Bu bölümde konumuz Hiper Empati. Aşırı empati duygusunun bizleri nasıl etkileyeceğini Netflix'te yayınlanan Baby Reindeer dizisinin kahramanlarının yaşadıkları üzerinden giderek konuşuyoruz. Empati nedir, hiper empati nedir, empati eksikliği bozukluğu nedir hepsi bu bölümde.

Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon

Bu bölümde Diyetisyen Hatice Avcı ile birlikte beslenme ve diyet üzerine konuşuyoruz. Nasıl beslenmeliyiz, nelerden uzak durmalıyız, beslenme üzerine mitler ve doğru bilinen yanlışlar... Hepsi bu bölümde. Hatice'nin aynı zamanda Lezzetli Bilinç adında bir podcasti var, orada bu bölümde kısaca değindiğimiz her konuyu uzun uzun değerlendiriyor co-host'u Özlem'le birlikte.

Lezzetli Bilinç
Hatice'yi instagramdan takip etmek için @dyt.haticeavci
Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon

Bu bölümde çoğu zaman üzerine pek düşünmediğimiz bir duygu üzerine konuşuyoruz: Kırgınlık
En son kime, neye kırılıp içerlediniz? Bu kırgınlığınızı dile getirdiniz mi yoksa içinize mi attınız? Kırgınlıkların altında yatan ana sebep ne? Üstü kapatılan ve konuşulmayan kırgınlıklar uzun vadede ne gibi sorunlara yol açabilir? Tüm bunlar üzerine derin bir sohbet. Eğer benzer bir ruh hali yaşıyorsanız ve profesyonel bir yardım almak isterseniz Hiwell platformunu inceleyebilirsiniz.

SEN10 kodunu kullanarak Hiwell indiriminden yararlanmak icin https://hiwell.app/sensormadanbensoyliyim linkini ziyaret edebilirsiniz.

#Hiwell #isbirligi

Bu bölümde son yılların yükselen markası The Purest Solutions'ın kurucularından biri olan Hazal Evliyaoğlu ile girişimcilik ve kariyer üzerine çok keyifli ve bilgilendirici bir sohbet sizi bekliyor. Hazal'ın eğitimi, iş tecrübesi, farklı ülkelerde edindiği deneyimler, 2020 yılında ortaya çıkan The Purest Solutions'ın büyüme hikayesi hepsinden konuştuk. Keyifli dinlemeler!

Dişini sıkmak deyimi, darlığa sıkıntıya dayanmak, katlanmak anlamına geliyor. Hepimizin hayatında dişimizi sıkıp beklediğimiz, geçsin diye sabrettiğimiz dönemler olmuştur, olmadıysa da olacaktır. Peki dişimizi sıkmak iyi bir şey mi? Fiziksel olarak diş sıkmak peki? NHS'te çalışan bir diş hekiminin gözlemleri üzerinden diş sıkmak ve temelinde yatan stres üzerine konuşuyoruz bu bölümde,
İyi dinlemeler!

Beni instagramda takip etmek için @gezginkizlondon

Dışarıya değil kendimize ve kendi içimize bakmayı öğrenmemiz gereken bir yolculuk hayat! Masallar ve mitler de bize bu yolculukta yol gösteren birer deniz feneri adeta! Yaklaşık 15 yıldır hikaye anlatıcılığı yapan, kişilere ve kurumlara kendi hikayelerini keşfedip anlatmalarını öğreten Story Telling Academy'nin kurucusu Eda Bayraktar ile kişisel hikayemiz üzerine konuşuyoruz. Hepimizin aslında ne kadar biricik olduğu, hepimizin hayatının anlatılmaya değer olduğu, içimize dönmemizin önemi ve daha bir sürü faydalı bilgi. Biz çekerken çok keyif aldık, umarım siz de dinlemekten keyif alırsınız.

Eda Bayraktar'ı instagramdan takip etmek için @edabayraktar__
Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon

Sen Sormadan Ben Söyliyim 2024'e merhaba derken ikinci sezonunun sonuna geliyor. Minik bir içdöküş, bir içsel muhasebe ve hoşgeldin 2024! Hepimize sağlık, mutluluk, iç huzuru, kalp ferahlığı getir. Çok güzel bir yıl ol. Yeni sezonda görüşmek üzere...

Bu bölümde kendimizi tanımlamaya yardımcı yedi soruya yanıt vermeye çalışıyoruz. Kendiyle dost olmanın on yordamından biri olan kendini tanımak ve tanımlamak için iç dünyamıza yapacağımız yolculuğa yardımcı olacak güzel bir rehber.

İyi dinlemeler!

Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon

Bu bölümde Gelişigüzel Hayaller podcastinin hostu Emine Yeşilçimen'le Flourishing yani gelişen, değişen, büyüyen bir birey olmayı konuşuyoruz. Languishing'in tam karşıtı olaran kabul edilen Flourishing duygu durumu ne demek, kendimizi nasıl languishing modundan flourishing'e taşırız, bunu yaparken ne gibi aktivite ya da kaynaklara ihtiyacımız var bunların hepsi bu bölümde.

Emine'yi instagramdan takip etmek için @gelisiguzelhayaller
Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon
Emine ile çektiğimiz Languishing bölümünü dinlemek için Languishing

İyi dinlemeler

Bu bölümde konuğum anne ve bebek koçu Gözde Engin Çıray nam'ı diğer Bebeğimin Yol Arkadaşı. Gözde'yle birlikte hayatın onu nasıl anne ve bebek koçu olmaya taşıdığından, bu süreçte yaşadığı zorluklar ve bu zorlukların üzerinden nasıl geldiğinden, uyku eğitimi, emzirme, baba-anneanne ve babaanne eğitimlerinden konuşuyoruz. Gözde yeni ebeveyn olacak ailelere nasıl yardımcı oluyor, en çok hangi soruları alıyor ve anne babayla nasıl bir yolculuk yaşıyor hepsini bu bölümde bulabilirsiniz.

Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon
Gözde'yi instagramdan takip etmek için @BebegiminYolArkadasi

Gözde'nin youtube kanalına buradan ulaşabilirsiniz: https://www.youtube.com/watch?v=Z0asd7if8F0
Gözde'nin kitabına buradan ulaşabilirsiniz: Sihirli Değnek Senin Elinde