Tomate, pimenta, pimentão, berinjela: descubra por que estes alimentos estão tentando te matar.  

Você vai saber a verdade sobre por que as solanáceas (nightshades) podem  ser *ruins* para algumas pessoas, boas para outras... e em qual dos  dois grupos você está.

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Cada vez mais idosos estão acima do peso, obesos, e com problemas de  saúde. Descubra o que este novo estudo mostrou ao colocar um grupo de  idosos (de 60 a 75 anos) numa dieta low-carb / cetogênica por 8 semanas.

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"É possível ganhar massa muscular na dieta low-carb ou cetogênica. Porque tudo que o músculo precisa para crescer, essa dieta provê.” 

Hoje, trazemos o treinador Felipe Piacesi para falar muito sobre treinamento, ganho de massa muscular…

E mesmo como viver mais e melhor.

Se você se interessa por qualquer um desses assuntos, vale a pena escutar ou ler o podcast até o final.

Porque, assim, você saberá exatamente:

E muito, muito mais.

Se você se interessa pelo tópico de hipertrofia em low-carb, vale a pena conhecer o Projeto Tanquinho De Hipertrofia.

Com ele, você vai aprender como ganhar massa muscular, definir o corpo, e obter seu tanquinho com uma dieta low-carb ou cetogênica.

Este projeto conta ainda com aulas bônus com treinadores e profissionais da educação física — incluindo o próprio Felipe Piacesi.

Vale a pena dar uma olhada no que você vai aprender.

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Vale sempre lembrar que o que dizemos sobre a dieta cetogênica é válido também para Low Carb  

Dessa vez respondemos a pergunta: Existe Proteína em "Excesso" em uma Dieta Low Carb?  

Links que Citamos no vídeo:  

-Dieta Cetogênica: https://www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/ 

-Proteínas na Dieta (texto completo): https://www.senhortanquinho.com/proteina-beneficios-mitos-quanto-comer/

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Você faz sua alimentação limpa, com comida de verdade, durante a maior  parte do tempo… 

E pode ser que faça uma dieta low-carb ou mesmo  cetogênica.  

Mas o que acontece com seu corpo quando você sai da linha? Isto é: faz  uma refeição livre, um dia do lixo, ou uma "jacada"?  Será que uma única exceção da dieta pode atrapalhar seus resultados de  emagrecimento e saúde?  

Um novo estudo foi feito para avaliar isso - escute até o  final para saber o que acontece quando você faz um dia do lixo, e como  isso impacta o seu emagrecimento e a sua saúde.

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Dessa vez demos 7 dicas infalíveis para quem quer melhorar a qualidade  do sono, melhorar o desempenho nas atividades físicas e a queima de  gordura/ganho de massa magra.

Texto completo: https://www.senhortanquinho.com/sono-7-dicas-dormir-bem/

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"O que o diabetes tipo 1 e o diabetes tipo 2 têm de semelhante é só o nome — porque são quadros bem distintos..”

"Diabético tipo 1, com a glicemia controlada, é como se não fosse.”

Este é um episódio obrigatório de podcast para quem é (ou conhece alguém) diabético tipo 1.

Nós recebemos a dra. Vanessa Corvino, que é médica e também portadora de diabetes tipo 1 ou DM1.

Além de muito conhecimento, ela também tem uma vida saudável e um corpo em forma — o que se reflete no seu nome de usuária no Instagram “Médica Fit Diabética”.

Hoje, ela compartilha um pouco de seu conhecimento e vivência prática com a gente.

Então, escute atentamente até o final para saber:

E muito, muito mais.

Siga a Vanessa em suas redes sociais.

Ele é bastante ativa no Instagram, tanto na sua conta pessoal quanto na do aplicativo (que mencionamos na entrevista):

Aproveite e nos siga também — escolha os canais que você mais gosta abaixo.

Para ser avisado de novos episódios, lembre-se de nos seguir no email e no canal do Telegram.

Tem episódios novos todas as segundas e sextas-feiras.

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* Programa Completo De Dieta Cetogênica Para Emagrecer *

Programa passo a passo para uma dieta altamente nutritiva, e perfeita   para se tornar um estilo de vida saudável.  Conheça nosso curso  completo Guia Dieta Cetogênica. http://bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica

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Participe do Treinamento Tanquinho De Refeições: https://payment.hotmart.com/Q30279101M?checkoutMode=10&src=Podcast

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As 5 linguagens do amor, a alimentação, e a sua transformação.

Links mencionados

- Livro 5 Linguagens Do Amor: https://amzn.to/2MV1Wsl

- Livro 120 Receitas De Sucesso: https://go.hotmart.com/W7376153U?src=telegramNamorados

- Vídeo O Que Aprendi Sobre Relacionamentos: https://youtu.be/3fodXQZ63uc

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Podcast com a Dra. Maíra Soliani: https://www.senhortanquinho.com/podcast-080-maira-soliani-jejum-intermitente/

Treinamento Jejum Intermitente Inteligente - como fazer jejum para ter os melhores resultados possíveis (sem dor de cabeça ou complicação): https://senhortanquinho.com/treinamento-ji

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