Bu bölümde insanlara bakışınızı ciddi ölçüde değiştirecek ve insanlarla ilişkilerinizde çok daha huzurlu olmanızı sağlayacak bir yöntemden bahsedeceğim. Bu arada henüz etmediyseniz, bu Podcast’i takip etmeyi unutmayın.

--

Beni nerelerde bulabilirsiniz?

Instagram: https://www.instagram.com/ozgebitik/

Email: [email protected]

YouTube: https://www.youtube.com/@OzgeBitik

TikTok: https://www.tiktok.com/@ozgebitik

İnsanlara güvenmek neden bu kadar zor? Kimseye güven olmaz derler, gerçekten doğru mu? Ben insanlara güveniyorum güzel insanlar. İnsanlara neden ve nasıl güvenebiliriz bu bölümde anlatıyorum.

Bu bölümün YouTube videosu: https://youtu.be/PvS_rw5II3o

Bu bölümde bahsettiğim bilimsel deney:

https://www.researchgate.net/publication/263899201_Mistakenly_Seeking_Solitude

--

Beni nerelerde bulabilirsiniz?

Instagram: https://www.instagram.com/ozgebitik/

YouTube: https://www.youtube.com/@OzgeBitik

TikTok: https://www.tiktok.com/@ozgebitik

Email: [email protected]

Neden hep ben, diye düşünür müsünüz arada? Sanki kötü şeyler hep sizi buluyormuş gibi gelir mi? Bu bölümde canımızı sıkan olaylara bambaşka bir pencereden bakabilmek için size benim de kullandığım iki teknikten bahsedeceğim.

Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın

Eğer aklınıza hep kötü düşünceler geliyorsa, ve kafanızın içini kemiren negatif kurtçuklardan kurtulmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Bugün bilimsel araştırmalardan faydalanarak 3 adımda hayata nasıl daha pozitif bakabileceğimizi konuşacağız.

Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın

Hani bazen içinden hiçbir şey yapmak gelmez. İstesen de kendini motive edemezsin. İşte tam olarak bu zamanlarda bir şeyler yapma motivasyonunuzu arttıracak bir teknikten bahsedeceğim bugün. Bu bölümde neler mi var?

- Oprah, Michelle Obama ve pek çok başarılı insan motivasyon için hangi tekniği kullanıyor?

- Vizyon panosu nedir?

- Vizyon panosu motivasyonu nasıl arttırır?

- Vizyon panosu beyni hayalleri gerçekleştirecek şekilde nasıl programlandırıyor?

- Vizyon panosu yapmak için hangi adımları izlemeli?

Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim size açık. Sevgiyle kalın

Kendi üzerimize o kadar çok gidiyoruz ki. Yakın arkadaşlarımıza ve etrafımızdakilere yapabileceğini söylüyoruz. Ne kadar yetenekli ve başarılı olduğunu hatırlatıyoruz. Ama kendimize gelince, nedense bir gaddarlık, bir küçümseme hali, bir özgüvensizlik. Nasıl olacak da sarsılmaz bir özgüven inşa edeceğiz. Bugün size daha başarılı ve özgüvenli hissetmek için araştırmaların desteklediği 3 taktikten bahsedeceğim.

-

Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim

size açık. Sevgiyle kalın

Herkese iyi bayramlar!

-

Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim

size açık. Sevgiyle kalın

Ya size beynin doğal bir antidepresanı var deseydim?

➡️ Özgür Zihin: 21-günlük zihin eğitimimi ⁠⁠buradan inceleyebilirsin⁠⁠.

💖 Instagram'dan merhaba de: ⁠ozgebitik⁠

🤝 Proje-İş birliği: ⁠[email protected]⁠

Hani bazen her şey üst üste gelir ya. Tükenmiş hissedersin. Bir araya ihtiyacın vardır ama bir süre daha devam etmen gerekir. İşte öyle zamanlarda yola devam etmek için ne yapmalı? Sizinle bana iyi gelen bazı yöntemleri paylaşıyorum. Bu bölüm benim çok yoğun olduğum ve yorgun hissettiğim bir döneme geldi. Diğer bölümlerin aksine çok daha hazırlıksız, spontane ve akışına bir bölüm oldu. Umarım size iyi gelir.

Not: Spotify’dan beni takip ederseniz, her yeni bölüm çıktığında haberdar olursunuz. 🥳 Ayrıca bu içeriklerin yayılmasına çok yardımcı olur. Henüz takip etmediyseniz, bu size içten bir davet.

Sevgiler

Hiç hayatınızın grileştiği oldu mu? Monotonluğun sizi çok sıktığı… Bunun değişmesi için genelde hayatımızda büyük bir değişim olması gerektiğini düşünürüz. Yepyeni bir iş, yepyeni bir ilişki, başka bir ülkede yeni bir başlangıç… Ya size çözümün bu dönüm noktaları olmadığını söyleseydim. Ya size hayattan daha çok keyif almak için o kadar büyük değişimlere ihtiyacınız olmadığını bilimsel olarak açıklayabileceğimi söyleseydim. Bugün sıradan hayatlarımızın içinde nasıl daha mutlu olabiliriz bunu konuşacağız.

Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim

size açık. Sevgiyle kalın