O episódio de hoje é dedicado à bebida mais popular do mundo: o café!

Tudo depende da dose, de quando e do estado energético de quem o consome!

Assista a este episódio para perceber o efeito do café no seu corpo e depois … decida!

Muito mais que anti-inflamatórios, eles são verdadeiros antibióticos naturais, com alto poder antioxidante, anticancerígeno, verdadeiras tropas de combate e defesa contra inúmeras doenças das mais simples às mais incapacitantes!

Desordens metabólicas e hormonais são os principais responsáveis pelo aparecimento da Celulite e da Gordura localizada!

A boa notícia é que tem solução!

É eficaz, é seguro e ainda vai melhorar a sua saúde global!

É indiscutível a importância da água para o saudável funcionamento do seu organismo!

Efetivamente, a maioria das pessoa vive num estado de desidratação crónica, e nem o sabem! Talvez seja o seu caso ...

Sintomas como, cansaço ou sonolência, dor de cabeça, urina amarelo torrado ou alaranjada, lábios secos e/ou pele seca, obstipação, tonturas/vertigens … podem ser indicativos de desidratação.

Mas … e quando há dificuldade em metabolizar a água?

Quando a pessoa quanto mais bebe, mais inchada parece ficar?

Tenho um truque bem simples para resolver esse problema 😉 , ora veja! → Se gostou e quer saber mais estratégias para melhorar a sua saúde, clique: https://bit.ly/Quero_viver_mais_e_melhor! → Partilhe com aquela amiga que faz muita retenção de líquidos, ela vai agradecer 😆!

A Obesidade é uma doença que que reduz a estimativa de vida e favorece a incidência de muitas outras doenças!

Conscientes disso, muitas pessoas procuram diferentes métodos para a perda de peso mas, com frequência, voltam a recuperá-lo!

Pontos da orelha para deixar qualquer vício, alternativas ao açúcar refinado, diabetes e enjoos na gravidez, são os temas abordados no vídeo de hoje, que surge para esclarecer dúvidas que ficaram do vídeo da semana passada: “2 Truques para perder o desejo de comer doces!”.

→ Se procura ser mais saudável e viver melhor, clique: http://bit.ly/Quero_ser_mais_saudável_e_Viver_Melhor!

Hoje venho falar-lhe do lado amargo do açúcar!

Esta substância alimentar não é tão inocente assim, e tem vindo a mostrar ser responsável, direta ou indiretamente, por muitas doenças crónicas!

O pior de tudo é que causa habituação, e ao longo do tempo tendemos a consumir cada vez mais quantidade, ao ponto de ser extremamente difícil abandonar o vício do doce.

Se tem dificuldade em reduzir ou mesmo eliminar o açúcar da sua alimentação vale a pena conferir o vídeo onde partilho 2 truques, extremamente simples, que vão ajudá-lo/a a desinteressar-se pelas doces tentações!

→ Partilhe este podcast com os seus amigos e familiares, para que também eles possam melhorar a sua saúde

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Se quer emagrecer de uma forma saudável e natural, mas ainda não percebeu como é que a acupuntura o/a pode ajudar a perder peso, este vídeo é para si!

Quantos quilos carrega que não são seus?

Tirando raras exceções, a pessoa vai colecionando peso de uma forma tão lenta que quase não se apercebe, porque dá tempo à pessoa se habituar/acomodar!

Repare que se de um dia para o outro passar a carregar uns inocentes 5 quilos, vai dar conta! É como carregar um garrafão de água o dia todo! É cansativo, certo?!

Imagine agora que, se em vez de um, tivesse de carregar 3 ou 4 garrafões (equivalente a 15-20kg), de um dia para o outro?

O impacto era brutal!

Mas se for carregando apenas mais 100g que no dia anterior, não sente a diferença, verdade?!

Hoje o vídeo é dedicado a si, que já fez todas as mesinhas possíveis e imaginárias e mesmo assim não consegue ter uma noite se sono reparador! Qual é o seu caso?

Dificuldade em adormecer?

Acorda cedo de mais?

Tem muitos pesadelos?

Tem um sono muito leve?

→ Deixe o seu gosto e partilhe os seus amigos que precisam dormir melhor!

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