Sen Sormadan Ben Söyliyim

Bu bölümde Frederic Gros'un Yürümenin Felsefesi kitabından yola çıkarak yürümek eyleminin sağlığımıza, ruh durumumuza etkilerini, nasıl bir farkındalık ve meditasyon aracı olarak kullanılabileceği üzerine konuşuyoruz.

Keyifli dinlemeler!

Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon

Bu bölümde Suriye'de, Fas'ta ve Türkiye'de yıllarca yaşamış, Türkiye'yi ve Türkleri çok sevip onlara İngilizce öğrenme işine girişmiş Alex Keeley, nam-ı diğer Alex Hoca English'i dinleyeceksiniz. Şu an Londra'da yaşayan ve dünyanın her tarafındaki Türklere İngilizce öğreten Alex'in hayat hikayesini, Türkiye aşkını, İngilizce öğretme serüvenini ve Londra'daki hayatını dinleyeceksiniz. Bölüm yarı Türkçe yarı İngilizce çekildi, iki dilde de bir hatamız olduysa affola!

Keyifli dinlemeler!

Alex'i instagramdan takip etmek için @alexhocaenglish
Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon

Bu bölümde dünyaca ünlü Psikoterapist Dr. Nicole LePera'nın Aradığın Sevginin Kendisi Nasıl Olunur? kitabında işlediği bedenlerimizin strese karşı verdiği dört stres tepkisini inceliyoruz. Bedenlerimiz bu tepkiyi neden veriyor, nasıl davranışlar sergiliyor, bu stres yanıtlarını değiştirmek için neler yapabiliriz hepsi bu bölümde.

Keyifli dinlemeler!

Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon

Bu bölümde tatlı konuğum Elif Ekiciler ile birlikte sosyal girişimcilik, multidisipliner olmak, kadınları merkezine alan girişimcilik modelleri üzerine sohbet ediyoruz. 

Keyifli dinlemeler!

Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon
Gamze'yi instagramdan takip etmek için @sherise_hub

Bu bölümde işyerinde yaşadığım bir olayın nasıl kartopu gibi büyüyüp büyük bir sorun haline geldiğinin detaylarını anlatıyorum. Yaptığım yanlış beni nasıl etkiledi, süreci bir lider olarak nasıl yönettim veya yönetemedim hepsini şeffaf bir şekilde aktarmaya çalıştım. Umarım faydalı bulursunuz.

Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon

Bu bölümde tatlı konuğum Dil Koçu Gamze ile birlikte dil öğrenmek, dili konuşabilmek, anlayabilmek üzerine sohbet ediyoruz. İlla aksan şart mı, aksan önyargısı gibi kavramları açarak birlikte inceliyoruz.

Keyifli dinlemeler!

Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon
Gamze'yi instagramdan takip etmek için @gamzesenfer

Bu bölümde işitmek, dinlemek ve anlamak üzerine konuşuyoruz. Dinleme çeşitleri nelerdir, aktif olarak nasıl dinleyebiliriz, iyi dinlemek insan ilişkilerinde neden önemlidir hepsi bu bölümde.

Keyifli dinlemeler...

Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon

In this episode, I am hosting my colleague and friend, Ophelia Anderson, a powerful women from Jamaika and talking about how is her career journey, how she came from Jamaika to UK and how is she finding it. This is my English episode, hope you like it :)

My instagram account: @gezginkizlondon

Yaşamın Dört Temel Taşı: Bedenini ve Ruhunu Destekleyen 4 Güçlü Alışkanlık

Bu bölümde yaşam kalitemizi derinden etkileyen dört temel konuyu ele alıyoruz:Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve zihinsel iyi oluş (mental wellbeing).Sıklıkla duyduğumuz ama çoğu zaman öncelik veremediğimiz bu alanlar, aslında hem fiziksel sağlığımızın hem de ruhsal dengenin temelini oluşturuyor.

Bölüm boyunca bilimsel verilerle desteklenen bilgiler, ilham verici kitap önerileri ve günlük hayatında uygulayabileceğin basit ama etkili alışkanlıklara yer veriyorum.

Bu dört taşı sağlam kurduğunda, hayatın pek çok alanında nasıl bir dönüşüm yaşayabileceğini fark edeceksin.

Dinlemeye hazırsan, birlikte bedenimize ve ruhumuza iyi gelecek bir yolculuğa çıkıyoruz.

Dinleyebileceğiniz diğer bölümler:

• Doğurganlığımızı Beslemek

• Neden uyuruz?

• Spor ve beslenme üzerine

• Duygularımızı tanımak

Bu bölüm benim için çok özel. 5 çocuk 13 torun sahibi sahibi olan 84 yaşındaki anneannemle hem onun 84 yıllık yaşamı üzerine sohbet ediyoruz, hem de ileride kendi çocuklarıma bırakabileceğim bir miras bırakıyorum. Çok spontane bir şekilde gelişen, soruları bölümü çekerken bulup sorduğum, anneannemin de tüm dürüstlüğüyle ve güzel kalbiyle cevapladığı, bol bol dua içeren bir bölüm oldu. Umarım keyif alırsınız.

Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon