Der Dezember fühlt sich für viele sensible Frauen an wie ein innerer Konflikt.

Du erfährst in dieser Solo-Folge:

Außerdem wartet eine kleine Mini-Übung auf dich, die sofort Entspannung bringt und dir hilft, wieder bei dir anzukommen.

Und wenn du tiefer eintauchen möchtest:

Nimm diese Folge als sanfte Einladung, ehrlich mit dir selbst zu sein.

Was ist der EINE Schritt, den du nun für dich gehen kannst?

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In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin & Coach Kollegin Eleonora darüber, wie eng unsere emotionalen Themen mit den Signalen unseres Körpers verbunden sind und warum viele Frauen erst handeln, wenn eine Krise bereits da ist.

Wir zeigen dir, wie du frühzeitig erkennst, was dein Körper dir mitteilen möchte, welche Emotionen sich oft körperlich bemerkbar machen, und wie du durch Selbstwahrnehmung und Regulation wieder in deine Kraft kommst.

Du erfährst:

Eine Folge für sensible Frauen, die lernen möchten, sich selbst besser zu lesen und ihre innere Stimme nicht erst in der Krise zu hören.

✨ Dein Körper zeigt dir den Weg. Du musst nur lernen, ihm zuzuhören.

Mehr über Eleonora findest du auf ihrem Account: https://www.instagram.com/creative_lifedirector/

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In dieser Folge spreche ich mit Veronika Agnes Kolb über einen Weg, den so viele feinfühlige Frauen kennen:

Wir tauchen ein in Veronikas persönliche Geschichte: von Überforderung, People Pleasing und fehlenden Grenzen bis hin zu echter Eigenwirksamkeit, Selbstfürsorge und einer Stärke, die leise beginnt: Im Körper, im Nervensystem und in den kleinen täglichen Entscheidungen.

Du erfährst:

Veronika teilt ehrlich und nahbar ihren Weg von emotionaler Überforderung als Jugendliche, über Angsterkrankung und berufliche Anpassungsstrategien als junge Erwachsene, bis hin zu tiefer Transformation und der Verwandlung von Hochsensibilität als Stärke am Ende ihrer Zwanziger.

Wenn du manchmal zwischen Rückzug und dem Wunsch zu „funktionieren“ hängst, wenn du dich nach Klarheit, Verbindung und innerer Kraft sehnst – diese Folge gibt dir Mut und konkrete Tools.

Mehr über Veronika findest du auf ihrem Account: https://www.instagram.com/veronika.agnes.kolb/

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Wie schaffen wir es, zwischen Selbstständigkeit, Leistungsdruck und sensibler Körperwahrnehmung nicht unterzugehen, sondern in unsere Kraft zu kommen?

In dieser Folge spreche ich mit Anna-Katharina (1:1 Kundin von mir) über die Herausforderungen unserer Generation: Hustle Culture, Vergleich, Stresssymptome und das Gefühl, immer noch mehr leisten zu müssen.

Gleichzeitig geht es um das, was unser Körper so klar zeigt: Wir brauchen Pausen, Tiefe und Verbindung. Wir sprechen über:

✨ Inhalte dieser Folge:

Du erfährst, wie wir bewusstere Wege gehen können, wie wir Balance zwischen Business und Innerem finden und warum „back to nature“ und innere Klarheit der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben sind.

Mehr über Anna-Katharina Klein sowie Marketing Anfragen im Bereich Social Media unter: https://www.instagram.com/annashorty/

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Der November hat diese Energie: Draußen wird es stiller, dunkler, klarer und gleichzeitig spüren viele von uns diesen inneren Druck, noch etwas „fertig machen“ zu müssen, bevor das Jahr endet.

Zwischen To-do-Listen, Terminen und Jahresendspurt vergessen wir oft, dass auch unser Körper Teil der Natur ist und dass die Natur gerade loslässt, langsamer wird, Kraft sammelt.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich in dieser Zeit wieder mehr mit deinem natürlichen Rhythmus verbindest. Wie du kleine Pausen findest, Übergänge bewusster gestaltest und lernst, dich selbst zu entschleunigen auch wenn um dich herum alles noch im Endspurt ist.

Eine Einladung, im November zur Ruhe zu kommen – ohne schlechtes Gewissen. 🌙

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Diese Folge ist ein kraftvoller Soul Talk für dein Herz. Für die Momente, in denen du dich klein, überfordert oder abgeschnitten fühlst. Wenn dein Kopf zu laut ist und du dich wieder mit deinem Inneren verbinden willst.

Ich begleite dich in dieser Folge auf eine energetische Reise raus aus alten Gedanken, rein in dein Licht und in deine Kraft. Mit sanfter Musik, bewusster Atmung und Worten, die dich daran erinnern:

✨ Du bist genau richtig.

Erinnere dich. Richte dich neu aus. Lass dich tragen.

Perfekt für zwischendurch, als Morgenritual oder zur inneren Neuausrichtung am Abend.

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Ich spreche über die 3 Themen, die fast alle hochsensiblen Menschen immer wieder beschäftigen:

Du erfährst:

Du bekommst liebevolle Impulse, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um dich ruhiger, sicherer und verbundener zu fühlen.

Kostenloses SOUL CODE Live Training am 02.11. um 11 Uhr:

📅 Jetzt anmelden. Ich freu mich, wenn du dabei bist 💫

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Muss dein Partner ebenfalls hochsensibel sein, damit es funktioniert? Auf jeden Fall spielen gegenseitiges Verständnis, Kommunikation und Selbstfürsorge eine große Rolle.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Hochsensibilität eine Beziehung sowohl herausfordernd als auch unglaublich bereichernd machen kann.

Ich teile Impulse und Tipps, wie ihr als Paar eure Unterschiede als Stärke nutzen könnt – egal ob ihr beide oder nur einer von euch hochsensibel seid.

Du erfährst:

Eine Folge für alle, die sich in Beziehungen mehr Verständnis, Ruhe und echte Begegnung wünschen.

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In dieser Folge lade ich dich ein, wieder tiefer mit deiner inneren Stimme in Kontakt zu kommen besonders, wenn du gestresst bist, viel im Kopf bist oder deine Intuition kaum noch spürst. Du bekommst Einblicke in meinen eigenen kleinen "Durchbruch" vor 1-2 Wochen.

Ich teile 4 Dinge, die dir helfen, den Zugang zu deinem Inneren zu öffnen wie z.B. Fantasiereisen, Musik, Tanzen etc. und wie künstliche Intelligenz deine inneren Bilder veranschaulichen kann.

Außerdem erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen mit Träumen und dem Unterbewusstsein und wie kleine kreative Impulse uns wieder in Verbindung mit unserer inneren Weisheit bringen können. ❤️✨

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In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem funktioniert und welche fünf inneren Zustände dein Erleben prägen: Fight, Flight, Freeze, Fawn und der Rest-&-Digest-Modus.🎙️

Besonders für hochsensible Menschen (HSP) ist dieses Wissen entscheidend, um sich selbst besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. Ich erkläre dir, wie diese Zustände entstehen, woran du sie im Alltag erkennst – und gebe dir kleine, praktische Tipps mit, wie du wieder von Anspannung in Entspannung wechseln kannst.

Eine Folge voller Aha-Momente und Tools, die dir helfen, dein Nervensystem liebevoll zu begleiten und mehr innere Ruhe zu finden.🌿

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