Oft gehen wir

über unsere eigenen Grenzen,

weil wir ja noch

eben dies tun,

den anrufen oder

das erledigen wollen oder "müssen".

Das Einzige, was Du wirklich musst,

ist, auf Dich selber aufpassen

und Dich wichtig nehmen.

Du bist der wichtigste Mensch

in Deinem Leben.

Du trägst in allererster Linie

die Verantwortung für Dich selbst.

Dein Wohlergehen ist

Deine wichtigste Aufgabe.

Und das ist Egoismus

in seiner reinsten

und ursprünglichsten Form.

Wir müssen egoistisch sein,

denn wir haben die Aufgabe,

uns glücklich zu machen.

Das kann kein anderer.

Andere können uns vielleicht

noch glücklicher machen,

aber unser Glück ist unser Job.

Wenn es uns gut geht,

wenn wir glücklich sind,

dann geht es auch

den Menschen um uns herum gut,

dann machen wir auch die Menschen

um uns herum glücklich.

Egoismus in seiner Reinform

entspringt der Liebe zu sich selbst.

Und das ist das höchste Geschenk.

Der Egoismus, der so verpönt ist,

entspringt der Angst,

nicht genug zu sein,

nicht genug zu haben.

Das ist ein sehr großer Unterschied.

Mögest Du diesen Unterschied spüren und aus vollem Herzen heraus egoistisch sein, das wünsche ich Dir und uns. 🕊

Es geht immer nur

um den nächsten Schritt.

Wir sind mental

sehr aktiv und können

weit voraus planen.

Je weiter wir planen,

desto schneller

sind wir überfordert.

Denn wenn wir zum Beispiel

im Kopf bei Schritt 83 sind,

fragen wir uns verzweifelt,

wie wir diesen Schritt

bewältigen sollen.

Dabei vergessen wir,

dass wir vorher ja noch

die Schritte eins bis 82

gehen müssen.

Sind wir diese

Schritte gegangen,

ist dieser Schritt,

an dem wir vorher

verzweifelt sind,

gar kein Problem mehr.

Komme zurück ins Jetzt.

Was ist j e t z t

der nächste Schritt?

Finde es heraus.

Und dann gehe ihn.

Mögest Du Dich immer wieder auf den nächsten Schritt besinnen, das wünsche ich Dir. 🕊

Nehmen wir doch mal an,
dass Du hier auf Erden bist,
damit es Dir gut geht.
Dass es der Sinn
Deines Lebens ist,
glücklich zu sein.

Nehmen wir weiter an,
dass jedes Mal,
wenn Du Dich
nicht gut fühlst,
genau dieses Gefühl
der Indikator dafür ist,
dass Du nicht
Deinen Weg gehst.

Klingt komisch?
Ist aber so.

Es ist Zeit,
auf Dein Gefühl zu hören
und Deinen Verstand
dazu zu benutzen,
Dir zu helfen,
den Weg zu gehen,
den Dein Gefühl Dir vorgibt.

Einfach und leicht ist die Devise.
Nimm es an, mit offenen Armen.

Mögest Du der Leichtigkeit und der Freude folgen, das wünsche ich Dir. 🕊

Was findet Deine Akzeptanz?
Akzeptierst Du das Anderssein?
Akzeptierst Du Individualität?
Akzeptierst Du das UnNORMale?
Wenn nicht: Warum nicht?
Wovor hast Du Angst?

Sieh es als Geschenk.
Wenn andere unnormal
sein dürfen, kannst Du es auch!

Fang klein an,
brich aus Deiner Routine aus.
Tue etwas,
was Du schon immer mal gerne
machen wolltest,
Dich aber bislang
nicht getraut hast.

Vielleicht mal wieder
schaukeln gehen?
Oder am Strand
Sandburgen bauen?
Dein inneres Kind
würde sich freuen.
Und Deine Seele auch.

Möge das Anderssein wieder normal werden, das wünsche ich uns. 🕊

Nur, weil Du etwas tun kannst,
heißt das nicht,
dass Du es auch tun musst oder sollst.

Ganz egal, ob es
Entscheidungen sind,
ob es Dein
Arbeitspensum ist,
körperliche Betätigungen ...

Wenn Du etwas tust,
um Dich zu profilieren,
um besser dazustehen,
um anerkannt zu werden,
dann stehst Du auf sehr
wackeligem Boden.

Aus einem Impuls heraus
zu handeln ist gut,
solange Du weißt,
dass dieser Impuls
aus der Liebe heraus
gesteuert wird.

Wird er von Angst
gesteuert,
gehe ihm nicht nach.

Entscheidungen
aus Angst getroffen
führen nie zum Glück.

Mach' langsam.
Spüre nach,
was Dich motiviert
und gehe dann
in Deinem Tempo
in die Richtung weiter,
die sich gut anfühlt.

Gönne Dir Pausen.
Gönne Dir die Zeit,
bewusst den nächsten Schritt zu gehen.

Mögest Du Dein Leben langsam angehen, das wünsche ich Dir. 🕊

Wir denken oft,
wir müssten alles
alleine machen;
oder dass es
schneller geht,
wenn wir es selber machen;
oder dass sowieso
niemand die Spülmaschine
besser einräumt als wir.

Lass los.
Lass die Annahme los,
dass Du
schwach oder
wertlos bist,
wenn Du um Hilfe bittest
bzw. angebotene
Hilfe annimmst.

Du kannst und sollst
auch nicht alles kontrollieren.

Wir sind nicht auf Erden,
um alles alleine zu stemmen.

Zu den Lernaufgaben
gehört auch,
um Hilfe zu bitten und
Hilfe anzunehmen.

Tritt aus Deiner
mentalen Hölle heraus.
Mache Dich auf den Weg
in Dein mentales Paradies.
Die Türen dazu stehen weit offen
und sind nur eine
Entscheidung entfernt.

Mögest Du Dich für Dich und ein glückliches und leichtes Leben entscheiden, das wünsche ich Dir. 🕊

Veränderung. Sei sie Dir wert.

Jetzt ist die Zeit

der Veränderungen.

Die wichtigsten

Veränderungen

fangen im Kopf an.

Erst durch das Verändern

der eigenen Gedanken,

dem Ausbrechen aus dem

mentalen Hamsterrad,

ermöglichen wir die

Veränderung, die wir

im Außen verwirklichen wollen.

Wenn wir immer dieselben

Gedanken denken,

kommen wir immer

zum selben Ergebnis.

Das Hamsterrad wird oft

mit Gedanken des

eigenen Mangels gefüttert.

Zugrunde liegen meist

ein Mangel an

Selbstliebe, Selbstwert,

Selbstbewusstsein sowie

Selbstannahme.

Mache Dir mal einen Tag lang

bewusst, wie Du mit Dir selber

sprichst, wie oft Du Dich

beschimpfst und Dein

innerer Kritiker

Dich niedermacht.

Ändere das gezielt!

Fange beispielsweise

mit Spiegelarbeit an:

Grüße Dich jedes Mal nett,

wenn Du Dir in einer

spiegelnden Fläche

selber entgegenblickst

und lächle.

Sage: „Schön Dich zu sehen!“

und schaue Dir dabei

selber tief in die Augen.

Verbinde Dich mit Dir

und lerne Dich ganz neu kennen.

Mögest Du offen für Veränderung sein, das wünsche ich Dir. 🕊

Das Hochziehen Deiner

beiden Mundwinkel

führt automatisch

zu einer Anhebung

Deiner Energie.

Auch, wenn Du aktuell

von dem Lächeln in Dir

abgeschnitten sein solltest.

Außerdem sinkt dadurch

Dein Stresslevel und

Dein Immunsystem

wird gestärkt.

Probiere es doch mal aus!

Grinse ab sofort jedes Mal,

wenn Du auf der Toilette bist.

Dabei sieht Dich ja keiner. 😉

Ziehe mindestens

eine Minute lang

beide Mundwinkel hoch

und beobachte,

wie sich das anfühlt.

Mögest Du öfter und länger lächeln, das wünsche ich Dir und uns. 🕊

Was ist es,

was Du innen hältst?

In Dir drin.

Ganz tief.

So, dass noch nicht mal

Du es siehst.

Nach außen hin

funktionierst Du.

Scheinbar problemlos.

Du strahlst,

Du lachst.

Aber im Innen

hält nur noch

Dein schierer Wille

alles zusammen.

Du weißt, dass es nur

eine Frage der Zeit ist,

bis der Druck zu groß wird.

Halte inne.

Es wird Zeit, dass das,

was Du in Dir

vergraben hast,

das Licht des Außen sieht.

Bevor alles in Dir

und über Dir

zusammenbricht.

Mögest Du die Stärke haben, Dich „schwach“ zeigen zu können, das wünsche ich Dir. 🕊

Es ist wichtig,

Deine Grenzen

zu kennen,

zu ehren,

zu wahren

und immer wieder

neu zu setzen.

Das hat was

mit Respekt zu tun.

Respekt Dir selbst,

Deinen Bedürfnissen,

Deinen Wünschen,

Deiner Gesundheit,

Deinen Träumen

gegenüber.

Das Ding ist:

Wenn Du selber Dich

und Deine

Bedürfnisse,

Wünsche,

Gesundheit und

Träume nicht respektierst,

lebst Du anderen

genau das auch vor.

Wie sollen sie Dich

und alles,

was Dich ausmacht,

respektieren,

wenn Du es selbst nicht tust?

Fange damit an.

Heute noch.

Mögest Du Dir wichtig genug sein, Grenzen zu setzen und Ja zu Dir zu sagen, das wünsche ich Dir. 🕊