Seelenstudio Podcast

Blähbauch, Müdigkeit nach dem Essen, Grübeln bis nachts um 3 Uhr und beim Arzt heißt es: „Alles in Ordnung“?

In dieser Folge spreche ich mit Marilena. Sie ist Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und hat seit 8 Jahren eine eigene Praxis. Wir schauen uns an, wie Körper, Verdauung und Emotionen zusammenhängen und warum manche Beschwerden auch dann bleiben, wenn schulmedizinisch nichts gefunden wird.

Darum geht’s:

Zum Mitmachen für zu Hause:

Links:

Marilena auf Instagram: https://www.instagram.com/praxislebensfroh/

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Hinweis: Diese Folge ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Diese Folge ist für Frauen, die sich selbstständig gemacht haben oder gerade dabei sind und merken, dass sie etwas zurückhält. Du hast Expertise, vielleicht mehrere Ausbildungen, dein Gewerbe ist angemeldet. Aber dennoch geht es nicht richtig voran in deinem Business.

Du weißt eigentlich, was zu tun wäre. Ein Video posten, Leute anschreiben, über dein Angebot sprechen. Stattdessen änderst du zum dritten Mal deine Farben auf der Website, buchst den nächsten Onlinekurs oder liegst nachts wach und grübelst über deine Positionierung. Anstatt wirklich Kunden zu gewinnen.💻

In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich, wie es bei mir am Anfang war. Ich hatte Angst vor Instagram, keinen Bock auf Akquise und viele Selbstzweifel, ob ich denn schon genug weiß.

Du erfährst:

Viel Spaß mit der Folge. Nimm gern an meiner Umfrage teil, um dich selbst zu reflektieren und zu verstehen, wo du gerade stehst und was dein Nervensystem abhält, damit du den nächsten Step gehen kannst.✍🏼

Und wenn du tiefer eintauchen und endlich deine Träume leben willst, findest du hier mehr über Business & Bodywork.✨🧘🏼‍♀️

✍🏼 ZUR UMFRAGE: Reflektiere dein aktuelles Business

💻 BUSINESS + BODYWORK: Deinen nächsten Step gehen & endlich durchstarten

🌊 WAVE METHOD: 1:1 Begleitung von Luisa

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Noch knapp 100 Tage bis zum Jahresende. Wo stehst du mit deinen Wünschen und Zielen? In dieser Folge zeige ich dir, wie du dich jetzt noch einmal neu ausrichten kannst: ohne Druck und ohne Mangelgefühl, dafür mit Klarheit, Vertrauen und Leichtigkeit.✨

Darum geht's:

Schritt 1: Klarheit. Warum „Ich will keinen Stress“ nicht funktioniert und wie du positiv formulierst, was du wirklich willst

Warum es beides braucht, das weibliche und das männliche Energieprinzip. Eine Einladung zu einem kleinen Experiment für die nächsten 4 Wochen bis 3 Monate.🧚🏼‍♀️

Schreib mir gern, was sich bei dir in dieser Zeit bewegt.

Und wenn dir die Folge gefällt, abonnier den Podcast oder schick sie einem lieben Menschen. 🌊

🌊 WAVE METHOD: 1:1 Begleitung von Luisa

🫂 ANGST KOMPASS: Deine Angst auflösen

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Diese Folge ist eine geführte Einschlafmeditation, für alle Abende, an denen dein Kopf noch kreist, obwohl dein Körper längst müde ist. Ein Raum zum Ankommen, Loslassen und Runterfahren, ganz ohne dass du etwas dafür leisten musst.💤😴

Wir arbeiten mit deinem Nervensystem, um dich Stück für Stück in den Schlaf begleiten.

Die Meditation nimmt dich mit durch: Eine Atemübung, sanfte Berührungen und einen Bodyscan. Sie gibt dir Raum, um den Tag loszulassen, auch das, was unangenehm oder schwer war, ohne es vermeiden oder kontrollieren zu müssen.

Meine Worte schenken dir Sicherheit und Vertrauen, um friedlich in die Nacht zu gleiten.🌊

Am besten hörst du diese Folge im Liegen, kurz bevor du einschlafen willst. Du musst ihr nicht bis zum Ende folgen, dein Körper darf jederzeit einschlafen.

Ich wünsch dir eine ruhige Nacht. 🤍

🌊 WAVE METHOD: 1:1 Begleitung von Luisa

🫂 ANGST KOMPASS: Die Wurzel deiner Angst erkennen

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In dieser Folge ist Physiotherapeutin Joana Ritter zu Gast im Seelenstudio Podcast. Wir sprechen darüber, wie Körper, Geist und Nervensystem zusammenhängen und was uns z.B. Rückenschmerzen sagen wollen.😇

Joana erzählt, wie sie über die Jahre von der rein körperlichen Behandlung zu einem ganzheitlichen Ansatz gekommen ist, welche Rolle Stress und unausgesprochene Themen auf körperlicher Ebene spielen können und warum Vertrauen zwischen Therapeutin und Patient die Basis für echte Veränderung ist.❤️

Außerdem sprechen wir über:

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper dir schon länger etwas sagen will und du verstehen möchtest, wie Körperarbeit und innere Themen zusammenhängen.🎧

➡️ KONTAKT JOANA RITTER:](https://www.instagram.com/joanaritter.physiotherapie/)) Fragen an Joana

🌊 WAVE METHOD: 1:1 Begleitung von Luisa

🫂 ANGST KOMPASS: Die Wurzel deiner Angst erkennen

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Diese Folge ist etwas ganz Besonderes. Eigentlich war sie nur für mich gedacht, eine Sprachnachricht, die ich mir selbst am Tag der Sonnenfinsternis im Löwen aufgenommen habe, um mich an mein eigenes Warum zu erinnern. Doch ihr habt abgestimmt und wolltet genau das hören, also teile ich sie heute mit dir.❤️

Ich nehme dich mit in meine Innenwelt und erzähle dir, was mich all die Jahre wirklich angetrieben hat, hinter jedem Podcast, jedem Instagram Video, jedem Coaching. Ich spreche offen über die Angst, die ich vor zweieinhalb Jahren nachts im Bett gespürt habe, über Kontrollverlust, Schwindel, Schlaflosigkeit und die Momente, in denen ich dachte, mit mir stimmt etwas nicht. Und ich erzähle dir, wie ich von dort aus wieder zurückgefunden habe zu Vertrauen in meinen Körper, zu innerer Sicherheit und zu echter Lebendigkeit.💫

Diese Folge ist ein Reminder, für dich und für mich, dass Wachstum oft leise passiert und dass es sich lohnt, dranzubleiben, auch wenn der große Durchbruch auf sich warten lässt. Vielleicht magst du danach selbst einmal innehalten und dir dein eigenes Warum aufschreiben oder aufsprechen, für die Tage, an denen dir die Decke auf den Kopf fällt.

Ich freue mich, wenn du mir danach eine Nachricht schickst und mir erzählst, was diese Folge in dir bewegt hat.

Alles Liebe,

🌊 WAVE METHOD: 1:1 Begleitung von Luisa

🫂 ANGST KOMPASS: Die Wurzel deiner Angst erkennen

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Es ist so weit: die 50. Folge und damit 1 Jahr Seelenstudio-Podcast. 🎉 Zeit für einen ehrlichen Rückblick. Ich nehme dich mit durch mein Jahr: was ich aufgebaut habe, was schneller ging als gedacht, was länger gedauert hat und vor allem, was ich über mich, meinen Körper und mein Nervensystem gelernt habe.

Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst wieder mehr zu vertrauen und von außen nach innen zu kommen.

In dieser Folge erfährst du:

🎁 Jubiläums-Gewinnspiel:

Zum Jubiläum verlose ich eine kostenlose 1:1 Coaching Session. So machst du mit:

Das Gewinnspiel läuft eine Woche bis zum 09. August um 23:59 Uhr. Der Gewinner wird zufällig ausgelost und in der nächsten Folge/ per Nachrichten/ Instagram bekanntgegeben.

Danke, dass du dieses Jahr dabei warst. 🤍

🌊 WAVE METHOD: Emotionen im Körper meistern

🫂 KENNLERNGESPRÄCH: Erstgespräch sichern

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In dieser Folge nehme ich dich mit in eine geführte Meditation für mehr Vertrauen in deinen Körper und mehr innere Sicherheit.✨

Nach vielen Folgen über den Körper und seine Signale gehen wir heute wieder eine Ebene tiefer – zu deiner Seele. Du darfst dich einfach hinlegen und entspannt zuhören.

Wir kommen zuerst im Körper an, atmen und erden uns. Dann zoomen wir weit rau, bis du dein Leben aus der Vogelperspektive siehst und spürst, wie besonders es ist, dass es dich gibt. Zum Schluss kommen wir zurück in dein Herz, in deine Wärme, in deine Sicherheit.🫂

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade viel im Kopf bist, dich fragst, wo du eigentlich stehst, oder dir mehr Vertrauen wünschst – in deinen Körper und in deinen Weg.

Nimm dir 20 Minuten Zeit, am besten mit Kopfhörern. Bitte nicht beim Autofahren hören.

Ich wünsche dir viel Spaß! Schreib mir deine Erlebnisse gerne in die Kommentare ❤️

🌊 WAVE METHOD: Unruhe im Körper auflösen

🫂 KENNLERNGESPRÄCH: Erstgespräch sichern

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Manchmal brauchen wir einfach mal 10 Minuten eine Pause. Unser Kopf ist voll und der Körper angespannt. Aber denken hilft nicht wirklich. Fernsehen oder ablenken auch nicht. Dann probier es mal hiermit:

10 Minuten Körperübungen zum direkt Mitmachen. Such dir dafür einen Ort, an dem du es dir gemütlich machen kannst. Du brauchst keine Vorerfahrung.

Ich leite dich durch ein paar simple Haltungen und Atemtechniken, die dich aus dem Stressmodus holen und dein Nervensystem entspannen.🤍

Speichere dir die Folge ab, sodass du sie wiederholen kannst. Diese Übung kannst du auch täglich praktizieren. Und leite den Podcast gerne an eine Freundin weiter, die auch etwas entspannen könnte.

Viel Spaß! Berichte mir gerne in den Kommentaren, wie es dir danach geht! 🤗

🌊 WAVE METHOD: Ängste & Unruhe meistern

🫂 KENNLERNGESPRÄCH: Lass uns quatschen

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In dieser Folge spreche ich über das Thema, das mich selbst vor 2,5 Jahren begleitet hat: Angst und Panik, und was dein Körper dir damit wirklich sagen will.💙

Du wirst verstehen, warum dein Nervensystem so reagiert wie es reagiert, und was du tun kannst, wenn der innere Alarm, Schwindel oder Unruhe losgeht.

Ich teile meine eigene Geschichte mit zwei Nervensystemkrisen. Du hörst außerdem die Stimme von Sina, einer ehemaligen Klientin, die monatelang kaum das Haus verlassen konnte und heute weiß, was ihr die Angst sagen wollte.

Und du bekommst konkrete SOS-Übungen, die du sofort nutzen kannst. Im Büro, im Supermarkt, nachts um drei.

Diese Folge ist für dich, wenn du nach außen funktionierst, aber innerlich schon lange zu viel trägst.

🌊 WAVE METHOD: Angst & Emotionen meistern

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