🎤 Гость: Владимир Благовещенский, психолог и семейный консультант

🗣️ Тема: Агрессия и ассертивность

В этом выпуске мы обсуждаем, что такое агрессия, как она проявляется в нашей жизни и почему она необходима. Владимир рассказывает о разных видах агрессии: инструментальной, пассивной и реактивной, а также объясняет, как с ней справляться. Мы также затрагиваем тему ассертивности — умения отстаивать свои границы без агрессии.

Что такое агрессия и как она связана с гневом?

Почему важно уметь выражать агрессию конструктивно?

Как отличить пассивную агрессию от здоровой самоуверенности?

Что делать, если накопился гнев, и как его прожить?

Продолжение следует! В следующем выпуске мы подробнее поговорим об ассертивности и её отличиях от агрессии.

Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски!

Рассказываю о наших планах и про ребрендинг подкаста, а также подвожу итоги моего насыщенного года: новая профессия психотерапевта, переезд, замужество, запуск подкаста и личные перемены. 

Делясь своим опытом, надеюсь поддержать тех, кто сейчас тоже на перепутье.

Вы узнаете, что такое качество в производстве продуктов, как избежать рисков, связанных с безответственностью и вспышками бутулизма, и какие решения помогают бизнесу расти и развиваться.

Вместе они рассказывают, почему стандарты так важны, как изменились кухонные разговоры и с кем теперь можно спорить на работе.

Этот выпуск будет полезен не только для тех, кто работает в общественном питании, но и для представителей других сфер бизнеса, которые хотят применять проверенные инструменты для повышения качества и эффективности.

Кому доверять и куда обращаться — об этом тоже расскажут эксперты. Не пропустите!

ООО «Старт Качества»

Официальный сайт https://q-standard.com

Телеграм-канал «QualityNews» https://t.me/qualitynewss

Канал Дзен «QualityNews» https://dzen.ru/qualitynews

E-mail: [email protected]

Вы узнаете, что такое качество в производстве продуктов, как избежать рисков, связанных с безответственностью и вспышками бутулизма, и какие решения помогают бизнесу расти и развиваться.

Вместе они рассказывают, почему стандарты так важны, как изменились кухонные разговоры и с кем теперь можно спорить на работе.

Этот выпуск будет полезен не только для тех, кто работает в общественном питании, но и для представителей других сфер бизнеса, которые хотят применять проверенные инструменты для повышения качества и эффективности.

Кому доверять и куда обращаться — об этом тоже расскажут эксперты. Не пропустите!

ООО «Старт Качества»

Официальный сайт https://q-standard.com

Телеграм-канал «QualityNews» https://t.me/qualitynewss

Канал Дзен «QualityNews» https://dzen.ru/qualitynews

E-mail: [email protected]

Вы узнаете, что такое качество в производстве продуктов, как избежать рисков, связанных с безответственностью и вспышками бутулизма, и какие решения помогают бизнесу расти и развиваться.

Вместе они рассказывают, почему стандарты так важны, как изменились кухонные разговоры и с кем теперь можно спорить на работе.

Этот выпуск будет полезен не только для тех, кто работает в общественном питании, но и для представителей других сфер бизнеса, которые хотят применять проверенные инструменты для повышения качества и эффективности.

Кому доверять и куда обращаться — об этом тоже расскажут эксперты. Не пропустите!

ООО «Старт Качества»

Официальный сайт https://q-standard.com

Телеграм-канал «QualityNews» https://t.me/qualitynewss

Канал Дзен «QualityNews» https://dzen.ru/qualitynews

E-mail: [email protected]

Про то, как стыд, запреты и чужие установки отдаляют нас от самих себя.

Про то, что можно не хотеть. А можно — хотеть по-своему.

Про то, как важно перестать сравнивать себя с чужими историями и начать слышать свою.

Мы говорим про:

— с*ксуальность как контакт с собой,

— влияние детства, культуры, общества и семьи,

— тело как источник удовольствия и свободы,

— и сексуальность как огонь — у каждого свой.

Этот выпуск — не про то, какой ты должен быть.

Он про то, что ты уже — нормальный. Живой. Достаточный.

Слушай — и разреши себе быть настоящим.

Как еда становится способом выразить любовь и заботу, и почему иногда хочется приготовить ужин, даже если никто не придёт.

Вспоминаем, какие блюда из детства вызывают ощущение уюта: бабушкины пирожки, супы, пельмени и простые бутерброды с маслом.

Обсуждаем, как у каждого из нас есть своя “еда поддержки” — манка, гречка с майонезом, солёные огурцы или роллтон. И почему она кажется «странной», но остаётся важной.

Говорим о чувстве вины за еду, о зож-давлении, и как научиться разрешать себе есть без стыда.

Разбираем, как меняется отношение к питанию, когда начинаешь заботиться о себе: от «ешь, лишь бы поесть» до сервировки и красивой тарелки.

Этот разговор — не только про еду, но и про отношения с собой.

Также в выпуске рассматривается, как со временем ценности могут меняться, и почему этот процесс не всегда бывает лёгким. Мы делимся практическими рекомендациями по определению своих истинных ценностей, а также даём советы, как использовать их для построения более осознанной и гармоничной жизни.

Если вам кажется, что в вашей жизни что-то идёт не так, возможно, причина в том, что ваши текущие обстоятельства не соответствуют вашим настоящим ценностям. Как разобраться в себе и сделать свою жизнь более целостной – об этом и пойдёт речь в выпуске.

В этом выпуске Саша и Игорь обсуждают, что значит быть одиноким, как справляться с этим чувством и что на самом деле помогает нам чувствовать себя услышанными и понятыми.

Как они влияют на нашу тревожность и общее состояние? 

В этом выпуске Саша и Игорь обсуждают, почему мы тянемся к негативному контенту, чем стоит окружать себя, чтобы чувствовать себя спокойнее, и какие альтернативы есть у бесконечного просмотра тревожных новостей и жестких видео. 

Как сделать свою информационную среду более здоровой? Давайте разбираться вместе!