La luz es en esencia energía, puede atravesar el agua, el aire y el vacío. Pero, ¿qué es ser un ser de luz? Más allá de ser un iluminado, un santo o algo parecido, creo fielmente que un ser de luz es aquella persona que de forma espontánea influye de forma positiva en la vida de quienes tiene a su alrededor; desde tener la disposición para escuchar y ayudar a sanar, hasta quererse y respetarse a si mismo, con lo cual puede dar ejemplo y propagar esa energía en si misma.

Espacio musical final:

Laid to Rest - Jon Björk

Hace tanto daño estar sujeto al pasado, a lo que fui, a lo que tuve, a como me veían y lo que hacía. El camino es Soltar = Sanar, tal como dice el tatuaje de mi hermana Flor. Además de mi reflexión, hoy te regalo un hermoso espacio musical para que puedas regalarte un par de minutos, cerrar tus ojos, respirar profundamente y sentir tu hermoso corazón latiendo dentro de tu pecho, que te recuerda que hoy estás vivo.

Espacio musical final:

Were we belong - Helmut Schenker

¿Alguna vez nos hemos detenido a pensar que las personas a nuestro alrededor hacen lo mejor que pueden con lo que tienen y saben? Es muy común que a medida que crecemos nos volvemos exigentes e incomprensivos con nuestros padres. Exigimos tanto que nos olvidamos de retroalimentar todo el esfuerzo que han puesto en llevarnos por el mejor camino. Es tarea nuestra romper algunas costumbres poco sanas y en su lugar construir mejores y más sanas demostraciones de afecto. 

Espacio musical final:

In Better Days - Cleo Wright

Bien dicen que la violencia genera violencia. Pero, ¿en dónde nace? La violencia tiene su raíz en el dolor, en el resentimiento y las heridas que no sanaron bien, esas que se van gangrenado y esparciendo por toda nuestra vida. Y tal cual como un perrito herido en la calle, al que tratamos de ayudar (y él no lo sabe), tira a morder a la primera oportunidad. Sanar requiere un gran compromiso y un profundo amor mi si mismo y por quienes te rodean.

Espacio musical final:

As a Gift - Francis Wells

Les cuento brevemente las otras 3 fases del proceso de meditación que he aprendido y practicado desde mediados del año pasado. ¿Beneficios? Gratitud, aceptación y compromiso conmigo mismo. Si quieren saber más acera de cómo aprender a meditar con el método Isha Judd, pueden escribirme a través de mi cuenta de instagram @gusylife. Créanme cuando les digo que meter toda esa info en 5 minutos me fue una labor titánica 😅

Espacio musical final:

Dulcet Garden - Cora Zea

Hoy aprovecho para hablar de mi proceso de meditación y algunos de sus beneficios. En un mundo que compite por nuestra atención y nos mantiene "entretenidos", la práctica meditativa es una excelente alternativa para volver la mirada hacia dentro y observar lo realmente importante. Si te gustaría aprender a meditar puedes escribirme a través de @gusylife en instagram y puedo recomendarte algunas opciones. 

Espacio musical final:

Alpha Estrella - Cora Zea

1956, el año en que Flor y Melquiades se conocieron. Ella, confiesa haber quedado enamorada a primera vista de sus ojos azules y nariz aguileña. Un relato del siglo pasado lleno de romance y aventura. Hoy aproveché mis 5 minutos para relatar esta historia que me encanta y que es muy especial para mi.

Espacio musical final:

Gardening Awakening - Emily Rubye

Un viernes con la agenda repleta de compromisos: reuniones, entregas, solicitudes, llamadas, etc. Sin embargo, logré apartar mis 5 minutos para grabar mi episodio 5. Casa Tavinho, un proyecto que realmente me apasiona pero no siempre significa que todo es color de rosa. Algunas veces alegría, otras preocupaciones y auto presión; aún así, le sigo poniendo un camión de ganas y haciendo un poquito más cada día.

Espacio musical final:

Uplifting History - Francis Wells

Al 4to episodio mi mente toma el micrófono y dice: Estás perdiendo el tiempo, ponte a trabajar en algo serio, deja de jugar a los retos. Me tapo las orejas y le digo: No oigo, no oigo, soy de palo, tengo orejas de pescado. Gracias a mi mismo por estás presente hoy. 

Espacio musical final.

A Walk in The Clouds - Howard Harper-Barnes

Que maravilloso poderte sentir parte de un todo. Según la física cuántica todos estamos hechos de lo mismo: átomos. Entonces siendo así, soy del mismo material que el perrito de mi vecino, los roles de canela o el té de roibos que tanto me gusta. Éste es el tercer episodio de Sentir~Mental, un autoreto para fortalecer mi constancia. Gracias a mi mismo por escucharme y regalarme estos 5 minutos para estar presente en mi autodescubrimiento.

Espacio musical final:

Pensive - Jon Björk