#SEFELIZHOY

¿Te preocupa no ser el centro de atención en una relación?

¿Puedes decir libremente que eres dependiente de tu pareja?

¿Te sientes sola o solo aunque estés en compañía?

Tu contestación a estas preguntas tendrán una respuesta u otra en función de tu estilo de apego, del que cada una haya aprendido en su infancia y durante su vida.

El que la respuesta sea de un tipo u otro nos va a condicionar bastante a la hora de entablar nuestras relaciones, sobre todo, si nunca nos hemos parado a pensarlo y a trabajarlo.

Y ahora, con esto, ¿crees que el estilo de apego que sea que tienes, te limita?. ¿Quieres saber más? Acompáñame este rato y lo irás descubriendo, ya que voy a contarte, aunque sea por encima, cosas que quizá nunca te habías planteado.

Bienvenidos y bienvenidas !!!

¿A veces sientes que no recibes aquello que estás esperando de los demás?

¿Te da miedo llegar a quedarte solo o sola?

Tal vez estás preguntándote todo esto y hasta hoy nunca has sabido darles respuesta, te lanzo una nueva pregunta ¿te has planteado alguna vez que tu forma de apego puede estar detrás de todo esto?.

El Apego no es más que nuestra forma de relacionarnos y hoy en #SÉFELIZHOY vamos a dedicar este episodio a descubrir cuál es el origen de todo esto y cómo podemos hacer para que nuestras relaciones sean cada día un poco más saludables.

Si te interesa este tema, que estoy segura que sí, no dejes de escuchar el episodio de hoy, te va a resolver muchas de tus dudas y te va a abrir un mundo lleno de posibilidades en este apasionante asunto.

Gracias por seguir por aquí!

¿Te pones en el lugar del otro?

¿Sientes que algo se te mueve ante determinadas situaciones?

¿Te sientes una persona comprensiva con lo que viven los demás?

¿Dirías que eres una persona empática?

La empatía que está tan en boca de todos.

Como concepto es algo más que la pura simpatía o la simple comprensión.

Por eso en #SÉFELIZHOY vamos a dedicar nuestro tiempo en profundizar un poco más para ver su importancia y como está de presente en nuestro día a día.

Bienvenidos y bienvenidas !!!

¿Es posible vivir sin estrés?

¿Te sientes súper estresado o súper estresada en tu día a día?

¿es tu trabajo una continua fuente de estrés? ….. ¿Puedes vivir con tanto nivel de estrés??

En nuestras conversaciones, todo el tiempo tenemos presente el estrés y por eso hoy en estos minutos que voy a pasar contigo te invito a conocer realmente qué es el estrés, pero también a saber qué puede ocasionarnos, qué podemos hacer para llevarlo un poquito mejor y te contaré una pequeña herramienta para que te pueda ayudar a saber en qué grado de estrés te encuentras tú en este momento.

A través de episodio de #SÉFELIZHOY te propongo indagar juntas sobre este asunto tan importante, tan limitante en muchas ocasiones, pero tan necesario en otras, y sobre todo, que está tan en el día a día de tantos y tantas de nosotros, ¿me acompañas?

Muchas gracias por seguir por aquí y por supuesto, bienvenidos y bienvenidas !!!

¿Qué van a pensar de mí?

¿Me atrevo a decir lo que pienso?

¿Cómo voy a hacer esto delante de todo el mundo?

Seguro que si lo hago me pondré rojo…

Empezamos un nuevo año, el 2023, con un tema muy muy controvertido.

Nuestra relación con la vergüenza es… cuanto menos ambigua.

Por un lado nos podemos sentir avergonzados o avergonzadas en algunas situaciones como las descritas antes, pero por otro lado… cuando vemos a alguien comportarse como un “sinvergüenza”.... lo rechazamos.

En este nuevo episodio de #SÉFELIZHOY te invito a que te quedes para indagar conmigo un poco más sobre lo que es la Vergüenza, sobre todo diferenciándola de la culpa… pero también para empezar a conocer las diferencias que hay entre una vergüenza saludable y una insana, y por supuesto muy importante también, para poder ir empezando a trabajar un poco para superarla y que deje de ser algo limitante en nuestras vidas.

Gracias por seguir por aquí!

Qué mal lo estás haciendo!!

Pues yo creo que está fatal!!

Me pareces injusto!!

Tanto si escuchas o dices frases como esas, quizá te estarás preguntando ¿Por qué juzgamos a los demás? ¿Qué revela este tipo de comportamientos críticos hacia los de nuestro alrededor?¿qué significan los juicios?¿Podemos aprender algo de ellos?

En el último episodio del 2022 de #SEFELIZHOY podrás escuchar de primera mano un tema crucial tanto individualmente como para nuestras relaciones con los demás: Los Juicios.

Quédate y escucha sobre su origen, localizando algunas de las razones que nos llevan a juzgar y proponiendo algunas estrategias que nos alejen de este comportamiento insano.

Bienvenidos y bienvenidas !!!

¿Necesitas tener todo bajo control constantemente?

¿Tienes que tener todo ordenado?

¿Tienes que saber lo que hacen tus amigos? ¿Tus familiares? Vamos, lo que hacen todos a tu alrededor, casi constantemente?

Si estás pensando que sí, que eres así, ¿te has planteado que quizá tengas una excesiva necesidad de CONTROL? Si es así, tampoco te fustigues, es algo realmente común.

Escucha este nuevo episodio de #SEFELIZHOY y conoce qué es el control y de dónde viene, aprende a localizar los factores que van a influir nuestro deseo de controlarlo todo, consigue identificar a las personas controladora y como siempre, quédate con algunas estrategias que te puedan ayudar para que el control no te controle.

¿Sientes que no dejas de dar vueltas en la cabeza a una misma cosa?

¿Te repites una y otra vez los mismos mensajes?

¿Te pierdes en tus pensamientos sin conseguir llegar a ninguna conclusión?.

El llamado pensamiento rumiativo u OBSESIVO nos invade y ocupa nuestra cabeza en muchos momentos, por eso en #SEFELIZHOY vamos a ver de dónde viene y cómo se pueden manejar para dejar de sentirnos esclavos de nosotros mismos.

¿Te cargas con demasiadas obligaciones? ¿Te sientes comprometida o comprometido con cosas que no querías?

¿Qué crees que pasaría, si empezáras a decir “no” cuando así lo sientas?

¿Crees que te rechazarían? ¿que perderías amistades?¿que te considerarían una persona desagradable…?

Queremos comenzar esta nueva temporada de #SEFELIZHOY con un tema tan importante como es APRENDER A DECIR QUE NO.

La importancia que este aprendizaje tiene en nuestra vida va mucho más allá de lo que te has llegado nunca a imaginar.

Por eso, te invitamos a que te quedes aquí y escuches este nuevo Episodio!

Bienvenidos y bienvenidas!

¿Cómo te sientes cuando te miras a un espejo? ¿Criticas tu apariencia? ¿Te sientes más torpe que los demás?¿No te gusta tu cuerpo, o alguna parte de tu cuerpo? Dirías que eres una persona acomplejada?

Los complejos suponen una gran variedad de inseguridades personales que nos producen malestar y que dañan nuestra autoestima.

Por eso vamos a ver de qué forma se hacen presentes en nuestro día a día y cómo podemos quitárnoslos de encima y así sentirnos mucho mejor.