Quanto tempo dura 1 minuto de prancha isométrica?

Quanto tempo dura 1 hora rolando o feed do instagram?

Não tem pegadinha nas perguntas anteriores e sim uma reflexão sobre como a nossa percepção do tempo varia de acordo com o quanto estamos presentes nas atividades que realizamos durante os nossos dias.

No episódio de hoje, eu e minha querida convidada Anamaria Siriani (cativa neste podcast) falamos sobre escolhas, tempo, presença, inspiração e deixamos um convite/desafio para que você viva bem os seus dia com a tranquilidade de ter tido uma vida boa.

Espero que esse nosso papo encontre um bom lugar nos seus ouvidos e no seu coração e que a sua vida esteja bem preenchida.

Quando você pensa na relação que você tem com seus pais o que você sente?

Você tem alguma mágoa ou acha que precisava perdoá-los por algo?

No episódio de hoje, na semana do dia dos pais, eu conto um pouco sobre o meu sentimento diante da história com o meu pai e trago uma frase para te fazer refletir sobre como podemos encarar o perdão.

Espero que o transbordar das minhas emoções contribuam para a sua vida. Se isso acontecer, não deixe de me contar na caixinha ou no post do instagram.

Quem é a sua família?

Você já parou para pensar na importância das pessoas que você considera família para quem você é? Você tem feito esforços para estar com essas pessoas?

No episódio de hoje eu trago uma definição para família que acredito representar muito bem a minha e que pode te trazer uma reflexão de como você pode se aproximar mais da sua.

Espero que as minhas palavras tenham encontrado um bom lugar no seu coração. Se você tiver alguma reflexão a partir da minha fala, compartilha comigo.

Como você lida com regras?

É do tipo de pessoa que passa até mal se não conseguir cumprir todas, a que precisa entender a razão antes de cumprir ou aquela pessoa que ouve primeiro o coração antes de decidir sobre seguir ou não as regras?

A minha convidada de hoje é aquela que coloca um alto falante para ouvir a voz do coração e dá um jeitinho de contornar as regras (sempre que possível, é claro).

Nesse episódio eu conversei com a querida Cínthia Madeira (para os íntimos Cici) e falamos sobre como muitas vezes seguimos regras que não estão escritas em lugar nenhum e que ouvir o coração pode ser a melhor estratégia para inovar e se divertir (mesmo sendo adultos que pagam boletos).

Venha ouvir o nosso papo e nos deixe saber o que você achou dele pela caixinha de perguntas ou pelo post do instagram.

https://www.instagram.com/mariellehoalle_

https://www.instagram.com/profcinthiamadeira

Você já teve vergonha de voltar atrás e mudar de ideia sobre alguma coisa?

Já reprogramou a rota em alguma área da sua vida e se surpreendeu com o resultado das suas escolhas?

No episódio de hoje eu bati um papo com a Laila Bom, que é prova de que mudar é uma grande oportunidade de crescimento e fonte de inúmeras descobertas.

Ouça nosso papo e compartilhe conosco as suas reflexões, pela caixinha de perguntas aqui ou no instagram.

https://www.instagram.com/mariellehoalle_/

https://www.instagram.com/lailabomvilaca/

Você já parou para pensar em como é o trabalho desenvolvido pelas mães durante a criação dos filhos? O quanto é personalizado, cuidadoso e único?

Pois bem, no episódio de hoje eu trago uma analogia que recebi de uma amiga e que fez todo o sentido para mim.

Espero que faça sentido para você também, se não é mãe, que tal você compartilha com uma (pode ser a sua ou uma amiga)

Se esse episódio te provocou alguma reflexão vou adorar saber.

Que brincar é bom, todos concordamos, mas será que podemos pensar nas utilidades que existem para além das brincadeiras? Neste episódio eu te conto uma brincadeira que fiz durante o semestre com os meus alunos e os aprendizados que ela me rendeu.

Além disso quero a sua ajuda para pensar em como continuar brincando no semestre que vem.

Se esse episódio te inspirou ou te gerou alguma reflexão eu vou adorar saber.

Muitas vezes pensamos que para mudar precisamos olhar para fora, buscando referências externas. Essa ação pode até "trocar a nossa roupa" mas dificilmente irá ser capaz de nos transformar de forma efetiva e duradoura.

Nesse episódio eu te convido a buscar a mudança primeiro dirigindo-se para si, voltando o olhar para dentro e identificando qual processo você precisa encarar para realmente tornar-se o que você deseja.

Espero que o episódio reverbere em você!! Compartilhe comigo as suas reflexões pelos comentários ou pelo meu perfil no instagram.

https://www.instagram.com/mariellehoalle_/

Quantas vezes você deixou de compartilhar uma experiência ou conhecimento por achar que não era bom o suficiente ou por esperar até ficar "perfeito".

No episódio de hoje eu trago uma confissão, um compromisso e um convite para você que me ouve.

Que tal compartilhar os nossos "rasos" para permitir que outras pessoas possam nadar no que será um "oceano" para elas.

Se esse episódio te gerou reflexões, compartilha conosco por aqui ou no meu instagram:

https://www.instagram.com/mariellehoalle_/

Quantas vezes nos percebemos em alguma situação que parece não ter fim, em que a sensação é de que estamos perdendo um precioso tempo que poderia ser direcionado para outra atividade.

Nos primeiros meses da maternidade esses momentos são frequentes e as emoções afloradas potencializam ainda mais o nosso sentimento de frustração.

Mas será que é realmente um tempo perdido? E se ao invés de olhar para o tempo que “deixamos de voar” nos conectarmos com o “mel que estávamos produzindo”?!

Nesse episódio poético e musical eu trago uma música que muito provavelmente você deve ter ouvido com o destaque para uma frase que vem me trazendo acalento e serenidade para lidar com a pausa em muitos voos que eu estava acostumada.

Espero que minhas palavras ressoem em você e te ajude a trazer mais consciência para o momento presente.

A capa desse episódio é estrelada pela minha abelha Maluzinha ❤️!

Um abraço virtual, com intenção e doçura real!