No último episódio da primeira temporada encerramos um ciclo. Neste aqui começamos um novo com algumas novidades. Mas, afinal, por que uma nova temporada? Vem comigo que eu te explico!

Este é o último episódio da primeira temporada do podcast SVMSV e te convido a embarcar comigo nesta viagem chamada autoconhecimento!

Como anda sua comunicação verbal e escrita por aí? Será que você anda engolindo sapos ou despejando seus sapos nos outros? Neste episódio falamos sobre a Assertividade e sobre a sua importância para nossa vida como um todo.

Neste episódio, o papo é sobre a opinião dos outros e o tamanho da importância que damos para ela. Será que você está levando em consideração apenas isso e deixando suas escolhas de lado?

Qualquer mudança é desconfortável e as pessoas reagem diferente às mudanças. Algumas mudanças, porém, são necessárias, até para nos adaptar à realidade. Afinal, a vida é movimento!

Neste episódio vamos refletir juntas sobre como você se trata, ou seja, não só sobre como você tem se cuidado, mas como você tem se referido a você mesma. Você usa palavras negativas para você quando algo sai diferente do esperado?

Você pode ter pensado aí: como eu posso ser perfeccionista se sou desorganizada e nem faço tudo direitinho? O perfeccionismo não significa que você faz tudo perfeito, mas que você se preocupa demais com a perfeição. Mas, será que perfeição existe?

Neste episódio falarei sobre algo que muitas de nós vivemos: o comer emocional e a relação distorcida com a comida.

Sabe aqueles momentos em que você está vendo coisas boas na sua vida, mas tem dúvidas se realmente merece? Parece estranho pensar assim, mas muitas vezes temos dificuldades para enxergar nosso mérito.

Neste episódio eu falo sobre aquele momento difícil da nossa vida: o de terminar algo, seja por nossa vontade ou não.