"A low-carb é perfeitamente adequada à gestação, em qualquer tempo — seja primeiro, segundo, ou terceiro trimestre.”
Hoje recebemos a nutricionista Tatiane Attilio.
Nós já gravamos outro episódio com ela — em que falamos sobre diabetes tipo 1 e os cuidados alimentares que essa condição exige.
Focamos inclusive em diabetes tipo 1 para crianças — uma situação em que a Tati tem bastante familiaridade.
Tanto pelos seus estudos e experiência clínica, quanto por ser mãe de uma menina diabética tipo 1.
Sendo que o tópico de maternidade tem tudo a ver com o episódio de hoje.
Porque, hoje, a Tati vai falar tudo sobre dieta low-carb para gestantes (futuras mamães), lactantes (mamães que estão amamentando), e crianças (filhos e filhas dessas mamães).
Por isso, recomendamos fortemente que escute o podcast inteiro, para saber exatamente:
- grávidas podem fazer dieta low-carb?
- quais os alimentos que pode ser melhor retirar da alimentação das gestantes,
- por que as gestantes não podem ganhar peso excessivamente,
- grávida precisa comer por dois? Entenda a razão,
- quais são os melhores alimentos para gestantes,
- se a dieta cetogênica pode ser seguida na gestação,
- estratégias alimentares para mulheres que estão amamentando,
- o que é imprescindível na dieta para lactante,
- quais os melhores alimentos para quem está amamentando,
- por que a carne é vermelha (e por que isso é importante para as mamães),
- quais os melhores tipos de carboidratos para inserir na alimentação das gestantes e lactantes,
- por que é melhor você comer arroz branco do que arroz integral,
- qual é o fundamento por trás dos “desejos de grávida” (e o que eles têm a ver com deficiências nutricionais),
- por que você deveria aprender a ouvir o seu corpo,
- restrições alimentares para lactantes — o que você come afeta seu bebê?,
- crianças têm que fazer dieta? A surpreendente verdade,
- a louca inversão de valores na nutrição para crianças,
- exemplo de um prato low-carb saudável adequado para crianças,
- qual a real função da comida para seu filho (o mito da “comida afetiva”),
- dar comida de verdade para crianças é realmente tão radical assim?,
- quais as dicas da Tati para ajudar seu filho a comer melhor,
- a importância da educação alimentar,
- o pedido final da Tati para você,
e muito, muito mais.
Então preste atenção neste episódio, que é um convite ao pensamento crítico. E rico em informações importantes e úteis que a Tati compartilha com você.
Escute a outra entrevista que fizemos com a Tati: https://www.senhortanquinho.com/podcast-057-diabetes-tipo-1-obesidade-criancas-nutri-tatiane-attilio/
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