I dagens episode snakker vi om hvem vi er, hva er Selfcareclub.no og hva er målet vårt?

Du finner oss her:

Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no

Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692

Nettbutikken vår: https://chillme.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag er det 8. mars og selveste Kvinnedagen!

Vi snakker litt om våre tanker rundt kvinnedagen og havner innom både mensen, kvinnehelse og retten til selvbestemt abort - blant annet.

God lytt!

Du finner oss her:

Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no

Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kristine har med seg en gjest i denne episoden. Gjesten heter Elisabeth Jane Cannon, som flere kanskje kjenner som

@livetsbolger på Instagram. Hun har virkelig fått kjenne på livets bølger.

Elisabeth var i et giftig parforhold i 25 år. Hun levde med psykisk, emosjonell og seksuell vold og det var ikke før hun kom

seg ut at av det kontrollerende og manipulerende forholdet at hun skjønte hvor ille det hadde vært.

Hun utdannet seg til EQ-terapeut, bor nå på Sicilia sammen med kjæresten sin og hjelper kvinner som har vært sammen

med en person med narsissistiske personlighetstrekk.

I denne episoden forteller Elisabeth om ekteskapet hun levde i og hvordan hun mistet seg selv i løpet av disse årene.

Vi prater om selfcare; hvordan finner man tilbake til seg selv og hvordan klarer man å se sin egenverdi uten å kjenne på

dårlig samvittighet etter et slikt forhold?

Vi får også et innblikk i livet på Sicilia med kulturforskjeller og med et glimt i øyet.

Vil du bli bedre kjent med Elisabeth? Du finner Elisabeth her:

Hjemmeside: https://www.livetsbolger.no/velkommeninn

Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/

Her finner du Selfcare club:

Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no

Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode har jeg med meg Anne Cathrine som vikar for Cathrine. Anne Cathrine har vært gjest i podden en gang før, og det er veldig hyggelig å ha henne med!

Vi snakker om utsagnet "Sove kan man gjøre når man er død". Kristine har hatt den tankegangen og mest sannsynlig er det mange som går rundt og har den holdningen. Vi er fort enige om at det ikke er så lurt å aldri hvile. Det kan gi uheldige ringvirkninger om man får for lite søvn over tid, både fysisk og psykisk.

Vi kommer også med tips om hva som funker for oss ifht gode søvnrutiner og snakker også litt om meditasjon.

Her finner du Selfcare club:

Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no

Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens episode ble spilt inn i begynnelsen av desember, men pga bytte av pod-plattform, fikk vi dessverre ikke lansert den da.

Kristine har med seg en herlig gjest i dag, nemlig Paola Ulland. Paola er gründer og driver firmaet Sjokolade og blomar.

Vi får høre om Paola sin historie og grunnlaget for Sjokolade og blomar. Kristine og Paola forteller om hvordan de ble kjent og

hvordan de fant ut at de hadde en del til felles.De forteller om deres felles prosjekt, foredraget Tomme stoler.

Sorg og sorgens ringvirkninger må snakkes mer om, og både Kristine og Paola brenner for dette.

Tirsdag 20.02.23, skal de ha foredrag på Fana Bibliotek, kl. 18.30.

Her finner du Paola:

Instagram: https://www.instagram.com/sjokoladeogblomar

Hjemmeside: https://sjokoladeogblomar.no

Her finner du Kristine:

Instagram: https://www.instagram.com/kristines_helsereise

Her finner du Selfcare club:

Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no

Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selfcare-podden er E N D E L I G tilbake! Det ble en lang ufrivillig pause, det forteller vi mer om i løpet av episoden.

Vi prater litt om julen og nyttårsforsetter. Har vi noen? Hvilke har vi? Hva tenker vi om nyttårsforsetter?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden forteller Cathrine om en aha-opplevelse ifht å ta vare på seg selv og hvor godt implementert det har blitt hos henne.

Som vanlig tar det ene det andre og Kristine forteller en historie om et någet interessant legebesøk. Her er det bare til å finne frem popcornet!

Vår hjemmeside: https://www.selfcareclub.no/

Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag har Kristine med seg en spennende gjest!

Monica Rasmussen er PT, astrolog, frisør og forfatter! En meget allsidig dame med andre ord!

Vi snakker om Monicas vei til å bli gründer og veien til å finne ut hva hun ville drive med. Vi kommer også innom de forskjellige jobbene hennes og hvordan alt henger sammen med selfcare. Veldig spennende å høre hvordan Monica bruker astrologi inn i jobbene sine.

Sett over tevannet og kos deg med denne ekstra lange episoden!

Her finner du Monica på Instagram: https://www.instagram.com/soulledbusinesstars.no/
Link til Monica sitt populære Gründerbrev: https://www.soulledbusinesstars.no/grunderbrev

Her finner du Selfcareclub:

Vår hjemmeside: https://www.selfcareclub.no/
Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om mål og drømmer. Å skrive ned mål og drømmer er en av oppgavene i kurset vårt "Kickstart din selfcare-challenge". Å ha mål og drømmer kan være en stor motivasjon. Ingen mål og drømmer er for små og ingen er for store. Eller er de?

Vi drodler litt rundt våre mål og drømmer og livet generelt.

Vår hjemmeside: https://www.selfcareclub.no/

Instagram: https://www.instagram.com/selfcareclub.no/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/708944236462692

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.