Sensueel belichaamd leiderschap

Hopelijk heb jij deze zomer ook wat afstand kunnen nemen van je dagelijkse dingen. Als je dan met een adelaarsblik kijkt naar je bedrijf, je relatie, je leven, wat valt je dan op? En doe je iets met zo'n zomers inzicht of blijft het bij een vakantie-verlangen dat direct na thuiskomt verdwijnt? In deze aflevering deel ik je mijn zomerinzicht en hoe ik dat in ga passen in mijn werk. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

Mijn klanten hebben ervaring, kennis en wijsheid op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Het is dus ook logisch dat ze soms zeggen 'Ja Janneke dat weet ik allemaal. Ik hoef niet nog een programma te volgen. Ik heb het gewoon zelf te gaan doen.' Maar als ik dan vraag of ze daadwerkelijk hun oefeningen doen, hun wijsheid delen of zich echt uitgelijnd voelen met hun bron, blijft het stil. Weten dat je iets moet doen, zorgt niet per definitie er voor dat je het ook daadwerkelijk doet of ervaart. Als dat zo is, heb je jouw onderliggende patronen te ontrafelen. In deze aflevering deel ik met je de vragen die je jezelf dan te stellen hebt, zodat je beter zicht krijgt op wat je tegenhoudt dat te doen waarvan jij allang weet dat voedend is voor jou. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

Een informatieve aflevering waarin ik de verschillende stappen van de transformatie cirkel met je doorloop. De volgende keer dat je getriggerd wordt en iets er voor zorgt dat je verkrampt, weet je wat je kan doen om die verkramping om te zetten in opening, heling en transformatie. Tip; pak pen en papier erbij en schrijf mee ;-) Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

'Hoe gaat het met je?' is een vrij gebruikelijke vraag. Je krijgt hem vast vaak te horen in je privé leven en je stelt hem vast ook vaak, maar hoe antwoord je vanuit je plek als begeleider hierop? Wat is je rol of je taak ten opzichte van je klant op zo'n moment? Welk doel dient het en wat zet je er mee in gang? In deze aflevering deel ik je mijn visie hierop. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

Het kan soms zo lijken dat vrouw-zijn gelijk staat aan moederschap, maar dat is voor veel vrouwen niet het geval. Maar hoe zit dat dan met je plek binnen een vrouwencirkel? En kun je nog wel intappen in die baarmoeder wijsheid? En wat vraagt dat eigenlijk? Daar gaat deze korte aflevering over. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt. 

In een maatschappij gedreven door mannelijke energie hebben we de neiging om ons steeds meer af te sluiten voor ons gevoel, onze gevoeligheid en onze zintuigen. Dit heeft enorme schadelijk effecten. Niet alleen voor onze gezondheid, maar ook voor de mate waarmee we in verbinding met anderen staan. Als coach, healer of begeleider weet je dat vast. Ik ga er vanuit dat jij je gevoelsspier al aan het hertrainen bent, maar doe je dat op de juiste manier? Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

Wij coaches, healers en begeleiders zijn gevoelige wezens. Dat is een kwaliteit in ons vak, maar kan soms lastig zijn als mens. Daarom krijg ik vaak de vraag: hoe bescherm ik mijn energie? Nu is die vraag volgens mij niet de juiste. Ik ga er niet vanuit dat je jezelf te beschermen hebt, maar juist dat je gebaad zou zijn bij meer openheid. In deze aflevering leg ik je vier vragen voor die je jezelf zou kunnen stellen als je jezelf 'te vol' voelt en dus het idee hebt dat je jezelf zou moeten beschermen voor de energie van anderen. En wat je beter zou kunnen doen. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

Naar aanleiding van de vorige aflevering kreeg ik vragen. In deel 2 beantwoord ik de vier meest gestelde:

1. Hoe adem je in door je bekken?
2. Ik krijg hier hoofdpijn van, wat doe ik fout?
3. Ik voel telkens een brok in mijn keel als ik daar langs adem. Wat zegt dat?
4. Ik kan alleen maar in mijn borstgebied ademen, wat kan ik doen?

Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

Ik krijg regelmatig vragen over mijn favoriete oefening: de verticale ademhaling. In deze aflevering leg ik je precies uit wat het doet, waarom het zo voedend is en neem ik je mee in een korte oefening die je kunt doen als je in de rij voor de kassa staat, aan tafel zit voor het eten, naar een klant luistert of in bed ligt. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

"Ik ken de oefeningen, dus ik ga het nu gewoon doen", zei ze tegen me toen we een gesprek hadden over Voluit vrouw-zijn. Veel vrouwen met wie ik spreek, hebben al veel zelfkennis, ervaring in persoonlijke ontwikkeling, geven zelf les of begeleiding en weten dus ook hoe ze self-care of feminine embodiment zouden kunnen toevoegen in hun leven. Maar toch doen ze het niet. En ook deze vrouw dacht 'het nu toch wel echt' te gaan doen. In deze aflevering bespreek ik met je waarom gedragsverandering zo lastig is en wat je hebt te doen om dat gemakkelijker te maken. Super waardevol als je zelf trainingen of programma's geeft, omdat je deze kennis goed kunt gebruiken om je eigen werk zo in te richten dat je deelnemers er het meeste uit halen. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.