Self-Belonging Stories

Silja Janina arbeitet mit und für deine Sexuality. Und ich sag euch, was sie macht und vorallem warum sie es macht, ist einfach unfassbar heilsam, wunderschön, gentle und juicy zugleich und ich kann euch diesen Chat heute einfach so ans Herz legen, egal wo ihr in dem Thema steht. Wir sprechen darüber, wie befreite und authentische Sexuality und Pleasure aussehen kann, dass es auch anders gehen darf, als wir es gelernt haben, sie erklärt warum wir Scham nicht nur im Kopf auslösen, wie man liebevoller mit den eigenen Anteilen umgeht und wie uns auch manchmal die Unklarheit dienen darf. Silja ist dabei einfach so nahbar und ehrlich, es fühlt sich richtig schön an. Obendrauf schenkt sie uns noch ein Tool um mehr in uns und unserer sexuellen Energie anzukommen und ich wünsch euch damit und der Folge richtig viel Spass und ne juicy Zeit. 

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Heute habe ich für euch mal wieder ein Interview mit einer richtig tollen Freundin von mir - Anna Proske. Wir kennen uns schon ewig, haben viel miteinander erlebt und gelebt, und egal, wie weit wir auseinander wohnen, wir sehen uns und es läuft. Kennt ihr bestimmt und wenn ja, dann schreibt doch genau diesen Menschen mal ne Message und schickt denen ein bisschen Liebe.

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Eure absolute Lieblingsfolge heute nochmal für euch, weil Jana einfach so viel Wichtiges sagt!

Im Chat heute hört ihr Jana Stacca und vielleicht kennt ihr sie von Instagram, vielleicht aber auch eher als Mitbegründerin des absolut empfehlenswerten Pizzaspots Doctor Drooly in München.   

Ich folge Jana schon einige Zeit auf den Socials und finde es immer wieder so beeindruckend, wie sie auf der einen Seite klar informiert und ihre Meinung teilt, das aber mit einer Feinfühligkeit und Offenheit tut, dass man sich direkt eingeladen fühlt die eigene Meinung anzuschauen.

Sie ist mit ihrer kleinen family vor kurzem einfach so nach Barcelona gezogen und das bringt neue Veränderungen mit sich. Wir sprechen über 'alternative living' und was das für sie bedeutet, wie wir mehr auf unsere eigene Stimme mehr vertrauen können. Sie erzählt uns, was für sie gerade ansteht und wie sie immer weiter verfeinert und rausfindet, was sie glücklich macht. Es geht ums Umentscheiden, ihren Beitrag in die Welt, große und kleine Steps und der eigenen Stimme vertrauen.

Birthday Circle - FEEL THE FEELS am 4. Feb

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Happy Sunday amigas und amigos, welcome zu Sunday Chats, der Podcast, in dem ich menschen interviewe, die ihr leben anders angehen und die uns allen helfen können über den Tellerrand zu schauen.

Meine heutige kick-ass person auf dem Poddi Stuhl ist Wiebke Siebert. Als Empowerment und Purpose Coach zeigt sie uns den Weg zu mehr inneren Mut, wie man mit sich besser kooperiert und wie man einfach seinen Weg so richtig owned. Diese Folge war irgendwie super special.

Es hat geflowed, es war deep und wir waren zwischendrin beide super berührt und irgendwie auch richtig raw und offen. Das Herz hat definitiv geklopft und ich bin richtig richtig dankbar, dass ich diese Verbindung erleben durfte. Ich hoffe, ihr könnt, da genauso viel mitnehmen wie ich -  hier ist Wiebke.

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Ted Talk mit Brené Brown

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Friends, ich sag es euch ganz ehrlich, von meiner heutigen Gästin bin ich ein richtiges Fangirl! Anna Bruderhofer ist auf dem Podcast Stuhl und für mich ein absolutes Vorbild und große Inspiration zum Thema Körperarbeit, das große Ganze sehen und Embodiment.

Sie ist emotional release practitioner, bei ihr geht es also um gespeicherte und unterdrücke Emotionen, wie sie sich festsetzen und wie wir sie verarbeiten und fliessen lassen können. Sie arbeitet also ganz eng mit der Verbindung Kopf - Gedanke - Gefühl - Körper. 

Wir sprechen darüber, wieso wir überhaupt da hinkommen, dass wir unsere eigenen Grenzen übergehen und uns selbst und die Verbindung zum Körper zu stark pushen. Sie erzählt uns, wie sie mehr berührt, als ‚nur‘ den physischen Körper, wie sie sich aber trotzdem abgrenzen darf, wie sie Dinge loslässt und sich das in ihrem Körper widerspiegelt und wie sie gerade mitten im Prozess ist, ihre alte Identität der Physiotherapeutin los zu lassen und was danach kommt darf.

Ich finde es ist ein unfassbar tolles, klares, logisches Gespräch und ich kann euch nur empfehlen, das mehrmals anzuhören um alles mitzunehmen. Schickt es an eure best friends oder noch besser hört es gemeinsam und nehmt euren Body, euren Körper wahr. Ich bin echt richtig hooked, ich hoffe ihr auch, happy Sunday - hier ist Anna. 

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Birthday Circle Waitlist - save your seat!

Meine heutige Gästin bringt mal ein Thema, das uns alle jeden Tag beschäftigt aber oft unbewusst statt findet an den Tisch. Es geht um’s Essen - Mindful Eating! Isabel erzählt uns, was das bedeutet, was sie für Tools auf Lager hat und teilt obendrauf die ein oder andere Frage zum selber beantworten. Zwischendrin gibt’s noch ein Haufen Input zur Selbstständigkeit, wir diskutieren, wie wir mit Menschen umgehen, die nicht auf der gleichen Welle sind und was für Glaubenssätze da mit rumschwimmen. Eine zackige Folge mit neuen Sichtweisen und Ideen - enjoy!

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Melinda (melinda.health) und ich starten gemeinsam in das neue Jahr und fragen uns, wie es uns wirklich geht. Also wirklich. Nicht dieses klassische, ja klar - mir geht’s gut. Sondern richtig einchecken. Einfach um zu zeigen, was uns noch berührt außer was du auf IG siehst.  Um zu zeigen, dass wir soviel mehr sind als Business- Melinda und -Laurie. Und um euch mitzunehmen in unsere Themen, privat sowie beruflich.  Melinda erzählt von ihren Business Zielen, was sie über den Januar dachte und das direkt geshiftet hat und was für crazy finance wins sie hat. Laura spricht über ihre aktuellen Struggle mit dem Vertrauen zu sich selbst und ihre Blindspots, Einsamkeit aber auch, was ihre Businessziele und ihre Ideen sind und was für ein Megashift bevorsteht - und sie es einfach flowen lassen kann. 

Zwischendrin gibts spannende Fragen auch für euch, gekichere, kryptische Gedanken und wie man sich aussucht, was man denkt und fühlt. 

Wir feiern, wir halten, wir hören zu und wir sind da. Auf das diese Convo dir auch etwas gibt, schreib uns gerne hier drunter, was dein Learning ist. Enjoy!

Heute haben wir mal wieder einen Coachee Chat, denn Jenny sitzt heute auf meinem Podcaststuhl! Jenny hatte Anfang 2023 ihre Coachingjourney mit wenig Energie, viel Gedankenwälzen und offenen Fragen, wie sie ihr Leben gestalten mag und was für sie möglich ist, gestartet. Heute sitzt sie hier und erzählt uns, was sie gelernt hat, wie sie ihren Glaubenssatz "niemand zur Last fallen zu dürfen" umdreht. Sie nimmt uns mit in ihre Ziele, ihre Struggle und was bei ihr im Coaching wichtig war. Wir sprechen darüber, dass "Last abgeben, nicht gleich Last aufnehmen" bedeutet. Wie man sich abgrenzt und wie sie mit Umbrüchen umgeht. Und sie erzählt uns, warum es vielleicht nicht ums Ankommen geht.

Wenn du dir sowas auch wünscht - ich habe noch offene Coaching Spots. Melde dich bei mir für einen entspannten, free vibe check und wir schauen, wie wir zusammen kommen. Happy Sunday!

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Leute, Leute, happy Sunday - es ist der letzte Sonntag von 2023 und mit der Gästin, die heute ihre Gedanken teilt,  hat alles bei mir angefangen - full circle moment! Anna ist Fotografin und hat mir dieses tolle Cover und auch meine Website Bilder aufgenommen und ich freu mich so, dass sie heute da ist!

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Hallo ihr Lieben - heute habe ich ein kleines Geschenk für euch, passend zu diesen Feiertagen - denn ich weiß, die können ganz schön stressig sein. Mir ist bewusst, dass Weihnachten nicht immer so entspannt und heimelig, wie es in der Edeka-werbung gezeigt wird, abläuft. Einige von uns werden vielleicht ins Situationen sein, in welchen sie sich nicht wohlfühlen, mit Familienmitgliedern Zeit verbringen, bei denen sie sich nicht 100% sicher fühlen oder aber gar nicht runterfahren oder entspannen können, weil sie arbeiten.

Und deshalb heute hier für dich, eine Mini Breathsession um runter zu fahren. Du kannst sie easy vor deinem Tagesstart machen, aber auch zwischendrin, wenn du das Gefühl  hast, es wird zu viel, deine Energie wird stark beeinflusst.