Self care talk

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By Irina SambuciniEducationSelf-Improvement
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Self care talk episodes

  • Idées pour prendre soin de toi I EP 35

    Dans cet épisode, je te partage mes conseils et mes habitudes quotidiennes qui m'aident à me sentir plus en paix et plus sereine.


    Parce que toi aussi tu mérites le meilleur.


    Voici les liens dont je te parle:

    - Playlist cohérence cardiaque: https://open.spotify.com/playlist/7N2V5XRGWTfrd4AnxCf7ib?si=9dfdebe01cd64eb4

    - Playlist fréquences: https://open.spotify.com/playlist/5V2NFVsnZ2bnQtdgC0jQEh?si=5ed859dbd9754aad


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    19 min
  • Bilan d'août & objectifs de septembre I EP 33

    Hello moi c'est Irina et dans cet épisode, je te partage les choses que j'ai accompli le mois passé et les objectifs que je me suis fixée pour le mois qui arrive.

    J'espère que cet épisode te donnera des idées pour déterminer tes propres objectifs!


    Bonne écoute <3


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    23 min
  • Savoir dire au revoir I EP 32

    Est-ce-que je suis bizarre?

    Je vous laisse le découvrir dans cet épisode.


    Dis moi en commentaire si l'épisode t'a plu <3


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    15 min
  • Je suis trop exigeante en amour? I EP 31

    Toi aussi t'en as marre qu'on te dise que t'es trop exigeante ou trop difficile en amour?

    Alors cet épisode est fait pour toi!


    Si le podcast te plait n'hésite pas à le noter 5 étoiles <3


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    22 min
  • 3 questions à te poser à la pleine lune I EP exceptionnel

    Ce lundi 19 août aura lieu la super pleine lune.

    Dans cet épisode, je te partage mon rituel ainsi que 3 questions d'introspection à te poser pour te libérer de tes blocages.


    Dis moi en commentaire si l'épisode t'a aidé <3


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    14 min
  • Je dédramatise l'échec I EP 30

    Et si, l'échec n'était pas réellement un échec?

    Dans cet épisode, je te partage mon point de vue par rapport à l'échec et à comment l'appréhender.

    J'espère que ton écoute sera agréable.

    N'oublie pas de noter le podcast si il t'a plus <3


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    17 min
  • Comment je gère ma solitude I EP 29

    Dans cet épisode, je te parle de solitude et de comment affronter ta solitude. Ca arrive à tout le monde de se sentir seul parfois, tu n'es pas exemptée et moi non plus!

    Mais dans cet épisode, je te livre mes pensées et comment je fais pour surmonter ca.


    Belle écoute <3


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    16 min
  • Faire face aux critiques I EP 28

    Comment surmonter les critiques des autres?

    Comment faire face aux jugements?

    Je vous partage tout dans cet épisode un peu spécial...


    Dis moi en commentaire si ca fait écho en toi.


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    18 min
  • Ne baisse jamais tes standards I EP 27
    Ne diminue jamais tes standards et reste convaincue de ce que tu désires vraiment au fond de toi, tu verras tu ne le regretteras pas !

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    20 min

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Bienvenue dans Self Care Talk : le podcast de celle qui te partage son histoire personnelle pour t'inspirer à vivre une vie qui te rend heureuse.