Self care talk

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By Irina SambuciniEducationSelf-Improvement
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Self care talk episodes

  • c'est officiel, je quitte Paris... I EP 58

    Ca y est.. C'est la fin de cette belle aventure.


    Mais WAW, quelle expérience incroyable! Dans cet épisode, je te partage toutes mes leçons, mes apprentissages, mes réflexions à propos de l'expatriation, du sens de la vie, de mes choix...


    C'est un épisode où je vous parle en toute vulnérabilité et transparence parce qu'ensemble, on chemine et on grandi.


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    37 min
  • les raisons de mon absence + 1 an du podcast I EP 57

    MERCI !

    365x MERCI !

    Pour vos écoutes, vos partages, votre soutien.


    1 AN que j'ai lancé cette chaîne de podcast et il s'est passé tellement de choses, c'est fou !

    Je suis très heureuse de vous retrouver pour démarrer cette 2e année à vos côtés, encore plus alignée et plus motivée que jamais.


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    On s'entend très vite, byeee ma girl.


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    20 min
  • je veux plus être une bad girl boss I EP 56

    Et si on revenait à l'essentiel ? Et si on se reconnectait à l'instant présent et à ce qui existe, là maintenant?


    Dans cet épisode, je te partage ma vision de la vie et du business. Adieu la bad girl boss !

    J'ai décidé de me construire une vie et un business équilibré, qui respecte mon énergie, ma santé mentale et mes objectifs personnels.


    Si ça te parle, je t'encourage toi aussi à remettre de l'ordre dans tes projets. De structurer ton business pour ne pas qu'il t'étouffe ou t'épuise.


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    22 min
  • accepte d'être la mauvaise de l'histoire I EP 55

    Accepter d'être la mauvaise dans l'histoire de quelqu'un d'autre. Pas parce que tu l'as été mais parce que ta paix intérieure vaut mieux que d'avoir raison.


    Dans cet épisode, je t'explique comment lâcher prise sur les déceptions et les événements marquants.

    Tu apprendras comment reprendre ton pouvoir personnel pour te concentrer sur ce qui compte réellement pur toi et surtout, pour continuer d'avancer vers tes objectifs.


    Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à laisser 5 étoiles. ⭐️

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    22 min
  • non, tu ne dois pas être gentille pour qu'on t'aime I EP 54

    Dans cet épisode, on parle du syndrome de la fille gentille et comment il gâche ton potentiel et tes relations.


    Retrouve 4 clés pour t'en libérer et être pleinement toi-même pour devenir enfn cette femme confiante que tu veux devenir. ✨


    J'espère que ton écoute sera bonne et qu'elle t'aidera à ôter ce masque que tu portes depuis trop longtemps.


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    22 min
  • hot talk - je réponds à vos problématiques

    Bienvenue dans le nouveau concept : HOT TALK !

    Vous me posez une question & j'y réponds dans un épisode de podcast. 🎙️


    Au programme:

    • Comment faire pour appliquer toutes les notions de développement personnel?

    • Comment trouver sa mission de vie?

    • Améliorer sa relation à l'argent

    • Se libérer de la culpabilité et de la validation de ses proches


    J'ai adoré tourné cet épisode parce qu'il est CONCRET & PRATIQUE, tout ce que j'aime ! 🔥

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    (et si jamais tu veux me partager ta problématique, un blocage ou un frein que tu rencontres, écris-moi un DM)


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    32 min
  • Interview: comment elles ont transformé leur vie - PART 2

    C'est avec beaucoup de fierté que je reçois 2 anciennes coachées au bout de mon micro pour retracer leur parcours dans mon programme de développement personnel : Rise Therapy©.


    Elles partagent leur cheminement, les clés qu'elles ont mis en place pour retrouver confiance en elles et comment en seulement 3 mois on peut changer absolument toute sa vie (à condition de se donner les moyens).


    Merci à elles pour leur partage authentique et sincère. ✨


    Si toi aussi tu veux rejoindre le programme, clique sur le lien et tu trouveras toutes les infos : https://irinacoaching.systeme.io/risetherapy


    J'ai hâte de te retrouver de l'autre côté 💫


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    19 min
  • Interview: comment elles ont transformé leur vie - PART 1

    C'est avec beaucoup de fierté que je reçois 2 anciennes coachées au bout de mon micro pour retracer leur parcours dans mon programme de développement personnel : Rise Therapy©.


    Elles partagent leur cheminement, les clés qu'elles ont mis en place pour retrouver confiance en elles et comment en seulement 3 mois on peut changer absolument toute sa vie (à condition de se donner les moyens).


    Merci à elles pour leur partage authentique et sincère. ✨


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    J'ai hâte de te retrouver de l'autre côté 💫


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    14 min
  • comment j'ai manifesté ma relation I EP 53

    Hello girl & bienvenue dans ce nouvel épisode où on va parler Relations amoureuses & Manifestations 🪐


    Je te partage ma vision du couple et comment attirer à toi n'importe quelle relation.


    Je te souhaite une bonne écoute! Merci d'être là ✨

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    33 min
  • pourquoi tes manifestations n'arrivent jamais... (et comment y remédier! ) I EP 52

    Hello girl & bienvenue dans ce nouvel épisode où on va parler Manifestations et Loi de l'Attraction 🪐


    Dans cet épisode, je te partage une loi universelle qui existe depuis la nuit des temps mais qu'on oublie trop souvent d'appliquer dans sa vie.


    Je te souhaite une bonne écoute! Merci d'être là ✨


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    24 min

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