht es darum, wie du lernen kannst optimistisch zu sein.

Bist du eher Pessimist oder Optimist? Ist dein Glas halb voll oder eher halb lehr?
Viele Menschen bezeichnen mich als Optimisten. Wie ich das gelernt habe und welche Auswirkungen Optimismus hat, teile ich mit dir in der heutigen Folge. Außerdem teile ich mit dir warum Optimismus für uns förderlich ist und sogar Stress reduziert.

Optimistische Menschen gehen Probleme aber eher als Herausforderungen an, sind proaktiver und selbstbewusster - Und das kann man lernen.

Pessimismus erzeugt mehr negative Emotionen. Ist eher bremsend und aufhaltend.

Probleme / Herausforderungen gibt es immer.
Nicht das Problem an dich ist stressig sondern deine Haltung und deine Einstellung.
Deine Gedanken über das Problem Stressen dich. Die Bewertung der Herausforderung machen Stress.
Optimisten sehen Probleme als Herausforderung, sowie sie sind.

Die Positive Psychologie Forschung zeigt:
Optimisten zeigten sich weniger anfällig für bestimmte Krankheiten wie Depressionen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Eine neue Studie sagt nun: Richtig alt werden eher Optimisten, das berichten Forscher im Fachmagazin der US-Nationalen Akademie der Wissenschaften "PNAS".

Optimistinnen leben 15 Prozent länger!
Diese Studie hat eine große Relevanz für die öffentliche Gesundheit, weil sie nahelegt, dass Optimismus einer der psychologischen Faktoren ist, die ein Menschenleben verlängern können.

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Heute am 8. März ist der Internationaler Weltfrauentag. Was dahinter steckt und warum Du diesen Tag feiern solltest erzähle ich Dir in meinem heutigen Podcast.

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Heute gibt es den letzten Teil unserer kleinen Serie zum Thema Körperliebe und emotionalem Essen. Wir erzählen dir von unseren eigenen Erfahrungen mit dem Thema emotionaler Hunger.
Es geht darum wie Du Dich trotz emotionalem Hunger in Deinem Körper wohl & schön fühlst.

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In der heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Körperliebe♥️

Ich erinnere mich nur zu gut, wie ich als Jugendliche nie ins Freibad gegangen bin, meinen Körper verstecken wollte und mich einfach zu dick fand (obwohl ich nie übergewichtig war). Egal ob Du gerade schlank bist oder ob Du - in Deinen Augen - einige Kilos zu viel mit Dir herumträgst, das Thema Körperliebe betrifft so viele Menschen.

In der ersten Podcast-Folge unserer "Sei gut zu Dir selbst" - Woche, haben Maxime und ich unsere Top-Tipps für mehr Körperliebe gesammelt:

1. Übe immer wieder, Dir selbst mit wohlwollendem Blick im Alltag zu begegnen. Was ist schön und wundervoll an Deinem heutigen Körper?

2. Wem folgst Du auf Social Media und wie beeinflussen sie Dich und Deine Körperwahrnehmung?

3. Die für Dich passende Bewegung und eine würdevolle Haltung helfen, Dich sofort wohler in Deinem Körper zu fühlen.

4. Kleide Dich so, dass Du Dich wohl wohl fühlst aber habe auch Mut: welche Farben und Schnitte lassen Deine Körperhighlights zum Vorschein kommen?
Mein Körper zum Beispiel sieht am besten mit hellen Oberteilen, A-Linien-Kleidern und etwas höheren Schuhen aus. Es geht um Balance, in uns und auch bei der Kleidung. Was steht Dir und Deinem individuell geformten Körper?

Was sind Deine Erfahrungen mit dem Thema Körperliebe?

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Teil 1 unserer kleinen Serie zum Thema Körperliebe. Wie Du Dich trotz emotionalem Hunger in Deinem Körper wohl & schön fühlst.

Erfahre von uns 4 Tipps und Tools um sofort einen einen Unterschied zu spüren. Sie können Dir dabei helfen die Beziehung zu Deinem Körper zu verbessern, zu transformieren hin zu einem liebevollen Umgang mit sich selbst.

Wenn Du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, schaue gerne auf unserer Internetseite vorbei: https://emotionaler-hunger.de/

Wir haben uns im heutigen Seelenschokoladen-Talk angeschaut, was die Ursache von Ergebnissen ist. Und warum eine einfache Veränderung der Perspektive Dir Dein Traumleben ermöglicht. Du erfährst darüber hinaus wie genau Du Dir alles, was Du von Herzen gerne möchtest, in Leichtigkeit manifestieren kannst.

Hier findest Du alle aktuellen Informationen zu unserem "Emotional Hunger Coaching Programm":

https://emotionaler-hunger.de/

Heute habe ich einen Seelenschokolade-Talk für Euch mit Lisa, der Gründerin von 91RAW.

91RAW ist ein schönes flexitarisches Restaurant in Frankfurt. Also es gibt vegetarisches, veganes Essen aber auch Fleisch und Fisch.

Wir reden unter anderem über:

- Lisa´s Erfahrungen mit Emotionalem Essen

- wie es für Lisa war, ein Restaurant zu gründen

- wie Laura ihre Selbstständigkeit erlebt, warum bei ihr nur Frauen arbeiten und warum die Zukunft female ist.

In der heutigen Folge habe ich Chris zugast. Wir sprechen darüber wie Du Dein Leben in Fülle, Glück und Gesundheit erschaffen kannst.

Wir teilen ehrlich mit Dir unsere Geschichte und Lernerfahrungen wie auch Du in noch mehr Fülle, Glück und Gesundheit zufrieden Leben kannst.

Hier findest Du mich auf Instagram:

https://www.instagram.com/seelenschokolade

In der heutigen Podcast Folge spreche ich über ein Thema, welches mir öfters begegnet. Viele Menschen haben Probleme damit, Hilfe und Unterstützung anzunehmen. Und anzuerkennen, dass man Hilfe braucht, ist für manche ebenfalls nicht so leicht.

Ich habe erkannt, dass Coaching ein Lösungsbooster ist für positive Veränderungen. Heute zögere ich nicht mehr und wende mich sofort Lösungen und Unterstützung zu. Das erleichtert alles!

In meinen aktuellen Seelenschokolade-Talk habe ich die liebe Tara eingeladen.

Auf ihrem wundervollen Instagramaccount "was Tara sagt" geht sie unteranderem besonders auf das Thema toxische Beziehungen ein. Aus meiner eigenen Praxis weiß ich, dass gerade wir sensiblen Menschen, bei toxischen Beziehungen große Herausforderungen haben. Häufig lassen wir uns zu viele Dinge gefallen, die so nicht sein müssten! Und genau aus diesem Grund, habe ich die liebe Tara zu einem wunderbaren Seelenschokoladen-Talk eingeladen.

In der Folge werden wir darüber sprechen, wie auch Du toxische Beziehungen erkennen kannst, was sie mit dir machen und wie Du es schaffen kannst aus ihnen auszutreten.
Lerne auch Du in dieser Folge, von Herzen und mit einer inneren Stärke, ohne Reue oder Angst Dich aus toxischen Beziehungen befreien zu können.

Wie dies funktioniert und wie auch Du lernen kannst, Dich zu befreien und Deine Grenzen zu setzen, erfährst Du in der heutigen Schokolade für Deine Seele.

Tara´s Instagramaccount: https://www.instagram.com/wastarasagt/

Gerne lade ich Dich ein Mitglied in meiner Gruppe zu werden:
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