Pohditaan mistä nautinnollinen ja hyvinvoiva seksielämä koostuu ja miten sitä kohti voi mennä. <3

Alekoodi seksuaaliterapiaan: 

Seksuaaliterapia 3x45min 180€ (normaalisti 200€). Kolmen kerran seksuaaliterapiapaketti on hyvä mahdollisuus kokeilla seksuaaliterapiaa ja tulla ratkomaan mieltä painavia asioita matalalla kynnyksellä.

Tarjouksen saat kirjoittamalla ajanvarauksen yhteydessä lisätietoihin SEKSIPUHETTA. Tarjous on voimassa, kun varaat sun ekan seksuaaliterapia-ajan huhtikuun 2026 loppuun mennessä. Lunasta tarjous ja lue lisätiedot täältä.

Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti

Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta

Musiikki: Chipo

Ota yhteyttä: [email protected]

sunterapeutti.fi

Tilaa seksuaalisen halun itsehoitokurssi täältä: https://sunterapeutti.fi/seksuaalisen-halun-itsehoitokurssi-tilauslomake/

Lähteet:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/sexual-intelligence/202108/10-tips-making-sex-more-enjoyable

Pohditaan miksi seksiin ja seksuaalisuuteen liittyy häpeää ja käydään läpi miten häpeää voi käsitellä. <3

Alekoodi seksuaaliterapiaan: 

Seksuaaliterapia 3x45min 180€ (normaalisti 200€). Kolmen kerran seksuaaliterapiapaketti on hyvä mahdollisuus kokeilla seksuaaliterapiaa ja tulla ratkomaan mieltä painavia asioita matalalla kynnyksellä.

Tarjouksen saat kirjoittamalla ajanvarauksen yhteydessä lisätietoihin SEKSIPUHETTA. Tarjous on voimassa, kun varaat sun ekan seksuaaliterapia-ajan huhtikuun 2026 loppuun mennessä. Lunasta tarjous ja lue lisätiedot täältä.

Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti

Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta

Musiikki: Chipo

Ota yhteyttä: [email protected]

sunterapeutti.fi

Tilaa seksuaalisen halun itsehoitokurssi täältä: https://sunterapeutti.fi/seksuaalisen-halun-itsehoitokurssi-tilauslomake/

Lähteet:

https://psykoterapia-lehti.fi/tekstit/reenkola_1_18.pdf⁠

⁠https://sexpo.fi/kootusti-tietoa/seksuaalinen-hapea/⁠

⁠https://www.vaestoliitto.fi/uploads/2021/01/1b4ae0f4-hapealuentojen-liite-uusin.pdf⁠

https://www.tunnejataida.fi/

https://www.nyyti.fi/opiskelijoille/opi-elamantaitoa/tunteet/hapea/

Häpeän hoito, Katja Myllyviita, Duodecim, 2020.

Itsemyötätunto, Kristin Neff, 2016

Pohditaan miten ottaa omistajuus omasta seksuaalisuudesta, työstää oman seksuaalisuuden haasteita sekä miten saavuttaa levollinen ja hyvinvoiva suhde omaan seksuaalisuuteen. <3

Alekoodi seksuaaliterapiaan: 

Seksuaaliterapia 3x45min 180€ (normaalisti 200€). Kolmen kerran seksuaaliterapiapaketti on hyvä mahdollisuus kokeilla seksuaaliterapiaa ja tulla ratkomaan mieltä painavia asioita matalalla kynnyksellä.

Tarjouksen saat kirjoittamalla ajanvarauksen yhteydessä lisätietoihin SEKSIPUHETTA. Tarjous on voimassa, kun varaat sun ekan seksuaaliterapia-ajan huhtikuun 2026 loppuun mennessä. Lunasta tarjous ja lue lisätiedot täältä.

Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti

Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta

Musiikki: Chipo

Ota yhteyttä: [email protected]

sunterapeutti.fi

Tilaa seksuaalisen halun itsehoitokurssi täältä: https://sunterapeutti.fi/seksuaalisen-halun-itsehoitokurssi-tilauslomake/

Lähteet:

Halut jäissä? Osmo Kontula, Tarja Sandberg, 2012

Seksuaaliterapia, Tarja Santalahti ja Mika Lehtonen, 2016

Seksuaalilääketiede, Pirkko Brusila, Katja Kero, Juhana Piha, Marita Räsänen (toim.), 2020

Jaksossa pohditaan mitä voi tehdä, jos seksi loppuu suhteessa.

Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti

Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta

Musiikki: Chipo

Ota yhteyttä: [email protected]

sunterapeutti.fi

Tilaa seksuaalisen halun itsehoitokurssi täältä: https://sunterapeutti.fi/seksuaalisen-halun-itsehoitokurssi-tilauslomake/

Iltasatuja ahdistuneille aikuisille -podcast

Lähteet: 

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2024.07.24.24310943v1.full-text

Kontula, O. (2019). Ketkä eivät halua seksiä?. Tietovuoto-artikkeli 5/2019. Helsinki, Väestöliitto, Väestöntutkimuslaitos. https://www.vaestoliitto.fi/artikkelit/ketka-eivat-halua-seksia/

Study of "Sex-Less" (Sex-Avoidant) Young Couples, Israel W. Charny & Shlomit Asineli-Tal, 2008

https://yle.fi/aihe/a/20-282745

https://yle.fi/a/74-20097084

https://www.healthline.com/health/healthy-sex/sexless-marriage#signs-of-a-sexless-partnership

Puhutaan luottamuksesta ja pohditaan miten sen voi palauttaa parisuhteeseen.

Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti

Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta

Musiikki: Chipo

Ota yhteyttä: [email protected]

sunterapeutti.fi

Lähteet: 

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/famp.12824

https://www.terve.fi/artikkelit/kuinka-voin-alkaa-taas-luottaa

https://www.mll.fi/vanhemmille/tietoa-lapsiperheen-elamasta/vanhemman-hyvinvointi/parisuhde/katkenneen-yhteyden-palauttaminen/

Luottamuksen lähteet. Vertaileva tutkimus yleistynyttä luottamusta synnyttävistä mekanismeista, Antti Kouvo, 2014

Tunne hyvä suhde, Maaret Kallio, 2022. 

Jaksossa puhutaan tänään seksuaalisuudesta vammaisnäkökulmasta. Miten yhteiskunnassamme suhtaudutaan vammaisten henkilöiden seksuaalisuuteen? Millaisena seksuaalioikeudet näyttäytyvät vammaisnäkökulmasta? Entä mitä on avusteinen seksi?

Vieraaksi jaksoon on saapunut aktivisti ja seksuaalineuvoja Pinja Eskola.

Pinjan Instagram: @kynaniekka

Pinjan verkkosivut: https://kynaniekansalaisetmietteet.com

Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti

Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta

Musiikki: Chipo

Ota yhteyttä: [email protected]

sunterapeutti.fi

Puhutaan seksiin liittyvistä kivuista. Pohditaan mistä kivulias seksi voi johtua ja mitä voi tehdä jos seksi sattuu. 

Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti

Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta

Musiikki: Chipo

Ota yhteyttä: [email protected]

sunterapeutti.fi

https://trepo.tuni.fi/bitstream/handle/10024/102081/978-952-03-0526-0.pdf?sequence=1&isAllowed=y

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00650/vulvodynia-naisen-sukuelinten-kipu

https://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/kun-seksi-sattuu/

https://www.terve.fi/artikkelit/mika-avuksi-kun-seksi-sattuu

https://korento.fi/tietoa/vulvodynia/

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00185

UUSI KAUSI! Mistä seksin suorituspaineet voi johtua? Miten suorituspaineita voi käsitellä ja helpottaa? Tässä jaksossa käydään läpi seksin suorituspaineita ja pohditaan ratkaisuja niihin.

Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti

Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta

Musiikki: Chipo

Ota yhteyttä: [email protected]

sunterapeutti.fi

Lähteet: 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320574

https://www.verywellhealth.com/sexual-performance-anxiety-5204649

https://www.numan.com/mens-health/stop-thinking-of-sex-as-a-performance

https://www.terve.fi/artikkelit/suorituspaineita-seksissa-nain-voitat-ne

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224499.2022.2042477

Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti

Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta 

Musiikki: Chipo

Ota yhteyttä: [email protected]

sunterapeutti.fi

Kuuntele myös Iltasatuja ahdistuneille aikuisille podcastia täältä.

Lähteet:

https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/pakko-oireiden-omahoito-ohjelma

https://www.tourette.fi/ocd/

https://sexpo.fi/kootusti-tietoa/seksuaalisuus-ja-pakkoajatukset/

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00403

https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2631831819896171

https://www.mielenterveystalo.fi/fi/pakko-oireet/perustietoa-pakko-oireista

https://www.mcleanhospital.org/essential/so-ocd

https://mieli.fi/mielenterveys-koetuksella/pakko-oireinen-hairio/

Mikä on äitimyytti? Millaisia asioita äitiyteen ja seksuaalisuuteen voi teemana liittyä? Jaksossa puhutaan myös siitä, miten omasta seksuaalisesta hyvinvoinnista voi äitinä pitää huolta.

Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti

Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta

Musiikki: Chipo

Ota yhteyttä: [email protected]

sunterapeutti.fi

Lähteet: 

https://www.hyvakysymys.fi/artikkeli/seksuaalinen-haluttomuus-synnytyksen-jalkeen/

https://www.hyvakysymys.fi/artikkeli/seksuaalisuus-raskauden-aikana-ja-synnytyksen-jalkeen/

https://www.scarymommy.com/can-motherhood-and-sexuality-coexist

https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/153893/Lotvonen_Kati_2018_11_05.pdf?sequence=1&isAllowed=y

https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/141009/Niiranen_Jerry.pdf?sequence=1&isAllowed=y

https://lapsuus.ouka.fi/perhevalmennus/synnytys/parisuhde-ja-seksuaalisuus-synnytyksen-jalkeen/

Äidin kielletyt tunteet, Raisa Cacciatore ym., 2008, Väestöliitto

Seksuaalisuus hoitotyössä, Katri Ryttyläinen, 2010