Selbsthilfe - Der Psychologie-Podcast für eine halbe Stunde Gedankenfluss

Herzlich Willkommen zu meiner 7 Tage Offline Challenge. Ich habe mich dazu entschlossen 7 Tage offline zu gehen, keine aktuellen Nachrichten zu verfolgen, nicht für Kurznachrichren oder andere Dinge empfänglich zu sein, die mich vom wesentlichen Ablenken. Dafür möchte ich die Zeit nutzen und mich erholen. Wie es mir dabei ergeht, erhältst du jetzt in einem 7-teiligen Tagebuch. Los geht's mit Tag 1.

Freunde, hier ist was los. Neben zahlreichen schönen Dingen, die sich im mich herum tun und die ich mit großer Freude angehe, gibt es auch immer wieder Dinge, die nicht so schön sind und die auch den gesamten Eindruck ziemlich trüben können. Das brachte mich zum Thema Scheitern und warum man unter zwei verschiedenen Sichtweisen von Scheitern unterscheiden sollte, erzähle ich in dieser Episode. Inkl. Intro und allem Zip und Zap. Enjoy!

Na sieh mal einer an. Da ist sie, die erste Night Session Ausgabe. Keine Normalität, was dieser Zeitpunkt der Ausgabe angeht. Aber auch keine normale Woche, in der mal wieder einiges passiert ist. Neben einer Entscheidung, die ich getroffen habe über ein Ziel, welches ich erreicht habe, lag mir diese Woche ein ganz besonderes Thema am Herzen. Die Reflexion. Dafür habe ich zwei Tools entwickelt, mit der ich meine Wochen reflektiere und warum ich von diesen beiden Tools überzeugt bin, erzähle ich dir in dieser Folge.

Von allen Seiten und jederzeit kann Kritik zu uns einströmen. Dabei ist nicht jede Kritik willkommen und dazu gehört auch, entsprechende Haltung und Meinung zu gewissen Situationen zu haben, um auf gewisse Kritik auch eingehen und diese deuten zu können. Wann ist Kritik gerne gesehen und wann ignoriere ich diese? U. a. dies nehme ich heute unter die Lupe.

Eine bedeutsame und nicht ganz einfache Woche liegt hinter mir, in der Priorisierung und Fokussierung die Schlüsselwörter meiner Herausforderungen waren. Und gerade deshalb war für mich nun wichtig feiern. Wie ich das angehe, erzähle ich in dieser Episode. Dazu: ein kleines verfeinertes Tool. Wollt ihr mehr darüber wissen? Lasst es mich gerne unter https://www.instagram.com/Jensstrucks wissen.

Nun der 2. Teil zu meiner Bewältigung der zwischenzeitlichen Situation der Veränderung. Dazu eine psychologische Einschätzung sowie mein weiterer Verlauf mit dieser Situation. Viel Spaß in der zweiten Home-Edition sowie der kurzen aber informativen Ausgabe.

Heute spreche ich über eine aktuelle Situation, bei der ich bei der Bewältigung sichtlich Schwierigkeiten habe. Wie ich dies angehe, erzähle ich heute.

Mit etwas Verspätung folgt meine erste Folge des neuen Jahres mit gleich zwei Themen. Warum ich Neujahresvorsätze komisch finde und wie ich mit posttraumatischem Antrieb umgehe. Enjoy!

Ein zugegebenermaßen etwas reißerischer Titel. Aber habt ihr auch das Gefühl, dass sich das Verhältnis zwischen Erlebnis und Erkenntnis in der aktuellen Zeit verschoben haben? Mir ist gestern bewusst geworden, dass eine Erkenntnis in diesem Jahr ein viel größere Bedeutung in der Retrospektive bekommen hat als ein Erlebnis, das eben auch nicht so häufig vorgekommen ist. Ergeht es euch auch so? Lasst es mir gerne wissen über https://www.instagram.com/jensstrucks.

Es ist wieder so weit. Die Jahreszeit der Jahresrückblicke hat wieder begonnen. Dies habe ich mir zum Anlass genommen, dass ich einmal über das Thema Reflektion gesprochen habe. Dazu habe ich ein Tool aus 4 Fragen mitgebracht, welches euch das Relfektieren einfach werden lässt.