Der November hat diese Energie: Draußen wird es stiller, dunkler, klarer und gleichzeitig spüren viele von uns diesen inneren Druck, noch etwas „fertig machen“ zu müssen, bevor das Jahr endet.

Zwischen To-do-Listen, Terminen und Jahresendspurt vergessen wir oft, dass auch unser Körper Teil der Natur ist und dass die Natur gerade loslässt, langsamer wird, Kraft sammelt.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich in dieser Zeit wieder mehr mit deinem natürlichen Rhythmus verbindest. Wie du kleine Pausen findest, Übergänge bewusster gestaltest und lernst, dich selbst zu entschleunigen auch wenn um dich herum alles noch im Endspurt ist.

Eine Einladung, im November zur Ruhe zu kommen – ohne schlechtes Gewissen. 🌙

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Diese Folge ist ein kraftvoller Soul Talk für dein Herz. Für die Momente, in denen du dich klein, überfordert oder abgeschnitten fühlst. Wenn dein Kopf zu laut ist und du dich wieder mit deinem Inneren verbinden willst.

Ich begleite dich in dieser Folge auf eine energetische Reise raus aus alten Gedanken, rein in dein Licht und in deine Kraft. Mit sanfter Musik, bewusster Atmung und Worten, die dich daran erinnern:

✨ Du bist genau richtig.

Erinnere dich. Richte dich neu aus. Lass dich tragen.

Perfekt für zwischendurch, als Morgenritual oder zur inneren Neuausrichtung am Abend.

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Ich spreche über die 3 Themen, die fast alle hochsensiblen Menschen immer wieder beschäftigen:

Du erfährst:

Du bekommst liebevolle Impulse, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um dich ruhiger, sicherer und verbundener zu fühlen.

Kostenloses SOUL CODE Live Training am 02.11. um 11 Uhr:

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Muss dein Partner ebenfalls hochsensibel sein, damit es funktioniert? Auf jeden Fall spielen gegenseitiges Verständnis, Kommunikation und Selbstfürsorge eine große Rolle.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Hochsensibilität eine Beziehung sowohl herausfordernd als auch unglaublich bereichernd machen kann.

Ich teile Impulse und Tipps, wie ihr als Paar eure Unterschiede als Stärke nutzen könnt – egal ob ihr beide oder nur einer von euch hochsensibel seid.

Du erfährst:

Eine Folge für alle, die sich in Beziehungen mehr Verständnis, Ruhe und echte Begegnung wünschen.

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In dieser Folge lade ich dich ein, wieder tiefer mit deiner inneren Stimme in Kontakt zu kommen besonders, wenn du gestresst bist, viel im Kopf bist oder deine Intuition kaum noch spürst. Du bekommst Einblicke in meinen eigenen kleinen "Durchbruch" vor 1-2 Wochen.

Ich teile 4 Dinge, die dir helfen, den Zugang zu deinem Inneren zu öffnen wie z.B. Fantasiereisen, Musik, Tanzen etc. und wie künstliche Intelligenz deine inneren Bilder veranschaulichen kann.

Außerdem erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen mit Träumen und dem Unterbewusstsein und wie kleine kreative Impulse uns wieder in Verbindung mit unserer inneren Weisheit bringen können. ❤️✨

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In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem funktioniert und welche fünf inneren Zustände dein Erleben prägen: Fight, Flight, Freeze, Fawn und der Rest-&-Digest-Modus.🎙️

Besonders für hochsensible Menschen (HSP) ist dieses Wissen entscheidend, um sich selbst besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. Ich erkläre dir, wie diese Zustände entstehen, woran du sie im Alltag erkennst – und gebe dir kleine, praktische Tipps mit, wie du wieder von Anspannung in Entspannung wechseln kannst.

Eine Folge voller Aha-Momente und Tools, die dir helfen, dein Nervensystem liebevoll zu begleiten und mehr innere Ruhe zu finden.🌿

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💛 LIVE TRAINING: Neuer Termin im Oktober

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In dieser sehr persönlichen ehrlichen Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag als Coach.

Du erfährst, wie ich mit Vorwürfen („Du willst nur verkaufen“) und Geldthemen umgehe, warum Fülle für Frauen erlaubt ist und wie ich selbst daran wachse.

Diese Folge ist Einladung und Ermutigung zugleich: Dich selbst echt zu zeigen, deine Masken fallen zu lassen und alle Anteile zu erlauben – stark, verletzlich, leise, laut.

Eine Folge voller Authentizität, Identitätsarbeit und gelebter Praxis.

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In dieser Folge spreche ich über einen Glaubenssatz vieler Hochsensibler: „Ich bin falsch.“

Worum geht es genau?🎙️

Diese Folge schenkt dir Verständnis, Erleichterung und erste Schritte, um dich selbst nicht mehr infrage zu stellen.

Viel Spaß beim Anhören :)

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In dieser Folge begleite ich dich durch eine sanfte Abendmeditation, die dir hilft, deinen Kopf freizubekommen und bei dir selbst anzukommen.

In dieser Meditation bekommst du:

Diese Folge ist ideal für deinen Feierabend, wenn du zur Ruhe kommen, besser abschalten und deine Energie wieder in Balance bringen möchtest.

💛 LIVE TRAINING: Von Anspannung zu innerer Ruhe

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In dieser Folge begleite ich dich durch eine kleine Journaling-Session, die dir mehr Klarheit, Ruhe und Selbstfürsorge schenkt.

Gerade für hochsensible Menschen ist Journaling ein wunderbares Werkzeug, um Gedanken zu sortieren, den eigenen Körper und die Emotionen bewusster wahrzunehmen und Energiequellen im Alltag zu erkennen.

Ich leite dich Schritt für Schritt durch 7 einfache Fragen, die du für dich beantworten kannst – mit Stift und Papier, bei einer Tasse Tee oder Kerze, als kleine Selfcare-Auszeit nur für dich.

📝 In dieser Folge erfährst du:

👉 Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du dir eine Pause vom Alltag wünschst, dich tiefer mit dir selbst verbinden möchtest und dir 10–15 Minuten Zeit für deine innere Balance schenken willst.

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