2021年12月18日土曜日午前10時

いかがお過ごしですか？

一般社団法人日本オートノミー協会の4人が運営する、自主勉強会・せんにん会の事務局Ice.がつぶやくポッドキャストです。

0066回です。

もういくつ寝るとクリスマス。

クリスマスプレゼントは、もう発注しましたか？

私は、Amazonのほしい物リストがいっぱいすぎて困っています。

さてこの配信が手元に届いている頃、Ice.は東京ビックサイトにて、障害者技能大会アビリンピックに出場しています。

この年になっても選手という立場で地元を代表させてもらっています。

つい先日行いました、せんにん会の道場で、Ice.がカミングアウトしたことがありました。

それは、思っていてもずっと口に出すことがなかった思い。（だと思う）

それは16歳から障害者スポーツで、水泳をしていて、全国の大会へ参加していました。

正直メダルもたくさんいただきました。（出場のお土産のように）

まだパラリンピックという言葉を知らなかった頃。

ソールパラリンピックくらいから少しづつメジャーになり、Ice.はバルセロナパラリンピック

選考にかかるが、惜しくも落選。（全然惜しくない）

練習不足の賜物で、選考されませんでした。

その後、国際大会へ行きたい思いがあるのだけど、練習せず、先週する気があるのだけど、学校のプールは、使い物にならず、プールを使っていいよと言ってくれるが、指導者がいない。

どっちつがずで諦めて、むしろ出れるなら必死に練習をしてなんてことを出すことすらせずにいました。

ジャパンのハッピを着たい。

この気持ちはわすrていました。

今回、アビリンピック大会への出場か決まり、優秀賞を獲得すると、　世界技能大会への出場権をgetできるかもしれない。

今度の世界大会は、名古屋大会。（もしかすると選考基準もわくも日本人は有利かも）

できれば海外への遠征に行きたい気持ちがありますが、ジャパンのハッピを切れるかもしれない。

むしろジャパンのハッピを着たい。

と思ったときに、再確認。

必死になっている自分を出すのは、

懸命すぎるのはちょっと、

と斜にかまえて、チャンスを棒に振ってきた自分を再確認。

今回は、力一杯やってこようと思います。

祖父も、父もカメラマンだったし。

ということで、世界大会に行きたいと宣言して、東京ビックサイトで写真撮影職種を戦ってきます。

考察

Ice.は、必死になところを見せるのが苦手で、いつもクールを気取っていて、直前で、必死になれずにいた。

そんな中アビリンピック大会に参加が決まり、優秀賞を取りたいと負った時に、やはり必死になるのを少しネガティブに感じた。

なぜなのかを自身の過去の体験から紐解いていくと、過去に水泳という違う分野で世界大会に行きたいが、環境が整わずに諦めてしまったこと、また諦めたと思いたくない自身がいたことを思い出す。

世界大会に行きたい⇄必死になれない

この関係に気がつく。

今回はそれに気がついたので自信お気持ちに嘘をつかず出来だけのことはやって高揚と決意する。

ダメだったそしてもいいじゃないか。

精一杯できたのならば。

っと思えるように。

オートのみトレーニングのセッションは、なんだかニッ嬢ドラマのようだと思うことが多々ある。

先日も感じたことがあるのでここで、話しておきたい。

美味しんぼという漫画が昔放送されていたが、その38回をみてみてください。

主人公の二人と、お友達。

お友達の対象依存に悩む友達の、彼氏さん。

彼のたどり着いたクナププんくととは？

友達である彼女の叫びを、彼の中にある無意識の叫びだと考えて、その対象依存にどう向かうか。

とめんどくさい見方をすると面白くオートノミーとしてみれるかもしれませんね。

せんにん会事務局Ice.

Ogi-!トノミー雑貨店

https://suzuri.jp/Taishouizon

ブログURL：https://1000ninkai.blogspot.com/

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0065オートノミートレーニング的キーワード

この番組は、一般社団法人 日本オートノミー協会の4人が、自主的に始めた勉強会 せんにん会の事務局であるIce.が、ドイツ生まれの心理療法、オートノミートレーニングについて、学んだことをお伝えする番組です。

人生を、より快・幸福・安定を取り入れるためのティップス探しをしているIce.が勝手に話を進めるポッドキャストです。

0065回　2021年12月11日土曜日午前10時です。

寒い日が続いています。

お風邪など召されてませんか？

さて来週は、今年最後のベーシックコース。

多分第42回ベーシックコース。

テーマは、・・・

現時点で確認するの忘れてました。

せんにん会参加が、まだな方は下記のURLよりご登録ください。

https://forms.gle/b8uReXAu6P1kn5rBA

約2時間弱日曜日の、朝に、先週会員のあんちゃんと、autonomy 雑談（？？？）をやってみました。

収録して、配信ではなくて、いろいろな話をさせていただきとっても良い日曜日のスタートができ、その後ogi-!とランチ、からのautonomy walking。

歩く瞑想ならぬ、歩くオートノミー。

そんなのができないか考えてみます。笑笑

そんな充実した日曜日を送ったのですが、皆さんの日曜日はいかがでしたか？

で、Ice.の感情を拾うトレーニングですが、先日いい機会に恵まれました。

お友達のの関係で、ちょっとストレスを抱えてるんだよねという友達の愚痴。を聞く機会に恵まれて、生き勇んでさあ聞くよと答えたのは良いのですが、やはりIce.の悪い癖が出て、解決策を押し付けようとする自分を、発見して驚きました。

これまでもそんなIce.はいたのですが、今回は思考中に現れて、まるで、テレビ番組で、中継がワイプで入るようににょろっと出てきた感じを覚えました。

とっても気持ち悪い感じだったので、そこには何かが潜んでいる。

と思った瞬間でした。

誰かにそこんところセッションしてもらおうかな？

セルフオートノミーができるとこんなとき便利ですよね。

いずれそれにもチャレンジ。

黒っさると先生の前で、セルフオートノミーをやったOgi-!に習ってみます。

せんにん会事務局Ice.

Ogi-!トノミー雑貨店

https://suzuri.jp/Taishouizon

ブログURL：https://1000ninkai.blogspot.com/

0063構想から三年め

挨拶12月4日土曜日午前10時

とうとう師走どんな師走をお過ごしですか？

朝から寒くて手ぼくろが欲しいこの季節。

やっと冬が来たという感じでしょうか？

収録時、12月2日木曜日

昨夜は第41回プラクティスコースの開催でした。

テーマ：ショートセッション

割とこじんまりした回になりました。

本当に41回なのか？

せんにん会の活動は、

ベーシックコース

プラクティスコース

増刊号

道場

たまにon Line飲み会（OLP)

ポッドキャスト

Ice.の12月

初めましてと、お久しぶりです。

せんにん会で和ボランティアクライアントを募集しています。

コミュニケーションでお困りの際は、お知らせください。

仕事や、家庭、プライベートで、なんだかうまくいかないなどありましたら、せんにん会のメンバーでセッションをさせていただきます。

そのセッションは、さらなるメンバーのスキルアップにつなげていきたいと思います。

[email protected]

第5回学術集会

ポスター

http://autonomy-training.jp/wp-content/uploads/2021/11/info20220122_02.pdf

演題募集

http://autonomy-training.jp/wp-content/uploads/2021/11/info20220122_03.pdf

お申し込み

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfdVOWOaiiohYwzmymwgcgDpsHlFtmEjlO8id5RYHy51cRBqg/viewform

お問い合わせ

http://autonomy-training.jp/secretariat-form/

11月27日土曜日午前10時。

いかがお過ごしでしょうか？

本日もお届けします、せんにん会ポッドキャストの京子です。

先週11月20日21日に、初開催。

第1かいせんにん会道場が、開催されました。

参加されて皆さん、いかがでしたか？

何か一つでも持って帰る気づきがあったのであれば幸いです。

感想を今度お知らせください。

講師をしていただきました、wassi、よっちゃん。

ありがとうございました。

最後、皆さんとの、笑顔の溢れる集合写真から、参加の皆さんにとって、みある二日間になっていたのでしょうと察しております。

参加者一同にかわり、御礼申し上げます。

さて、このポッドキャストのメインパーソナリティーIce.は、どんな気づきがあったのでしょう。

挨拶

月食からのフランス田舎料理からの満月

道場

運営面での良かった点、反省点

会場を途中で変更しての開催だったので、少し狭く感じました。

狭くなった分リアル開催の熱気を肌で感じることができました。

もちろん換気もしっかりして行いましたよ。

参加者として、良かった面、反省点

今回に限ったことではないのだけど、セッションをすることに躊躇いがなくなってきました。

どうしても事象を追求してしまう自分がいる。

事象を追求する自分がいることがわかったので、解消するにはセッションを、もっとして学びたいと思っている。

隙間時間

できた　fcこと・できなかったこと

久しぶりの、リアル会なので、全くマイクやミキサーを使わなかった。

ゆえに休むところは休み、考えるところは考えることに集中できた。

こっそり体を動かすことを、みなさんに進めるつもりだったが、楽しすぎて忘れていた。

27時間autonomy marathonの結果は？

宴会中もautonomy marathon

キーワード今回は道場だから

プライベートでautonomy marathon

夢の話。

“せんにん会のIce.です”を褒められた。

豚もおだてりゃ木に登る。ではIce.なら。

ポッドキャスト聞いてくれている人がいたのでとっても嬉しい感謝の言葉

感情のキャチボールはやっぱり難しい。

次回のポッドキャストは、12月4日土曜日午前10時配信

42回プラクティスコースは12月1日水曜日午後8時半

43回ベーシックコースは、12月15日水曜日午後8時半

ねんね意は、以上

協会イベントは、

第5回学術集会　1月22日23日

一般社団法人 日本オートノミー協会のホームページを確認してください。

まずはご挨拶

11月20日配信日（11月19日収録）

当地熊本は現在5.9℃

来週はブラックフライデーみなさんは、何を買う？

円安が困ったことに

海外は行けないので国内

オートノームに

第40回ベーシックコース終了

テーマは答える

答えるは、尋ねると、表裏一体

本日から二日間は、道場

27hours autonomy marathon

完走した後は、どんな気づきを得るか？

次回のせんにん会

12月1日水曜日　41回プラクティスコース

12月15日水曜日　42回ベーシックコース　テーマこたえる

ボランティア募集

参加者募集

学術集会参加者募集

2022年1月22日〜23日

http://autonomy-training.jp/wp-content/uploads/2021/11/info20220122_02.pdf

コメント募集

senninjyukuアットマークgmail.com

12月も楽しみですね。

忘年会など暴飲暴食になりがちなこの時期。

会・幸福・安定な師走を

挨拶

第60回選任会ポットキャスト

Ice.の一人語り。

先週より良いものを

近況

相変わらずの朝ジム

スタートウエーえお70Kg

マックス82.5kg

目標時中の1.5倍

体の声を聞く

オートノミー的近況

ホームページ更新のためセッションを考える

オートノミートレーニングを必要としている人とは？

そもそもオートノミートレーニングとは？

感情トレーニング

放送大学通信教材提出日が近まって

他の課題を先にやる

コメント

道場というものの位置づけがいまいちわかっていませんでした。

言葉から察すると、みっちりとした稽古といった感じでしょうか。

告知

ベーシックコース

11月17日20：30〜

テーマ：答える

募集

ボランティアクライアント

ベーシックコース

道場参加

予告

ベーシックの後の振り返り

テイク幾つかわからないくらい取り直しをしてぐったりしているIce.です。今回は人格というか人となりみたいな話を少しやってみました。来週は、ちゃんと収録するぞ。今回はごめんなさい。

リアルで話ができるのは学びも多いですね。

久しぶりの4人会。

みなさんこんにちわ

せんにんかいの、きょうこです。

今日は、10月15日土曜日。

オートノミートレーニング、自主勉強会せんにん会の、アイスが、自身の勉強のために、周りのみんなを巻き込んで、お届けするポッドキャスト番組です。

ドイツ生まれの、心理療法である、オートノミートレーニングを学ぶプラクティスコースや、ベーシックコースの振り返りを、収録して配信しています。

最近では、アイスの一人語りが、増えて来ていますが、飽きずに懲りずに、どうぞお付き合いください。

今回は、初の試み。

全面ヴォーカロイドでの、編集にチャレンジして、みました。

、・、・。

｀：「なんて、嘘です。」

収録するタイミングを、無くしてしまったので、移動中の時間を使っての、テキスト入力からの、ボーカロイド変換。

とってもお聞き苦しいでしょうが、堪えてください。

耐えたあなたには、忍耐力という、力が身につきます。

さて、本日は、日本オートノミー協会の、体験会、勉強会が、京都で、開催されています。

このポッドキャストを聞いていただいているかたの、中には、参加されるかたもいらっしゃるのではないでしょうか？

アイスは、リアル参加で京都にいます。

編集びは、金曜日。

前日から、京都に入っています。

さて、今回は、どんな気づきがあるのか、楽しみです。

最近の、アイスの勉強は、感情を拾う、です。

放送大学の、感情・人格、心理学でも学んでいますが。

先週もお伝えしましたように、感情は、エネルギーの塊だということを、ひしひしと、理解し始めました。

喜怒哀楽、全てひとを動かすエネルギーを持っていますよね。

せんにん会の、ウィッキーさんは、それをマグマのようだと、比喩してらっしゃいました。

そのエネルギがあるので、いろんなことをやり遂げる。

小学生の？ちょっとした、エピソード。

宿題をしていかないと、先生に怒られる。

それは嫌だから、一生懸命、頑張って、宿題を終わらせる。

すると、テストの成績が上がり、褒められて嬉しいので、次から進んで、宿題をする。

すると、周囲の大人から褒められる。

だからもっと頑張る。

そのうち、100点を、撮るのが当たり前になり、99点では誉められなくなる。

でも、100点を取ると、誉めてくれて嬉しいから、頑張って100点を取る。

　100点とっていた、つもりだったのだけど、98点だったら、とても悔しい。

敗因がわかっている。

そこで、100点をとっていなかったことを、怒られる。

わかっているんだ、と痛くて、悔しい。

努力しているのに、認めてくれないので、悲しい。

また誉めてもらいたいと、努力する。

嬉しかった感情をもう一度味合うため。

こんな、エピソードは、ありがちですよね。

感情が、人を動かしていますね。

記憶というのは、感情とすごく深い関係があると言えるでしょう。

記憶を短期記憶から長期記憶へと、帰るコツとして、エピソードを作り、エピソード記憶として、覚える覚え方。

単純に覚えるのではなくて、語呂合わせを作ったりすることで、覚えやすくする、ことがありますが、語呂合わせが、めちゃくちゃ面白いと、覚えやすいと思いませんか？

もしかすると面白すぎて、中身が入ってこない、かもしれませんが。

事象と、感情が、セットになると、おぼえやすい、エピソード記憶。

みなさんも試験勉強の思い出などで、同じ体験をしたことのあるかたはいらっしゃいますかね。

みなさんの初恋の思い出は？

ずっと帰っていなかった、実家の近所を、散歩してみたとき、ふと思い出す初恋は、どんな、感情が蘇りますか？

にやける？

眉間に皺がよる？

それに気がついたのはいつ？

案外覚えているものです。

感情が揺さぶられた思い出は、とっても鮮明に覚えているものですよね。

ちょいと、書き換えられて、その後の記憶と、ブレンドされる傾向にありますが、それは、それ。

アイスの初恋は？

・、　・、　・、　・、

秘密です。

できれば楽しい記憶を思い出して幸せな気分になってみたいと思います。

ただいませんにん会では、ボランティアクライアントさんを募集いたしています。

オートノミートレーニングを、受けてみたい。

オートノミートレーニングを、学びたい。

オートノミートレーニングを、感じたい。？？？

お悩みがあるのであればお話を伺います。

解決の糸口を探す、宝探しの旅に、一緒に出かけてみませんか？

またコメントも、お待ちしております。

ご意見・ご感想・提案・雑談・愚痴・不満

なんでも送ってみてください。

メンバーで回覧させていただきます。

それらの、送信先のメールアドレスは、せんにん塾アットマークジーメールドットコム。

首をキリンより長くして、お待ちしております。

では初の試みの、ヴォーカロイド配信。

お届けしましたのは、ポッドキャストせんにんかいキュレーターの、

きょうこでした。

それではまた来週。